간단하고 건강하고 편리합니다. 바쁜 부모들이 살아가는 간식 만트라입니다. 다음 17가지 간식 아이디어 중 대부분은 이동 중에 간식으로 쉽게 운반할 수 있습니다. 아기의 연령과 발달 단계에 적합한 것을 선택하기만 하면 됩니다.
관련 이야기. 나는 내 아이가 진단을 받은 후 내 자신의 장애를 발견했습니다 — 그리고 그것은 나를 더 나은 부모로 만들었습니다
나는 당신에 대해 모르지만 나는 항상 내 작은 아이에게 먹일 영양가있는 물기를 찾고 있습니다. 더 많은 양의 식사 — 그리고 나중에 그녀의 옷을 갈아입지 않고도 그녀에게 줄 수 있다면, 심지어 더 나은.
뉴사우스웨일스주 웨스트미드에 있는 어린이 병원에 따르면 6~9개월 된 아기는 이가 없어도 씹기 시작합니다.
“이때 음식의 질감이 부드러운 퓌레에서 작고 부드러운 덩어리와 잘게 다지거나 잘게 다진 음식으로 으깬 질감으로 바뀌는 것이 중요합니다. 다진 음식과 잘게 썬 음식을 소개하는 것은 덩어리진 음식을 씹고 물어뜯는 연습을 하도록 하여 아기의 언어 발달에 도움이 됩니다”라고 조언합니다.
이를 통해 다양한 맛과 질감을 자유롭게 실험할 수 있습니다. 거친 음식이나 질감이 있는 음식을 먹을 때는 자신의 재량을 사용하고 항상 면밀한 감독 하에 먹이십시오.
이제 더 이상 고민하지 않고 주요 식사 사이에 아기에게 제공할 몇 가지 맛있는 간식 옵션이 있습니다.
6개월 이상
- 슈레드 치즈
- 퓌레로 만든 과일(예: 하인즈 유기농 배, 바나나, 블루베리)
- 바나나나 딸기와 같이 작은 조각으로 자른 부드러운 생과일
- 달콤한 계피 감자, 요리하고 작은 조각으로 자른다
8개월 이상
- 작은 사각형으로 자른 버터 토스트
- 익힌 닭고기의 얇은 조각 또는 작은 입방체
- 소프트 술타나
- 작은 인분으로 자른 건강한 머핀
- 후무스와 섞은 으깬 아보카도
- 더 작은 조각으로 자른 팔라펠 볼
- 버터에 버무린 조리된 나선형 또는 펜네 파스타
- 호박, 감자 또는 브로콜리와 같이 잘 익힌 야채 덩어리
- 작은 조각의 프리타타 또는 키슈
10개월 이상
- 껍질을 벗기고 구운 개암 나무 열매에 신선한 옥수수
- 아보카도를 뿌린 옥수수 크러킷
- 작은 양고기 커틀릿 (주로 빨기)
*나이는 제안일 뿐입니다. 아기에게 수유할 때는 신중을 기하고 조심스럽게 실수하십시오.
아주 쉬운 프리타타 레시피
재료:
- 작은 양파 1개
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 큰 당근 1개
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 고구마 1개
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기의 감자 2개
- 시금치 잎 1/2컵
- 올리브유
- 계란 5개
- 치즈 1컵
지도:
- 프라이팬을 중불에 놓고 팬이 잘 덮일 때까지 기름을 두릅니다.
- 양파를 넣고 몇 분 동안 요리하십시오. 다른 모든 야채(소금과 후추 약간)를 넣고 올리브 오일을 뿌립니다.
- 불을 중불로 줄이고 프라이팬의 뚜껑을 팝니다. 야채가 팬에 달라붙지 않도록 5분 정도 간격으로 저어주고 약 30-40분 동안(또는 야채가 부드러워질 때까지) 요리합니다.
- 오븐을 180도 C로 켜십시오. 열에서 제거하십시오. 믹싱 볼에 프라이팬의 내용물을 비우십시오. 프라이팬을 열로 교체하십시오.
- 별도의 그릇에 계란이 푹신해질 때까지 휘젓습니다. 치즈 반 컵을 넣고 함께 휘젓는다. 야채에 계란을 넣고 모든 야채가 코팅될 때까지 섞습니다.
- 프리타타를 프라이팬에 다시 붓습니다. 프라이팬은 몇 분 동안 빈 상태로 앉아 있으면 뜨거워져야 합니다. 팬 전체에 골고루 펴줍니다.
- 나머지 치즈를 얹고 치즈가 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 12-15분간 굽습니다.
- 요리하고 식힌 후 작은 사각형으로 자르고 맛있는 간식으로 어린 아이에게 제공하십시오.
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