너무 많은 활동은 아이들에게 스트레스가 될 수 있습니다 – SheKnows

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어린이 축구 경기, 발레, 컵 스카우트 및 음악 수업은 학교에서 취침 시간까지 주중 시간을 채우는 경우가 많습니다. 많은 아이들이 더 이상 구조화되지 않은 놀이를 할 시간이 많지 않다고 전문가들은 말합니다.


바쁜 아이들
미국 어린이들이 놀고 쉬는 자유 시간은 1981년 40%에서 1990년대 후반 30%로 감소했습니다. 아이들은 과거 세대보다 학교에서 더 많은 시간을 보내고 구조화된 활동에 더 많은 시간을 보냅니다.

“부모는 자녀를 위한 활동을 계획할 시간이 적기 때문에 자녀를 여러 프로그램에 등록하는 것이 더 편리할 수 있습니다. 일리노이 대학교 확장 청소년 개발팀의 Lisa Woessner는 말합니다. 교육자. "부모는 또한 자녀가 탁월하기를 원합니다. 때로는 부모가 어렸을 때 참여할 기회가 없었던 영역에서 말입니다."

모든 연령대의 아이들이 모여서 각자의 방식으로 게임을 하던 동네 야구 경기는 부모가 규칙, 연습 일정 및 게임을 제공하는 리틀 리그 및 기타 과외 활동 타임스. 부모가 모든 계획을 세우면 자발성과 재미가 사라집니다. Woessner는 말합니다.

"구조화된 활동은 아이들에게 의미 있고 즐거울 수 있지만 구조화된 시간과 구조화되지 않은 시간 사이에 균형이 있어야 합니다."라고 그녀는 말합니다. “너무 많은 활동은 아이들에게 스트레스가 됩니다. 다운타임도 필요합니다.”

수면 장애와 같은 스트레스 징후를 보이거나 숙제를 할 시간이 없는 어린이는 자신의 많은 활동이 자신이 느끼는 스트레스의 원인이라는 사실을 깨닫지 못할 수 있습니다. 가족이 너무 많은 활동으로 과부하가 걸리면 부모는 각 활동을 신중하게 고려하여 그 가치를 결정할 수 있습니다. 어린이가 경험에서 무엇을 배울 수 있는지 조사하고 가장 가치 있는 활동만 선택합니다.

부모는 어린 아이들을 위한 활동을 선택할 수 있지만 나이가 많은 아이들에게는 전체 선택 목록이 아니라 두 가지만 선택할 수 있다고 Woessner는 말합니다. 더 짧은 활동 시도
또 다른 옵션은 활동에 1년 동안 전념하는 대신 몇 개의 짧은 코스를 시도하는 것입니다. 소년 소녀 클럽, 4-H 및 기타 청소년 단체에서 1~2일 워크샵 또는 기타 단기 활동을 제공합니다.

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Woessner는 구조화되지 않은 플레이 시간을 위해 일정에 충분한 시간을 남겨 두어야 한다고 말합니다.

“구조화되지 않은 시간은 아이들이 자신이 누구인지 파악하고 다양한 취미를 탐구할 수 있는 시간을 주기 때문에 가치가 있습니다. 아이들은 재미를 위해 시간이 필요합니다.”