아기가 자라면서 단단한 음식을 즐길 준비가 되었습니다. 어디서 시작하나요? 다음은 아기를 위한 건강한 이유식 준비에 대한 몇 가지 힌트입니다.
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유기적인 생각
농약, 살충제, 항생제뿐만 아니라 농장 동물에게 제공되는 기타 보조제에 대한 인식이 높아짐에 따라 유기농 식품에 대한 추세가 증가하고 있습니다. 가능하면 유기농으로 재배한 과일, 야채 및 방목 고기를 선택하십시오.
안전한
당신의 어린 아이는 아직 질병을 퇴치하는 데 필요한 항체를 개발하지 않았으므로 미리 예방하고 1온스의 예방이 1파운드의 치료 가치가 있음을 기억하십시오. 손을 철저히 씻으십시오. 그런 다음, 식인성 질병으로부터 아기를 보호하기 위해 깨끗한 작업대, 장비 및 보관 용기를 사용하십시오. 항상 과일과 채소를 씻고 껍질을 벗기고 씨나 씨를 제거하고 고기와 함께 뼈, 피부 또는 연골이 없는지 확인하십시오.
이유식 준비 방법
- 포크를 사용하여 조리된 음식을 원하는 농도로 으깨십시오.
- 조리된 재료를 블렌더나 푸드 프로세서에 곱게 갈아주세요. 고운 질감의 퓨레.
- 원하는 질감이 될 때까지 음식을 잘게 자른 다음 약간의 액체와 섞습니다.
- 다양한 음식을 함께 섞어서 맛있는 음식의 순수한 혼합물을 만드십시오.
- 밀폐된 유리 또는 식품 등급 플라스틱 용기에 최대 3일 동안 보관하십시오.
- 당신의 유아식 최대 3개월 동안. 필요에 따라 해동합니다. 일반적인 트릭은 이유식을 각얼음 트레이에 얼린 다음 냉동된 큐브를 냉동실 백이나 플라스틱 용기에 옮기는 것입니다.
시도 할 몇 가지 음식
아마도 생후 4~5개월이 지나면 아기가 베이비 시리얼을 먹기 시작하고 1~2개월 후에는 다른 음식을 먹을 준비가 됩니다. 좋은 경험 법칙은 야채, 과일, 고기, 유제품, 핑거푸드 순으로 시작하는 것입니다.
- 당근, 완두콩, 고구마, 사탕무 및 기타 좋아하는 것과 같은 퓌레 채소로 시작하십시오. 부드러워질 때까지 요리하십시오. 그런 다음 매우 부드러운 일관성이 얻어질 때까지 으깨거나 퓌레를 만드십시오. 식혀서 보관하세요.
- 아이가 채소에 익숙해지면 믹스에 과일을 추가하세요. 으깬 복숭아 또는 바나나와 퓌레로 만든 사과는 훌륭한 선택이 됩니다.
- 고기가 그 다음에 나오므로 요리하고 으깬 후 걸러낸 닭고기, 쇠고기 또는 칠면조를 제공하십시오. 다른 맛을 위해 야채와 섞는다.
- 대략 8-10개월이 되면 자녀는 더 큰 음식 문제에 대한 준비가 됩니다. 간단한 소스를 곁들인 컷업 파스타, 으깬 햄버거, 부드럽게 조리된 채소, 작은 닭고기 큐브, 잘 조리된 부드러운 캐서롤 또는 스튜와 같은 항목을 생각해 보십시오. 귀리 시리얼, 녹아내리는 쿠키 등 연하기 쉬운 핑거 푸드를 소개합니다.
- 생후 8개월에서 10개월이 지나면 아기는 더 두꺼운 음식을 먹을 준비가 됩니다. 모든 것을 고운 질감으로 으깨거나 퓌레로 만드는 대신 음식을 조금 더 두껍게 만드십시오. 이것은 또한 작은 베이글 바이트와 같은 핑거 푸드를 도입하는 것에 대해 생각할 때입니다. 깍둑썰기하고 씨를 뿌리고 껍질을 벗긴 부드러운 과일; 익힌 야채와 부드러운 고기 조각.
- 생후 10개월에서 12개월 사이에 자녀는 많은 반고체 식품에 익숙할 것입니다. 새로운 맛과 질감을 계속 소개하되 음식 알레르기에 주의하십시오. 1세가 되면 아기는 거의 확실히 유제품을 섭취할 준비가 됩니다(유당 불내성 또는 알레르기가 있었던 경우 제외). 식별) 따라서 이전 지침을 염두에 두고 자녀가 모든 것을 긍정적으로 받아들이도록 돕습니다. 식품.
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