뒹굴뒹굴하며 밤을 지새우시나요? 양을 세는 것을 잊어 버리십시오! 이것을 사용 향기 당신이 좋은 눈을 얻을 수 있도록!
라벤더
라벤더는 가장 인기있는 것 중 하나입니다. 잠 냄새. 잠을 잘 수 있게 도와줄 뿐만 아니라 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 한두 가지 냄새를 맡으면 마음이 편안해지며 의미 있는 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 잠자기 전에 목욕물에 라벤더 향 오일을 첨가하여 하루의 걱정을 씻어내고 숙면을 준비하세요. 목욕 팬이 아니신가요? 베개에 라벤더 향을 뿌리거나 자루에 넣기 전에 라벤더 향 로션을 사용하십시오.
카밀레
카모마일은 밤에 마시는 차의 인기 있는 맛이지만, 그냥 마시는 것이 아닙니다. 데이지를 닮은 이 작고 섬세한 꽃은 마음과 몸을 진정시키는 향기를 만들어 당신을 수면, 휴식, 휴식의 밤으로 안내합니다. 차의 팬이라면 차를 마실 때 숨을 들이마시면서 향을 최대한 활용하십시오. 차가 마음에 들지 않으면 손목에 카모마일 오일을 바르거나 디퓨저에 태우십시오.
바닐라
바닐라는 주방에서 놀라운 효과를 발휘하지만 숙면을 취하는 데에도 도움이 됩니다. 바닐라 향은 편안함과 아늑함을 가져다줍니다(아마도 엄마의 부엌에 대한 추억이 가득 찼기 때문이겠죠?). 자기 전에 바닐라 로션을 사용하거나 침대 시트에 바닐라 미스트를 바르십시오.
백단
많은 경우, 잠을 잘 수 없는 이유는 몸보다 마음과 더 관련이 있습니다. 샌달우드의 향은 당신의 감정을 진정시키는 데 놀라운 효과를 발휘하여 더 많은 걱정을 하기 위해 매시간 깨어나지 않고 휴식을 취하도록 도와줍니다. 부드럽고 우디한 향이 마음을 가라앉혀 필요한 수면을 취하도록 도와줍니다.
재스민 속
기상과 수면 모두에 사용할 수 있는 향기는 많지 않지만 자스민은 그 중 하나입니다. 재스민은 일종의 올스타 향수입니다. 스트레스를 줄여주는 역할을 하여 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와주고 하루 종일 더 집중하고 기민하게 지낼 수 있도록 도와줍니다. 자는 동안 방에 재스민 향기를 불어넣으면 더 깊은 잠에 빠져들고 일어나서 편안하고 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.
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