사춘기 생각보다 훨씬 빨리 찾아오는 자녀 발달의 이정표입니다. 이 기간 동안 자녀에게 어떤 변화가 예상되는지 알면 자녀와 자신이 앞으로 일어날 일에 대비하는 데 도움이 됩니다.
자녀와 함께 사춘기를 헤쳐나가는 것은 벅차게 들립니다. 처음이라 많이 어렵지 않았나요? 징후, 호르몬 및 권력 투쟁은 모두 아무데도 나오지 않는 것 같습니다. 남녀노소 가리지 않고 기본 사항을 정리하여 게임에서 한 두 단계 앞서 나갈 수 있도록 했습니다.
사춘기의 신체적 징후
소녀들 9세 경에 다른 또래 소년들보다 키가 커지기 시작할 것입니다. 그녀가 첫 생리를 하기 전 6개월 동안 그녀는 정말 급성장할 것입니다. 외모 순서대로 여아의 사춘기 징후는 다음과 같습니다.
- 그녀는 키가 급증할 것이다
- 팔뚝, 등 위쪽, 허벅지를 따라 체지방이 축적됨
- 그녀의 엉덩이는 더 둥글고 넓어집니다
- 유방이 발달하기 시작합니다. 때로는 "유방 봉오리"라고 불립니다.
- 음모가 나타남(유방 발달보다 먼저 나타날 수 있음)
- 그녀의 첫 월경은 유방이 발달하기 시작한 후(12~13세 경)
월경과 함께 오는 호르몬의 증가는 경련을 일으킬 수 있으며, 이는 십대 소녀들에게 매우 고통스러울 수 있습니다. 변동하는 호르몬을 이해하는 데 도움이 되도록 딸에게 생리 주기를 추적하는 방법에 대해 이야기하십시오.
소년들 일반적으로 10세에서 14세 사이인 여아보다 조금 늦게 사춘기를 시작하는 경향이 있습니다. 소년의 사춘기의 가장 명백한 신체적 징후는 외모 순서대로 다음과 같습니다.
- 그의 고환은 더 커집니다
- 음모가 자라기 시작합니다
- 그의 성기가 커졌다.
- 목소리가 깊어지고 더 남성적으로 들립니다.
- 근육량 및 근력 증가
- 겨드랑이 털이 자라기 시작
- 소년들은 사춘기 동안 매년 약 4인치의 급격한 성장을 겪습니다.
- 수염은 일반적으로 가장 늦게 나타납니다.
- 그는 야행성 방출을 하기 시작합니다. "젖은 꿈"이라고도 합니다.
대부분의 소년은 사춘기 동안 정자를 만들기 시작하므로 성행위에 대해 아들과 이야기하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 여드름은 더 활동적인 기름샘으로 인해 여아보다 10대 남아에게서 더 악화되는 경향이 있습니다. 사춘기 동안 테스토스테론 수치의 급증은 주로 신체적 변화에 대한 책임이 있지만 위험하거나 위험한 일을 하는 경향이 증가하는 원인이기도 합니다.
감정적 변화
사춘기에는 단순히 신체적 변화보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 제니퍼 란다, M.D. 쌍둥이 딸도 있는 산부인과입니다. 우리는 자녀가 사춘기를 겪을 때 감정적으로 무엇을 기대해야 하는지 그녀에게 물었습니다. “변덕스러움과 번개처럼 빠른 기분 변화를 기대하십시오.”라고 그녀는 말합니다. “친구가 시시각각 변할 것으로 예상하십시오. 친구 목록에 있는 사람과 프레네미 목록에 있는 사람, 적 목록에 있는 사람을 한 번에 추적하려면 스프레드시트가 필요합니다. 여기서 할 수 있는 가장 좋은 일은 그저 지지하고 이해하는 것뿐입니다. 따라가려고 하는 것은 희망이 없습니다. 직무!" 감정은 오르락내리락하며, 아마도 자녀의 호르몬 급증과 관련이 있을 것입니다. 경험.
신체 이미지는 사춘기가 오면 큰 문제가 됩니다. 특히 모든 또래에게 같은 비율로 영향을 미치지 않기 때문입니다. Landa는 "대부분의 소녀들은 자신이 성숙하지 않고 적절한 속도로 변화하고 있다고 느낄 것입니다."라고 말합니다. “키가 작든 크든, 날씬하든 동그랗든 몸이 '맞나'는 의문을 품게 된다. 이 시기에 몸에 대한 이미지가 형성되기 때문에 자신의 몸이 '적합하다'는 확신을 충분히 받는 것이 중요하다”고 말했다. 덧붙인다. 근육질의 체격을 더 많이 발달시키는 소년들은 더 많은 관심을 끌 수 있으며, 이는 다른 소년들이 여전히 발달 중인 자신의 신체를 자의식하게 만들 수 있습니다.
카자 로웰 M.D. — Feeding Doctor라고도 알려진 — 체중 증가는 제대로 다루지 않으면 큰 문제가 될 수 있다고 말합니다. "사춘기 직전은 많은 소녀들이 키가 급증하기 전에 체중이 증가하는 시기입니다."라고 그녀는 말합니다. “부모는 이것이 정상이라는 것을 알아야 하고 소녀들에게 자신의 몸이 많은 변화를 겪을 것임을 안심시켜야 합니다. 재미있는 활동을 지원하고 가족 식사를 먹고 다이어트를 피하십시오. 십대의 다이어트는 우울증, 불규칙한 섭식 및 체중 증가와 관련이 있습니다."라고 Rowell은 덧붙입니다.
통제하에 두십시오
이러한 기분 변화는 온 가족에게 피해를 줄 수 있습니다. Dr. Fran Walfish, Psy. NS. 태도 변화에 대처하는 요령이 있습니다. 그녀는 “사춘기에 아이들이 겪는 일반적인 문제 중 일부는 짧은 퓨즈, 기분 변화, 조급함, 심지어 화를 내는 것까지 포함합니다.”라고 말합니다. “종종 그들은 더 무례해집니다. 엄마가 제정신을 유지하는 가장 좋은 방법은 먼저 받은 댓글을 개인화하지 않는 것입니다. 아이가 변화를 겪고 있고 여전히 당신을 사랑한다는 것을 아세요.”라고 그녀는 말합니다. “그렇지만 엄마는 양육과 명확한 경계 사이에서 균형을 유지하는 데 확고해야 합니다. 예를 들어, 엄마의 태도는 기분 변화를 받아들이지만 무례한 행동은 용납하지 않는 태도여야 합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
귀하의 자녀와 귀하의 온 가족은 약간의 시간과 인내심, 확신을 가지고 사춘기를 견뎌낼 것입니다.
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