졸음 운전은 매년 수천 건의 자동차 사고를 유발합니다. 자신을 교육하고 그 통계의 일부가 되지 마십시오.
내 이야기
내가 18살이었을 때, 나의 가장 친한 친구와 나는 고등학교 졸업 후 의무적으로 "미국 횡단 자동차 여행"을 했습니다. 그것은 델마와 루이스 경찰도 없고, 총도 없고, 남자도 없다. 우리가 잠을 많이 자지 않았다는 점을 제외하고는 즐거웠습니다. 우리가 지친 시간의 절반은 창문을 내리고 차가운 공기를 불어넣고 라디오를 틀고 운전했습니다. 목청껏 음악에 맞춰 노래하고, 콜라를 마시고, 가끔씩 No-Doz를 터뜨리는 것… 깨어 있는. 우리는 특히 여행이 어떻게 끝났는지 고려할 때 "우리는 불멸" 단계를 통해 살아서 매우 운이 좋았습니다: 애리조나 시골에 있는 병원에서.
문자 그대로 우리의 마지막 다리에서 약 오전 3시에 육천 1마일 여행(3주 미만)으로 운이 다했습니다. 나는 조수석에서 깊이 잠이 들었는데 친구가 사슴을 보거나 지쳐서 생각 그녀는 그랬고 방향을 틀었습니다. 그녀의 피곤한 반사 신경은 수준에 미치지 못했고, 그녀는 통제력을 잃었고 우리는 뒤집기 시작했습니다. 나는 잠에서 깨어 앞 유리창을 바라보았다. 우리가 돌아서는 동안, 겉보기에 너무 천천히, 계속해서 계속해서. 다음으로 내가 알게 된 것은 그녀가 차에서 내리라고 소리를 지르는 동안 나는 내 손을 덮고 있는 피를 믿을 수 없다는 듯이 바라보고 있었다. 다행히 우리는 안전벨트를 매고 있었기 때문에 경미한 부상만 입었고 다른 사람은 다치지 않았습니다.
고전적인 사례
친구와 나는 그 당시에는 몰랐지만, 우리의 경우가 전형적인 예였고, 수면 관련 사고 통계의 한가운데에 떨어졌습니다. 이러한 통계에 따르면 졸음 운전자에 의한 사고는 심야/이른 아침 또는 종종 혼자인 운전자가 고속 도로(예: 고속도로 또는 고속도로)에 있는 오후 중반 도로. 대부분의 경우 운전자는 충돌을 피하려고 시도하지 않습니다. 아마도 너무 늦을 때까지 인식하지 못하기 때문일 것입니다. 29세까지의 젊은 운전자(특히 남성)가 가장 위험합니다.
매년 수천 건의 충돌 사고가 졸린 운전자로 인해 발생하며 잠을 자지 못했다면 위험에 처한 것입니다. 어머니는 여러 가지 이유로 휴식을 취하지 못합니다. 무엇이 우리를 지탱하고 있습니까? "모든 것을 다"하고 싶은 욕구부터 가족과 관련된 결근을 보충하고 이른 아침이나 늦은 밤에 와야 하는 "나" 시간의 필요성에 이르기까지 모든 것. 그렇다면 아이들이 종종 심하게 잠을 자지 못하고 깨어난다는 단순한 사실이 있습니다. 우리를 그들이 잠을 잘 수 없을 때 일어납니다.
다른 위험 요인에는 진정제(항히스티민제, 일부 처방 항우울제 및 항불안제)의 사용 또는 알코올 소비, 수면 장애(수면 무호흡, 기면증) 및 운전 패턴 자체: 운전을 많이 하거나 장시간 운전하는 경우, 야간 운전(특히 오전 12시에서 오전 6시 사이) 및 오후 중반 시간. 연구원들은 이러한 요인들이 누적 효과를 갖는다고 말합니다. 조합하면 충돌 위험이 크게 증가합니다. 즉, 피곤할 경우 이미 한 잔도 마시지 마십시오. 졸릴 것입니다. 가다). Sudafed 및 기타 유사 의약품도 마찬가지입니다.
낮잠을 자거나 택시를 타세요
문제는 운전대에서 잠이 드는 운전자에게만 있는 것이 아니라 졸음이 운전에 방해가 될 수 있다는 사실이기도 합니다. 알코올과 같은 많은 방식: 반응 시간이 느려집니다(충돌 사고를 피하기 위해 빨리 멈출 수 없습니다. 고속으로 여행하는 경우) 환경에 그다지 주의를 기울이지 않으며 해당 정보를 처리하는 데 시간이 더 오래 걸리고 덜 걸립니다. 정확한. 어떤 의미에서 당신은 맹목적으로 운전하고 있습니다.
해결책은 이론적으로 간단합니다. 충분한 수면을 취하고 피곤할 때는 운전하지 않는 것입니다. 그러나 어머니의 삶에 대한 모든 요구 사항으로 인해 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 귀하 또는 다른 졸음 운전자가 운전석으로 미끄러지기 전에 두 번 생각하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 낮잠을 자거나 택시를 타세요 – 당신 ~이다 그만한 가치가 있습니다.
