우리는 여전히 겨울의 한복판에 있습니다. 일부 지역의 많은 가족에게는 매우 추운 겨울입니다. 겨울은 종종 들불처럼 어린이집과 학교 주변에 퍼지는 바이러스와 감염을 의미합니다. 유지하는 팁을 찾고 있습니다. 어린이 올 겨울 건강하세요? 계속 읽으세요!
더빙 더빙
자녀를 건강하게 유지하는 가장 기본적인 방법 중 하나는 정기적으로 손을 씻는 습관을 들이는 것입니다. 대부분의 아이들은 어떤 일에는 느리기로 악명이 높지만 손을 씻을 때 윙윙거리는 것처럼 보입니다. 그러나 아이들이 아침에 옷을 입는 방식과 마찬가지로 더 오래 걸릴 수 있습니까?! — 그들은 또한 손 씻기에 접근해야 합니다. 인기 있는 제안은 생일 축하 노래를 두 번 부르는 데 걸리는 시간만큼 자녀가 손을 문질러야 한다는 것입니다.
비타민을 섭취하세요 — 자연스러운 방법
최근 비타민 알약의 효능에 대한 의문이 제기되고 있지만, 자녀가 건강하게 식사할 수 있도록 최선을 다하십시오. 건강하고 균형잡힌 다이어트 당신의 아이들이 더 많은 것을 얻고 있음을 의미합니다 비타민 그들의 음식을 통해. 단순히 잘 먹는다고 해서 아이들이 아프지 않을 것이라는 보장은 없지만 데크를 쌓아두는 것이 나쁠 것은 없습니다.
공유 중지
부모로서 우리는 일반적으로 아이들에게 음식을 나누도록 권장하지만 음료에 관해서는 공유 규칙을 적용하지 않도록 상기시킵니다. 대부분의 아이들은 친구의 지저분한 주스 상자 빨대나 우유가 가득 찬 보온병을 한 모금 마셔도 당황하지 않습니다. 공유는 일반적으로 보살핌이지만 세균을 공유하는 것은 그렇지 않습니다. 어린 아이들에게 음료에 관해서는 자기 자신의 것으로만 홀짝이고 이유를 설명해야 한다고 설명하십시오. 왜냐하면 여러분은 자녀를 건강하게 유지하기를 원하기 때문입니다!
세균 중심을 피하십시오
높이 동안 감기와 독감 시즌, 취학 연령의 자녀가 있다면 아마도 바위와 힘든 곳 사이에있을 것입니다. 그러나 자녀가 더 어리고 그룹 돌봄 환경에 있지 않은 경우 인기 있는 세균 자석을 피함으로써 질병에 대한 노출을 최소화할 수 있습니다. 예를 들어, 동네 놀이터와 쇼핑몰의 놀이 공간은 바이러스를 옮기기에 좋은 장소입니다.
연구에 따르면 어린 나이에 더 많은 바이러스에 감염되는 아이들은 나이가 들수록 면역 체계가 더 좋아지는 경향이 있습니다. 감기와 다른 바이러스를 기꺼이 이겨내고 싶거나 그냥 집에서 나와야 하는 경우 - 대부분의 전업 주부들은 이에 대해 공감할 수 있습니다! - 때로는 피할 수 없습니다. 그러나 노출을 줄이려는 경우 번식지를 건너 뛰는 것을 고려하십시오.
밤밤!
특정 연령이 되면 많은 아이들이 취침 시간을 마스터하게 됩니다. 그러나 그 아이들 중 일부는 저녁 7시에 잠자리에 들든 상관없이 매일 아침 같은 시간에 기상합니다. 또는 자정. 아이들이 규칙적인 취침 시간을 갖도록 하여 작은 몸이 건강을 유지하는 데 필요한 만큼 잠을 잘 수 있도록 하십시오. 수면은 건강한 면역 체계에 필수적이므로 자녀가 꼭 필요한 zzzz를 놓치지 않도록 하세요.
가장 의식적이고 신중한 엄마라도 가족의 감기와 바이러스에 대처할 것입니다. 불행히도, 적어도 몇 가지 감기와 바이러스는 어린 시절의 일부입니다. 그러나 몇 가지 추가 조치를 취하면 이러한 문제를 최소화하고 이번 겨울에 자녀를 건강하게 또는 더 건강하게 유지할 수 있습니다.
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