이봐, 엄마! 잘못된 발로 잠에서 깨면 하루 종일 개선을 위해 고군분투해야 한다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 그러나 하루를 긍정적으로 시작하는 것이 왜 그렇게 중요합니까? 그리고 더 많은 것을 달성하는 데 어떻게 도움이 될까요?
좋은 출발을 하고 계신가요?
이봐, 엄마! 잘못된 발로 잠에서 깨면 하루 종일 개선을 위해 고군분투해야 한다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 그러나 하루를 긍정적으로 시작하는 것이 왜 그렇게 중요합니까? 그리고 더 많은 것을 달성하는 데 어떻게 도움이 될까요?
요전날, 제 아들은 아침에 완벽한 아침형 인간이기 때문에 이상한 소리와 항의로 잠에서 깼습니다. 끙끙 앓는 소리 뒤에는 찡그린 표정, 약간의 발을 구르는 소리, 전반적으로 나쁜 태도가 뒤따랐습니다. 그들이 말했듯이 그는 침대의 반대쪽에서 일어났습니다.
그가 어떻게 행동하는지에 대한 핵심을 이해하는 것이 쉬웠을 것입니다. 그러나 실제로는 그가 너무 빨리 깨어났다는 것을 알고 있었습니다. 난 거기에 가본 적있어. 우리 모두가 가지고있다. 그리고 당신이 나쁜 상황에서 일어났을 때 자신을 파헤치는 것이 너무 어려울 수 있습니다. 분위기. 우리가 버스 정류장으로 걸어가는 동안 나는 그에게 그가 기분이 좋지 않거나 좋은 날을 선택하는 것은 그의 선택임을 상기시켰습니다.
버스에 타자마자 자리에 앉아 창밖을 내다봤다. 그런 다음 그는 손을 들고 손을 흔들며 버스가 길을 내려가 시야에서 사라지는 나를 보려고 몸을 돌렸습니다. 그 순간 나는 그가 긍정적인 것을 선택했다는 것을 알았다.
좋은 시작이 중요한 이유
학교에 가는 어린 소년이든 꿈을 쫓는 엄마이든, 하루를 시작하는 것은 하루의 분위기를 긍정적으로 만듭니다. 긍정적인 태도는 좋은 일을 하도록 하고 가능성을 열어줍니다. 또한 더 많은 것을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예, 진짜.
"긍정적인 태도로 하루를 시작하는 것은 무엇이든 가능하다고 믿을 수 있는 심리적 권한을 자신에게 부여합니다."라고 에이프릴 마시니는 말합니다. AskApril. "반대로 나쁜 태도로 시작하면 마감일, 관계 또는 일과 같이 얻고자 하는 것이 무엇이든 이미 잃어버린 것처럼 행동합니다."
하루를 기분 좋게 시작하려면 아침에 긍정적인 상태를 유지하는 데 무엇이 도움이 되는지 파악해야 한다고 Masini는 말합니다. “보통 잘 먹고, 운동하고, 잘 차려입고, 하루를 준비하는 일이 포함됩니다. 힘든 일을 극복하고 하루 종일 승리하고 즐길 수 있는 (특별한 사람과의 점심 데이트와 같은) 일이 있을 것이라는 사실을 아는 것이 포함됩니다.”
정말 제어할 수 있습니까?
간단히 말해서 그렇습니다.
베스트셀러 작가 미셸 하우 클라크(Michele Howe Clarke) 페이스 포워드: 곤경에 처한 도전에 정면으로 맞서다, 긍정적으로 하루를 시작할 수 있는 힘이 있다고 말합니다. “마음이 여전히 프로그래밍 가능한 알파 모드에 있을 때 처음 45분을 제어하십시오. 처음 45분은 나머지 시간 동안의 일반적인 행동을 프로그래밍합니다. 여기서 부정적인 습관을 포착하고 나머지 [] 하루 종일 긍정적인 영향을 미칩니다.”라고 Clark이 말합니다.
Clark은 이것을 활용하여 하루를 더욱 긍정적으로 만들 수도 있다고 말합니다. Clarke는 "시간을 내어 감사, 묵상, 긍정 또는 일기를 작성하면 의도가 복잡해질 수 있습니다."라고 말합니다. “초기 호흡 연습 아침 루틴 중심 초점과 확장된 용량을 만듭니다.”
다음에 하루의 시작이 힘들 때 긍정적인 것을 선택하십시오. 그것은 가치.
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