아이를 잃은 사람들에게 어버이날은 매우 고통스러운 휴일이 될 수 있습니다. 슬픔을 느낄 수 있도록 허락하고 고통, 그리고 이 매우 어려운 시기에 자녀의 기억을 존중하는 방법을 찾으십시오.
편지 쓰기
아이를 잃은 경우 앉아서 아이에게 편지(또는 이메일)를 쓰는 것이 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 글쓰기는 슬픔과 고통에서 죄책감과 분노에 이르기까지 내면에 갇힌 모든 감정을 끌어내는 좋은 방법입니다. 당신의 감정을 종이에 붓습니다. 자녀에 대한 감정과 기억에 대해 쓰십시오. 끝나면 편지를 큰 소리로 읽으십시오. 이것은 슬픔에 잠긴 많은 사람들에게 매우 위로가 되는 운동이며 상실에 대처하는 데 도움이 됩니다.
친구와 가족에게 기대기
귀하의 상황을 이해하는 친구 및 가족과 시간을 보내십시오. 하루를 혼자 보내거나 행복한 표정을 짓고 큰 어머니날 행사에 갈 필요가 없습니다. 대신, 당신의 상황에 공감하고 필요하다면 울어줄 어깨를 빌려줄 친구 한두 명에게 기대십시오.
자녀의 기억을 존중하십시오
어버이날에 아이의 기억을 기리는 일을 하세요. 자선단체에 기부하세요. 교회에서 촛불을 켜십시오. 묘지를 방문하십시오. 나무나 장미 덤불 형태로 자녀를 위한 살아있는 기념비를 심습니다. 나무를 심는 것도 좋은 방법이다. 자신의 엄마를 공경하다 어머니의 날에.
손실을 최소화하려고 하지 마십시오
이 날에 “강해”지거나 다른 축복을 세어 손실을 최소화하려고 할 필요가 없습니다. 당신은 슬퍼할 수 있습니다. 그러니 스스로에게 허락하세요.
휴식을 취하세요
누군가가 조금 필요하다면 "나 시간"지금이야, 너야. 스파에서 오후를 보내거나 주말을 보내십시오. 슬픔과 치유를 위해서는 자기 관리가 매우 중요합니다.
경험한 사람을 알고 있다면 유산 또는 아이의 죽음으로 고통받는 이 힘든 날에 그녀에게 연락하십시오. 상실을 인정하고 그녀가 엄마임을 인정하십시오. 비록 아이가 육체적으로 더 이상 그녀와 함께 있지 않더라도, 그녀는 항상 엄마일 것입니다. 그녀가 아이에 대해 이야기하고 싶지 않다고 생각하지 마십시오. 아이의 죽음을 경험한 많은 엄마들은 사람들이 아이를 인정하고 아이와 좋은 추억에 대해 이야기하는 것을 좋아할 것입니다.
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