연구에 따르면 친구는 우리의 건강과 웰빙에 큰 역할을 하며 심지어 사망 위험에도 영향을 미칩니다. 다음은 친구가 우리에게 영향을 미치는 몇 가지 방법입니다.
우리는 친구를 당연하게 생각해서는 안 됩니다. 함께 울고 웃어주고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 어깨가 되는 것 외에도 친구는 우리의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 어떻게? 다음을 고려하세요:
친구와 건강
브리검 영 대학교와 노스캐롤라이나 대학교의 연구원들은 죽음에 대한 사회적 고립과 외로움이 은퇴 후 건강에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 흡연. 그들의 분석에 따르면 사회적 관계가 강한 사람들은 사회적 관계가 약하거나 거의 없는 사람들에 비해 생존 확률이 50% 더 높습니다.
친구와 무게
다른 연구에 따르면 친구의 과체중이 자신의 체중에 영향을 줄 수 있다는 점에서 친구의 허리 둘레가 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 예를 들어, 다음과 같이 체중을 줄이는 방식으로 그들과 사교하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 운동을 하거나 다른 활동을 하기보다 외식을 하거나 좌식 활동을 하는 것 방법. 또는 그 효과는 더 미묘하고 잠재 의식적인 방식으로 나타날 수 있습니다. 더 무거운 친구와 어울리면 이 크기와 체중이 정상이고 수용 가능하다고 믿게 될 수 있으며, 같은 크기와 체중이 되는 습관을 들이게 될 수도 있습니다.
친구와 행복
친구는 우리가 좋은 분위기를 퍼뜨리는 데 도움이 됩니다. Framingham Heart Study의 데이터베이스를 사용한 한 연구에 따르면 소셜 네트워크는 행복을 퍼뜨리는 데 도움이 됩니다. 당신이 행복하면 배우자의 행복이 증가할 확률은 8%입니다. 형제가 행복하면 행복이 올라갈 확률은 14%입니다. 더군다나 이 행복의 퍼짐은 3도의 이별에 이르는 것 같다.
친구와 운동
함께 운동할 친구가 있다는 것이 얼마나 동기 부여가 되는지 생각해 보십시오. 친구 시스템은 정기적으로 운동하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 부트 캠프에 등록했는데 가고 싶지 않다면 쉽게 건너뛸 수 있습니다. 그러나 친구가 같은 신병 훈련소에 있다면, 당신은 당신이 나타나야 한다고 느낄 것입니다. 친구와 함께 운동하면 운동 요법에 더욱 전념할 수 있습니다.
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