토론하기 좋은 문제는 아니지만 건강한 배변에 대한 주제를 제기하기에 귀하의 전체 건강과 웰빙은 충분히 중요합니다!
사진 크레디트: James Woodson / Photodisc / Getty Images
다음에 2번을 하고 싶은 충동을 느낄 때 배변의 색깔, 모양, 크기가 심각한 건강 문제와 관련이 있을 수 있으므로 잠시 기다려 볼 가치가 있습니다.
당신이 화장실에 갈 때, 그것은 일반적으로 꽤 빠른 일입니다. 아무도 절대적으로 필요한 것보다 더 이상 어슬렁거리는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 배변의 변화가 다양한 건강 문제를 나타낼 수 있기 때문에 화장실에 다녀온 후 조금 머뭇거릴 만한 충분한 이유가 있습니다.
소화 시스템에 도움이 되는 음식이 많이 있는 것처럼 실제로 소화 건강을 해칠 수 있는 음식도 많이 있습니다. 그러나 식단의 변화가 대변의 변화를 초래할 수 있지만 비정상적인 배변은 더 심각한 일이 일어나고 있음을 나타낼 수 있습니다.
대변은 어떻게 생겼습니까?
영국 브리스톨에 있는 Bristol Royal Infirmary Hospital은 환자들이 종종 대화를 꺼리는 것을 발견했습니다. 대변의 모양과 특성에 대해 알아보기 위해 Bristol Stool Form이라는 편리한 차트를 고안했습니다. 규모. 이것은 배변의 전체 범위를 포함합니다. 유형 4는 우리 모두가 목표로 삼아야 하는 것입니다. 다음에 화장실을 방문할 때 이러한 대안 중 하나를 발견하면 일반적으로 식단에 균형이 맞지 않는다는 신호입니다.
- 유형 1: 작은 견과를 닮은 분리된 단단한 덩어리. 이 대변은 결장에서 가장 오래 머물렀고 종종 통과하기가 매우 어렵습니다.
- 유형 2: 울퉁불퉁하고 단단하며 느슨한 소시지 모양. 2형 변은 소시지 모양이지만 여전히 눈에 띄는 덩어리가 있습니다. 그들은 통과하기가 다소 어렵습니다.
- 유형 3: 소시지와 비슷하지만 표면에 균열이 있습니다. 이 대변도 소시지 모양이며 유형 2보다 더 잘 형성되지만 눈에 띄는 균열이 있습니다.
- 유형 4: 부드럽고 부드럽습니다. 이 대변은 부드러운 소시지나 뱀과 같으며 잘 형성되어 통과하기 쉽습니다.
- 유형 5: 가장자리가 선명하고 부드럽습니다. 이 대변은 통과하기 쉽지만 가장자리가 명확한 많은 부드러운 덩어리로 구성되어 있습니다.
- 유형 6: 푹신하고 부드럽습니다. 유형 6의 변은 부드럽고 푹신하며 가장자리가 울퉁불퉁합니다.
- 유형 7: 물. 유형 7의 대변은 단단한 조각 없이 거의 완전히 액체 상태입니다.
의사를 방문할 때
알고 계셨나요?
매년 2천만 명의 캐나다인이 소화 장애로 고통받고 있습니다. BadGut.org에 따르면 과민성 대장 증후군(IBS)은 모든 캐나다인의 약 13~20%에 영향을 미치는 반면 캐나다인이 IBS를 개발할 평생 위험은 30%입니다.
이 부서에서 매우 이례적이거나 고통스러운 증상이 나타나면 의사를 방문해야 함은 물론입니다. 위장병 전문의는 당신이 찾고 싶은 사람입니다. 소화기 계통 전체에 영향을 미치는 질병의 진단과 치료를 전문으로 하는 전문의입니다.
Canadian Digestive Health Foundation(CDHF)은 다음 중 하나가 발생하면 의사에게 서둘러야 한다고 조언합니다.
- 검은색의 타르색 변(변과 섞인 검붉은 피)
- 대변에 밝은 붉은 피
- 피 묻은 설사
- 배변 시 통증
- 잠에서 깨어나거나 지속적으로 심한 복통을 일으키는 증상
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