특히 거친 패치를 통과한 것처럼 느껴지거나 최소한 끝에 빛을 볼 수 있는 경우 터널에 대해 알고 나면, 당신의 불안정한 관계를 더욱 강화할 몇 가지 전략을 통합할 때입니다. 상황이 여전히 취약할 때 조심스럽게 발을 들여야하지만 더 긍정적 인 영역으로 나아갈 수 있습니다. 여기에서는 투썸을 재정비하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 전략을 살펴봅니다.
저장할 가치가 있습니까?
샤론 리브킨, MA, MFT 및 저자 논쟁 사이클 깨기: 치료 없이 싸우는 것을 멈추는 방법 는 궤도에서 벗어났음에도 불구하고 당신과 당신의 파트너가 여전히 동일한 핵심 가치를 공유한다면 관계를 구할 가치가 있다고 설명합니다. 그녀는 관계에 기꺼이 노력을 기울일 파트너가 있다는 것도 좋은 징조라고 덧붙입니다. "자신의 문제에 대해 책임을 지는 파트너가 있다면 함께 일할 일이 있습니다." 이를 염두에 두고 관계를 구출하기 위한 세 가지 전략이 있습니다.
모두 꺼내
관계를 구하기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계는 지난 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 유지해 왔던 모든 것을 논의할 수 있도록 공개하는 것입니다. 남은 원한을 품고 있으면 앞으로 나아갈 수 없으므로 가능한 한 서로에게 정직하도록 노력해야 합니다. 당신을 갈라놓는 문제를 단순히 묻고 일이 마술처럼 정상으로 돌아오기를 바란다면, 당신은 무례한 각성을 하게 될 것입니다. 당신의 관계를 험난한 상황에서 진정으로 구하고 싶다면 처음에 당신을 거기에 이르게 한 원인에 대해 이야기해야 합니다.
재보정
관계를 유지하기로 결정했다면 다음으로 해야 할 일은 제대로 작동하지 않는 부분을 자세히 살펴보고 다르게 할 수 있는 방법을 찾는 것입니다. 당신과 당신의 파트너 사이에 가장 큰 갈등을 일으킨 관계 또는 문제의 고착점을 목록으로 만드십시오. 집안일이었나요? 재정? 잘못된 의사 소통? 가장 큰 문제가 무엇이든, 두 사람 모두를 행복하게 하는 방식으로 문제를 다르게 처리할 방법을 찾으십시오. 같은 방식으로 일을 하고 다른 결과를 기대하는 것은 아무 소용이 없습니다. 관계가 제대로 작동하려면 관계를 재조정해야 합니다.
천천히 해
하룻밤 사이에 상황이 바뀌기를 기대하는 것은 관계를 유지하는 것을 더 어렵게 만들 뿐입니다. 비결은 자신과 파트너에게 너무 많은 압력을 가하는 것을 피하고 논의한 긍정적인 변화 중 일부를 구현할 수 있는 충분한 시간을 확보하는 것입니다. 당신의 관계가 즉시 성공의 길로 돌아올 것이라고 가정하면 실패할 수 있습니다. 불안정한 관계를 만드는 것은 까다로울 수 있으므로 최선의 방법은 속도를 늦추고 긴장을 풀고 궤도를 유지할 수 있도록 충분한 시간을 허용하는 것입니다.
더 많은 관계 조언
타협하는 3가지 방법
공간이 필요할 때
관계에서 자신을 만드는 방법
