시험 스트레스. 카페테리아 음식. 비좁은 숙소. 늦은 밤. 논스톱 사교. 이것을 냉정하게 보면 대학이 진정으로 유독한 환경이 될 수 있음이 분명합니다. 많은 여성들에게 스파에 빨리 가는 것이 건강한 요법을 시작하는 데 도움이 되지만 교과서 비용을 지불해야 하는 상황에서 누가 치치 치료를 위해 잔돈을 남겼습니까? 올해, 당신을 붉게 만들 고가의 페디큐어와 아로마 테라피는 잊어 버리십시오. 대신, 여학생들을 모아 기숙사 방에서 대학 스파 파티를 개최하세요! 다음은 귀하와 귀하의 여자 친구가 즉시 애지중지하고 긴장을 풀 수 있는 따르기 쉬운 몇 가지 팁입니다.
당신의 방을 스파로 상상해보세요
봉제 데이 스파는 종종 넓고 고요한 공간으로 유명합니다. 그러나 모든 사람이 휴식을 취할 수 있는 충분한 공간이 있고 냉장고와 약간의 흐르는 물이 있는 한 객실 내 스파를 설치하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.
베개를 바닥에 던지고 싱크대 몇 개를 관리하고 모든 친구들에게 오래된 수건과 손톱 도구를 가져오라고 요청하세요. 준비하세요. 같은 층에 있는 다른 여성들이 무슨 일이 일어나고 있는지 알게 되면 초대받지 않은 손님이 몇 명 생길 수 있습니다!
장면 설정
여자 친구가 도착하기 전에 하루를 장식하는 데 전념하고 즐거운 시간을 보내세요! 생활 공간에서 금지된 품목(특히 양초)이 있는지 확인하고 가능한 한 평화롭게 방을 만드십시오.
조명과 텔레비전을 끄고(완전히 보이지 않도록 플러시 천으로 TV를 가릴 수도 있음), 신선한 바람을 위해 창문을 열고 낮은 볼륨으로 고요한 음악을 재생하십시오.
Liz Robbins에게 클래식 음악은 University of Southern Maine에서 스트레스에 대한 해독제였습니다. Robbins는 "그것은 진정되었고 긴장을 풀고 집중하는 데 도움이 되었습니다."라고 말합니다.
장면이 정해지면 재활용 종이 접시, 컵, 종이 타월, 그리고 모든 사람이 입을 수 있는 유기농 면 티셔츠를 배치합니다. 더 축제 느낌? 스파 파티 행사를 표시하기 위해 셔츠를 인쇄하거나(잉크 옵션에 대해 문의) 자수를 놓으십시오. (방문 아이디얼바이트닷컴더 친환경적인 아이디어를 위해.)
가볍고 건강한 간식 제공
객실 내 스파에는 가볍고 맛있는 간식이 필요하므로 미니 냉장고를 비우십시오. 최소한의 소란으로 저장하고 제공할 수 있는 건강한 과일, 채소, 주스 및 스무디를 비축하여 음식과 음료가 두뇌 음식의 두 가지 역할을 하도록 하십시오.
Trim & Terrific 요리책 시리즈의 저자인 Holly Clegg는 안주인에게 미리 자른 과일과 채소를 활용하라고 조언합니다. Clegg는 "집에서 자르는 데 시간이 걸리며 시간이 중요합니다."라고 말합니다.
이미 준비되어 구입할 수 있는 갓 짜낸 주스와 스무디도 마찬가지입니다. 그러나 한두 가지 대접을 제공하는 것을 두려워하지 마십시오. 다크 초콜릿에는 심장 건강에 기여하는 항산화제가 포함되어 있는 것으로 알려져 있으므로 작은 조각에 과시하는 것은 의사가 지시한 것일 수 있습니다.
홈메이드 스파 레시피로 마음껏 즐기세요
약국에서 흔히 볼 수 있는 값비싼 스파 팩을 건너뛰고 일반 식료품을 사용하여 몇 가지 고급스러운 요리법을 섞으십시오. 손님에게 알레르기를 일으킬 수 있는 성분을 피할 수 있도록 성분에 대해 알려주고 혼동을 피하기 위해 모든 혼합물에 라벨을 명확하게 표시해야 합니다.
수제 페이셜 마스크 (적용, 이완, 미지근한 물로 씻어내다):
- 각질 제거 마스크: 부드러운 스크럽을 위해 3개의 올리브 오일과 1개의 코셔 소금을 섞습니다.
- 수분 공급 마스크: 달콤한 페이셜 트리트먼트를 위해 순수한 꿀을 피부에 바르십시오.
- 퍼밍 마스크: 바나나 1개와 꿀 1숟가락을 으깨서 바르면 지친 피부를 풀어줍니다.
- 햇볕에 건조한 피부 진정제: 여름 태양에 의해 피부가 건조해지는 것을 방지하려면 껍질을 벗긴 아보카도 1개와 올리브 오일 2숟가락을 섞으십시오.
다른 맛있는 치료법:
- 눈 완화: 진정 효과가 있는 티백이나 오이 조각으로 눈을 밝게 하고 이 청량제를 마시는 사람은 누구든지 누워서 평화롭고 고요한 시간을 즐길 수 있습니다.
- 손 및 손톱 스크럽: 올리브 오일 3부와 레몬 주스 1부, 코셔 소금을 섞습니다. 따뜻한 물로 헹굽니다.
스트레스를 풀고 장미 빛을 얻으십시오.
물론 원룸 스파는 그 동안의 휴식일 뿐입니다. 당신과 당신의 여자 친구가 진정 치료, 음식 및 재미로 가득 차면 캠퍼스 피트니스 센터로 걸어가십시오.
연습용 테이프나 진행 중인 수업에 참여할 가능성이 있는지 개인 방을 조사하십시오. 보스턴 하버드 대학교의 박사 과정 학생인 Libby Hennessy는 체력이 스트레스를 해결하는 좋은 방법이라는 것을 발견했습니다. 요가와 킥복싱 수업이 특히 가치 있다고 생각하는 Hennessy는 “때로는 땀을 흘리는 것이 도움이 됩니다. 그 결과로 나오는 장밋빛 광채는 말할 것도 없이 궁극의 자연적인 아름다움의 비결입니다.
건강하고 행복한 학년도를 위한 정기적인 객실 내 스파 파티로 스트레스 해소
대학이 스트레스를 많이 받는 환경이라는 점은 부인할 수 없습니다. 따라서 올해는 걱정이 생기기 전에 객실 내에서 간편하게 스파를 즐기며 걱정을 날려버리세요. 그리고 기억하세요. 한 학기 동안 간단한 스트레스 해소법을 위한 아이디어 하나만 있으면 어떤 일이 있어도 행복하고 건강한 한 해를 보내는 데 도움이 됩니다!
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