명절은 가족들과 함께 모여 맛있는 음식을 많이 먹고 어색한 대화를 나누는 계절입니다. 따라서 귀하에 대한 대화를 시작하지 않으시겠습니까? 가족 건강 역사? 이것이 좋은 생각인 이유는 다음과 같습니다. 우선, 휴가철은 온 가족과 대화할 수 있는 유일한 시기일 것입니다. 한 번에. 둘째, 가장 중요한 것은 가족의 병력을 아는 것이 자신의 건강에 매우 중요하다는 것입니다. 앎 가족의 건강 기록은 특정 건강 문제에 대한 통찰력을 제공합니다. 고혈압에서 ADHD, 겸상 적혈구 질환에 이르기까지 모든 것을 포함하여 유전적으로 발병 위험이 있을 수 있습니다.
"가족 건강 문제에 대해 이야기하는 데는 유익한 이유가 많이 있습니다." 사바 하루니 루리에면허가 있는 결혼 및 가족 치료사인 는 SheKnows에 말합니다. “생물학적 가족의 가족 건강 문제에 대해 이야기하면 자신의 건강 문제에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 신체 건강 요구 사항에는 모니터링 대상이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 부모가 갑상선에 문제가 있거나 정신 건강, 유전적 요소가 있다는 점을 감안할 때 이러한 질병은 미래 세대에도 영향을 미칠 수 있습니다.”
성인으로서 귀하가 알지 못하는 한 귀하 또는 귀하의 자녀에 대한 특정 건강 문제에 대한 선별 검사를 생각하지 않을 수 있습니다. 유전적으로 유전적 소인이 있으므로 가족 건강에 대한 대화를 시작하는 것이 중요합니다. 역사. 자신의 건강에 대해 논의하는 것은 섬세한 주제가 될 수 있으므로 주제를 어떻게 꺼내야할지 긴장된다면 아래에 얼음을 깨는 데 도움이 되는 팁이 있습니다.
여전히 많은 건강 주제에 대한 낙인이 있습니다.
Lurie는 당신의 가족과 건강에 관한 이야기를 꺼내는 것을 조금 주저하는 것은 지극히 정상적인 일이라고 말합니다. 정신 건강, 중독 및 질병을 포함한 많은 주제가 예방 가능한 것으로 간주되기 때문입니다.
“건강 문제로 인해 가족이 판단을 받거나 비난을 받을 것이라고 상상한다면 가족 건강 주제에 대해 이야기하는 것이 어려울 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “또한 일부 가족은 프라이버시와 엄격한 경계 문화를 가지고 있습니다. 부모는 자녀에게 건강 문제에 대한 정보를 '부담'시키고 싶지 않거나 이 정보를 자녀나 확대 가족과 공유하는 것이 부적절하다고 생각할 수 있습니다.”
누군가가 사랑하는 사람을 보호하려는 경우 가족 구성원도 공유하기를 꺼릴 수 있다고 Lurie는 말합니다. 지원에 접근하기 어렵고 가족 구성원이 자신의 건강을 돌볼 수 있는 권한을 갖기가 어렵습니다.”
또한 Lurie에 따르면 세대를 거듭하는 만성 질환으로 고생하는 많은 가족들은 다음과 같은 경향이 있습니다. 소외된 지역 사회의 구성원이며 종종 일반 건강 교육 및 자원. “의료 사막으로 효과적으로 설계된 이러한 공간에서 생활하면 특히 젊은 세대에게 미래의 건강을 돌볼 수 있는 지식을 제공하기가 어렵습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 말한다.
알고 싶은 이유 설명
Lurie는 가족의 병력에 대한 질문을 퍼붓기 전에 몇 가지 유용한 맥락에서 이러한 대화를 시작하는 것이 도움이 된다고 말합니다.
“자신의 건강이나 자녀의 건강이 염려되고 부모나 자녀의 건강에 대한 통찰을 얻고자 한다면 대가족의 건강 이력은 자신과 사랑하는 사람들을 더 잘 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다. 주제를 꺼내기 전에 공유하십시오.”라고 그녀는 말했습니다. 제안.
그녀는 또한 사람들이 언제 어떻게 이러한 대화를 나누는지 고려하도록 권장합니다.
“커피를 마시며 1:1 대화를 나누면 더 많은 사생활이 보장될 것입니다. 나머지 확대 가족 및 가족 친구들과 저녁 식사에 대해 토론합니다.”라고 그녀는 설명합니다. "공유된 정보가 다른 가족 구성원에게 적절할 수 있지만 건강과 건강 문제를 다루는 한 사람과의 문제는 해당 분야의 어느 누구와도 논의된 적이 없다면 더 관리하기 쉬울 것입니다. 과거."
대화를 원하지 않는 가족 구성원에게 대응하는 방법
어려운 건강 문제에 대해 질문을 받으면 가족 구성원이 불편할 수 있음을 명심하십시오. 이 경우 Lurie는 불편함을 인정할 것을 권장합니다. "질문하는 사람은 이러한 것들에 대해 이야기하고 그러한 감정을 확인하는 것이 어렵다고 생각한다고 말할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. “호기심은 이러한 상황에서도 도움이 될 수 있습니다. 무엇이 그들을 불편하게 하는지 묻는다면 그들과 함께 해결할 수 있습니다.”
건강에 대해 이야기하는 것이 힘을 주는 이유
이러한 논의는 취약하고 불편할 수 있지만 Lurie는 건강에 대해 이야기하면 건강을 돌볼 수 있기 때문에 권한을 부여할 수도 있다고 말합니다. "많은 사람들에게 우리 가족의 건강에 대한 지식은 우리의 건강에 대한 통찰력을 제공할 수 있으며 특정 잠재적 문제를 모니터링하고 그렇지 않으면 선택하지 않을 수도 있는 선택을 하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
Lurie는 사람들이 자신과 가족 구성원에 대한 연민의 필요성을 고려하여 이러한 대화에 참여하기를 희망한다고 말합니다. "자신을 가장 잘 돌보는 방법과 가족을 지원하는 방법을 이상적으로 식별할 수 있도록 대화를 나누는 이유에 대해 자신과 가족에게 명확히 하십시오."
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