수업과 놀이로 긴 하루를 보낸 후, 아이들은 저녁 식사 전에 배고픔을 달래고 숙제를 완수할 수 있도록 에너지를 북돋아줄 무언가가 종종 필요합니다. 여기 아이들에게 활력과 위로를 줄 맛있는 방과 후 간식 10가지가 있습니다.
바나나 조각, 꿀, 아몬드 조각을 곁들인 오트밀
이 요리는 머리부터 발끝까지 아이들을 따뜻하게 해 줄 뿐만 아니라 근육 기능을 활성화하고 지원하기 위해 건강한 양의 통곡물, 칼륨 및 약간의 설탕을 제공합니다.
피타 피자
피타 피자는 고전적인 어린이가 좋아하는 1인분을 제공합니다. 이 스낵을 인터랙티브하게 만들어 아이들이 피타에 토핑을 얹은 다음 치즈가 녹을 때까지 자신의 창작물을 구울 수 있도록 하세요. 결코 실망시키지 않을 쉬운 한끼입니다.
땅콩 버터
땅콩버터는 궁극의 컴포트 푸드. 프레첼 막대의 위쪽 절반에 땅콩 버터를 바르고 굴려서 땅콩 버터 완드를 만드십시오. 말린 사과, 건포도, 크랜베리 및 블루베리로 아이들을 떠나게 할 다채로운 간식 홀린.
셀러리 보트
샐러리 스틱에 크림 치즈를 바르고 나머지는 아이들이 알아서 하도록 하세요. 큐브 치킨 또는 칠면조, 건포도, 얇게 썬 살라미 소시지 및 아몬드를 넣고 아이들이 원하는 만큼 승객을 스낵 선박에 추가할 수 있도록 하십시오.
수제 베이글 칩
간식 시간에 오래된 베이글을 작동하십시오. 세로로 슬라이스하고 녹인 버터를 윗면에 바르고 양념을 하고 화씨 325도에서 굽습니다. 10분 후 칩을 뒤집고 버터를 바르고 양념을 하고 10분 더 굽거나 바삭해질 때까지 굽습니다. 계피와 설탕을 조미료로 달게 먹거나 마늘을 이용해 맛있는 간식을 만들어 보세요.
구운 치즈 핑거
구운 치즈 핑거는 미국식 샌드위치에 재미를 더합니다. 구운 치즈 샌드위치에 칠면조, 구운 고추 또는 토마토를 넣고 요리하십시오. 준비되면 껍질을 제거하고 5 개의 긴 스트립으로 자릅니다.
스무디
아이들이 일광의 마지막 시간을 즐기기 위해 밖으로 뛰면서 잡을 수 있는 건강하고 달콤한 간식을 위해 스무디를 만드십시오. 요구르트 1컵에 냉동 딸기, 블루베리, 복숭아 또는 망고 1컵, 냉동 바나나 1개, 오렌지 주스 ½컵을 섞으면 영양이 풍부하고 만족스러운 스무디가 됩니다.
시나몬 디스크
빠른 시나몬 디스크는 재미있고 달콤한 간식입니다. 도넛과 계피 토스트의 교차점으로 약간의 준비 시간만 필요합니다. 미리 만들어진 비스킷 반죽을 반으로 자르고 평평하게 펴십시오. 녹인 버터를 바르고 계피와 설탕을 뿌린다. 패키지 지시에 따라 비스킷을 구워서 드세요.
수박 스노우 콘
수박 스노우 콘은 만들기 쉽고 더운 날에 즉시 시원합니다. 건강한 여름 간식으로 수박 1컵, 사과 주스 2테이블스푼, 얼음 3컵, 믹서기만 있으면 됩니다.
요구르트 샌드위치
미니 요거트 샌드위치는 몇 가지 재료만 있으면 되는 재미있는 한입 크기의 스낵입니다. 두 개의 바닐라 웨이퍼 사이에 바닐라, 딸기 또는 초콜릿 냉동 요구르트 덩어리를 샌드위치하고 가장자리를 미니 초콜릿 칩으로 말아서 얼립니다.
더 많은 방과 후 간식 아이디어
방과 후 건강에 좋은 간식
아이들이 좋아하는 건강한 간식
글루텐 프리 스낵 레시피
