예비 엄마는 비록 만들어졌지만 입덧, 실제로 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 임신 첫 3개월에 가장 흔하며 여성의 무려 75%가 어느 시점에서 이를 앓고 있습니다. 그러나 입덧을 치료하는 데 매우 성공적인 몇 가지 인기 있는 치료법이 있습니다. 다음 몇 개월을 화장실에 쓰기 전에 항상 시도해 볼 가치가 있습니다!
규칙적으로 소량의 식사를 한다
임신 초기에 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹으면 질병을 유발할 수 있습니다. 많은 예비 엄마들은 식사 사이에 오랜 시간을 기다려야 하는 것처럼 전통적인 하루 세 끼를 먹으면 속이 더부룩해질 수 있다는 것을 알게 됩니다. 몇 시간마다 소량의 식사를 함으로써 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않고 굶주리지도 않습니다. 약 4개월 후에는 정상적인 식습관으로 돌아갈 수 있어야 합니다.
생강
생강은 수년간 입덧 치료제로 선전되어 왔으며 일반적으로 "노인 이야기"로 분류됩니다. 그러나, 그것은 임신과 관련된 메스꺼움 및 병. 생강은 위장을 진정시킬 뿐만 아니라 위장 장애와 숙취에도 좋습니다. 생강차는 여성이 생강 섭취량을 늘리는 가장 인기 있는 방법입니다. 끓는 물 한 컵에 신선한 생강을 갈아서 만들 수 있습니다. 너무 쓴 맛이 나면 설탕을 첨가하여 더 맛있게 만드십시오.
비타민 B6
최근 연구에 따르면 8시간마다 25mg의 비타민 B6를 섭취하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 입덧이 훨씬 적습니다. 약국, 건강 식품 가게, 슈퍼마켓에서 비타민 B6를 구입할 수 있지만, 임신 중 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상의하십시오.
레몬
이 톡 쏘는 과일은 생강과 같은 방식으로 사용될 때 입덧에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 끓는 물에 슬라이스 한 조각을 넣고 천천히 마시면 메스꺼움이 완화됩니다. 또한 임산부는 실제 조각을 빨아먹는 것이 좋습니다. 하지만 이 옵션은 마음이 약한 사람에게는 적합하지 않을 것입니다!
감초
감초는 훌륭한 위장 안정제이며, 많은 임산부가 아플 때 이것으로 큰 성공을 거두었다고 보고했습니다. 당신이 그것을 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다 - 단순히 감초 과자를 씹는 것부터 음식과 음료와 함께 한 방울 떨어 뜨립니다. 많은 여성들이 임신 중에 이 달콤한 것을 갈망하며, 일부는 이것이 몸이 질병에 도움이 될 수 있는 무언가로 그들을 조종하는 자연스러운 방법이라고 믿습니다.
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