산후 피트니스 이야기하기 까다로운 주제인데, 주로 우리가 여전히 가능한 (완전히 비현실적인) 기대에 맞서 싸우고 있기 때문입니다. 그냥 "돌아오세요" 출산 후. 당신의 몸은 온전한 인간을 세상에 가져왔으며 심각한 회복 시간이 필요할 것입니다. 게다가, 겪고 있는 심각한 정신적 긴장과 호르몬 변화는 말할 것도 없고, 모든 사람의 신체는 다르게 반응합니다. 그렇기 때문에 우리는 무엇을 좋아하는가 칼리 클로스 균형과 자기애를 중심으로 한 출산 후 웰빙 여정에 대해 이야기해야 했습니다.
“얼마 전에도 몸매 관리를 하고 싶어서 나 자신과 대화를 나눴는데, 아직은 더 많은 게 있어요. 자기 연민은 내 몸이 생명을 창조했기 때문입니다.” 슈퍼모델은 최근 테라건(Theragun) 행사에서 한 연설에서 이렇게 말했습니다. 뉴욕시당 사람들. 이를 염두에 두고, 2세 Levi와 4개월된 Elijah의 엄마인 Kloss는 운동 루틴과 식단 모두에서 균형을 찾는 데 관심이 있는 것 같습니다.
"말해두죠. 저는 탄수화물을 사랑하는 사람들의 대열에 속해 있어요."라고 그녀는 말했습니다. 사람들. Kloss는 세인트 루이스에서 자랐으며 중서부 소녀로서 그녀는 "한 번도 본 적이 없습니다. 봤다 20살까지 녹즙을 먹었다”고 말했다. 요즘 코드 위드 클로시 창업자는 “내가 먹고 싶은 대로 먹지만, 달라진 것에도 내 몸의 소리에 귀를 기울이려고 노력한다. 나는 단지 휴식을 취하고, 회복하고, 몸에 에너지를 공급하기 위해 내가 할 수 있는 일을 할 뿐입니다.”
그녀의 운동에 관해 Kloss는 "아이들이 태어난 후에는 모든 것이 변한다"고 말했습니다. 그녀에게 이는 진화함에 따라 필연적으로 더욱 효율적이 되는 피트니스 루틴을 의미합니다. "내 철학이 지속 가능한 방식의 힘에 대해 훨씬 더 많이 강화된 것 같습니다."라고 유명한 Kloss는 설명했습니다. 뉴욕시 마라톤을 뛰었다 2017년에. 요즘 그녀는 가벼운 무게로 운동하는 것을 좋아합니다. 체중 운동. 바쁜 여행 일정 속에서도 클로스는 “어디서나 할 수 있는 일을 하는 걸 좋아한다”고 말했다.
아이를 낳은 후 크로스의 가장 큰 신체적 집중은? 그녀의 자세를 개선. “임신한 지 9개월이 되었을 때 자세가 이상해졌습니다. 그래서 나쁘다”고 말했다. "그래서 이제 나는 내 해부학 전체를 다시 배우고 그것을 고치고 등을 곧게 펴려고 노력하고 있습니다."
그녀는 또한 아침에 가장 먼저 운동을 합니다. 즉, 수면 데이터를 확인한 직후입니다. Kloss는 "저는 잠을 자는 것에 대해 이상하게도 제 자신과 경쟁하고 있습니다."라고 말했습니다.
적어도 어떤 것들은 변하지 않습니다. Kloss는 2015년에 잠은 "내가 가장 좋아하는 방종"이라고 말하면서 수년 동안 좋은 잠을 찬양해 왔습니다. 워싱턴 포스트. “저는 하루 쉬고 늦잠을 자면서 제 자신을 망치는 것을 좋아합니다. 그것은 자신을 위해 할 수 있는 가장 좋고 관대한 일입니다.”라고 그녀는 계속 말했습니다.
이제 그녀에게는 돌봐야 할 두 명의 어린 아이가 있기 때문에 조금 더 까다로울 수 있지만 Kloss가 여전히 건강하다는 소식을 들으니 기쁩니다. 자신을 위한 시간을 갖고 건강을 최우선으로 생각합니다. 즉, 수면을 추적하거나 체중을 줄이는 것을 의미합니다. 운동.
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