진정한 친구는 부정적인 충동에 맞서 싸우는 데 도움이 될 것이며 잘못된 길로 인도하려 하지 않을 것입니다. 그러나 때때로 우리는 자신도 모르게 가고 싶지 않은 길을 가도록 설득당합니다. 보기 힘들지만 우리 삶에 누군가가 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 당신의 삶에 긍정적인 영향을 미치는 진정한 친구를 사귀어야 합니다.
습관을 반성하라
때때로 우리는 우리의 나쁜 습관이 무엇인지 깨닫지 못하고, 그것이 어떻게 시작되었는지 결코 알지 못합니다. 그렇기 때문에 자기 성찰은 매우 중요한 운동입니다. 시간을 내어 자신과 생각, 행동에 대한 이유를 알아보세요. 자신에게 정직하지 않으면 운동이 궁극적으로 웰빙을 향상시키는 목적에 도움이 되지 않을 것입니다. 자기 발견을 시작하는 한 가지 방법은 일기나 일기를 쓰는 것입니다. 이것은 당신이 당신의 행동을 인정하고 직면하는 데 도움이 될 것입니다. 지난 주 또는 심지어 한 달 동안 취한 행동에 대해 신중하게 생각하고 행동의 패턴을 감지하려고 노력하십시오. 당신이 자랑스러워하지 않는 습관과 행동을 찾아내고 나면, 그것들의 근원을 다시 추적할 때입니다.
부정적인 친구
친구는 직접적인 행동을 통해 부정적인 영향을 미칠 수도 있고 단순히 부정적인 분위기를 전달할 수도 있습니다. 나쁜 습관의 근원을 친구에게 되돌려 보내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 아마도 그것을 인정하고 싶지 않을 것입니다. 특정 그룹의 친구와 함께 있을 때와 없을 때 있었던 일상 활동 및 정신을 대조해 보십시오. 당신은 항상 아니오로 대답할 것이기 때문에 X와 Y 친구가 정말로 부정적인지 스스로에게 묻지 마십시오. 오히려 각 시나리오에서 어떻게 느꼈는지 생각해 보십시오. 그러면 직접적으로 잘못을 저지르지 않고 더 좋고 명확한 답변을 얻을 수 있습니다.
긍정적인 교체
어떤 사람들이 우리 삶에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 알게 된 후에도 그 악순환에서 벗어나거나 그들을 보는 것을 멈추기가 어려울 수 있습니다. 냉정한 칠면조 고기를 끊거나 완전히 없애라고 스스로에게 요청하기보다는 시간이 없었던 긍정적 인 일을 시작하십시오. 체육관에 가거나, 암벽 등반을 시작하고, 음악 레슨을 받고, 조카와 더 많은 시간을 보내십시오. 하고 싶었지만 시간이 없었던 것이 무엇이든 상관없습니다. 긍정적인 일을 더 많이 하기 시작하면 자동으로 부정적인 사람들과 멀어지는 자신을 발견하게 될 것입니다.
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