명절은 행복한 시간이어야 하지만, 친척들과 너무 많은 시간을 보내는 것이 때로는 힘들 수도 있습니다. 시즌을 통과하려면 몇 가지 현명한 인력 관리 전략이 필요합니다.
휴일 생존 전략
우리는 종종 휴일을 사랑하는 사람 및 가족과 함께하는 즐거운 시간으로 생각하지만 많은 사람들이 해마다 너무 많은 시간을 함께 보내면서 경험합니다(특히 당신은 며칠 동안 가계도의 모든 사람들과 함께 작은 집에 갇히게 됨) 스트레스를 받을 수 있으며 짜증이 나거나 짜증이 나거나 격노. 웃는 얼굴로 휴가철을 보내는 데 도움이 되는 몇 가지 현명한 전략을 사용하여 올해를 다르게 만드십시오.
기대치 관리
당신은 일상 생활에서 자신있는 여성이지만 집에 돌아가면 부모님 집에 가고 엄마 아빠가 당신을 어린애 취급하면 어린 소녀로 돌아간 것 같습니다. 자신의 의견이 있고 자신의 삶을 영위하는 어른이라는 사실을 부모에게 알려야 할 때입니다. 당신의 어머니가 당신의 신념에 어긋난다고 해서 의무 목록을 수행하도록 당신을 죄책감에 빠지게 하지 마십시오. 단호하고 자신이 편안하게 하는 일에 대해 대화를 나누세요. 이것은 당신이 그녀를 사랑하지 않는다는 의미가 아니라 그녀가 당신의 결정을 받아들일 수 있기를 바란다는 것을 의미한다는 것을 분명히 하십시오. 이렇게 하면 관계가 건강하고 새로운 방향으로 역학적으로 발전할 수 있습니다.
마음에 들지 않는 친척과 시간을 제한하십시오.
당신의 사촌은 항상 당신의 피부에 닿는 수동-공격적인 말을 하는 습관이 있습니다. 그리고 당신은 술을 몇 잔 마신 후에 이모가 정치에 대해 호언장담하기 시작하고 화를 낼 것이라는 것을 압니다. 따라서 미리 계획하고 이 친척들과 보내는 시간이 제한되어 있는지 확인하십시오. 영화 데이트를 해서 일찍 모임을 중단할 이유가 있습니다. 확실히 짜증이 나는 상황에 직면했다면(예를 들어, 여전히 싱글인 이유에 대한 질문), 편향의 주인이 되십시오. 뉴스 주제를 염두에 두고 대화를 쉽게 다른 것으로 바꾸거나 자원하여 방에서 나가서 대화를 끊을 수 있도록 다른 와인 한 병을 얻습니다. 짧은.
스트레스 해소를 위한 시간 계획
파티 후 파티와 저녁 식사 후 저녁 식사로 달력을 채우지 마십시오. 심호흡을 하고 스트레스를 해소할 수 있도록 자신을 위한 시간을 마련하는 것이 중요합니다. 따라서 체육관 운동이나 스파 방문 일정을 잡으십시오. 휴가철의 광란에서 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.
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