새로운 부모가 된 것을 축하합니다! 부모가 되는 여정은 기쁨과 사랑, 그리고 많은 피로로 가득 찬 놀랍고도 변혁적인 경험입니다. 그러나 이러한 기쁨과 함께 다음과 같은 도전에 직면하게 될 수도 있습니다. 가족 회원들, 특히 당신과 함께 인척, 항상 아기와 함께 있고 싶거나 집에서 가능한 한 많이 돕고 싶어합니다. 이 섬세한 춤을 추기 위해서는 열린 의사소통과 상호 존중이 필요합니다.
우리는 종종 웰빙을 보호하고 자율성을 유지하는 건강한 한계로서 경계의 중요성에 대해 듣습니다. 시작하면서 육아 여정에서 부모로서의 역할이 자신의 가치와 양육 스타일에 맞는 경계를 설정할 수 있는 권한을 부여한다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 인척이 손주에 대해 기뻐하는 것은 자연스러운 일이지만 감정적, 신체적 안녕을 보장하는 경계를 설정하는 것이 중요합니다.
한순간에 초보 부모는 아기에 대한 통제력 상실을 두려워하고 일이 자신의 방식대로 이루어지도록 가족 구성원에게 엄격한 규칙을 만들고 부과하기 시작할 수 있습니다. 불행하고 순진하게도 그들은 감정적으로 매우 취약한 시기에 가족을 밀어내고, 분노를 일으키고, 스스로를 소외시킵니다.
파트너의 가족에게서 원하고 필요로 하는 관계의 유형에 대해 자신에게 먼저 솔직해지는 것이 기본입니다. 때로는 모든 것을 가질 수 없다는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 대신 의사 소통의 장벽이되는 너무 엄격하고 강하고 높은 경계 설정 명확한 한계에는 다른 가족과의 친밀감 및 친밀감 상실을 포함하여 몇 가지 위험이 따릅니다. 회원.
예를 들어, 쉬거나 심부름이나 호의를 베풀기 위해 주말에 시댁에 아기를 돌봐달라고 부탁할 수 없습니다. 다른 한편으로, 당신이 그들에게 당신의 일에서 물러나라고 말하는 경우(좋은 말로 표현하면) 다른 활동보다 당신의 가족의 필요 삶. 당신이 그들에게 원하고 필요로 하는 것은 무엇입니까? 어떻게 얻습니까?
출산 후 시댁과의 관계에서 균형을 이루고 싶다면 다음 사항을 고려해야 합니다.
열린 의사 소통이 있는지 확인하십시오.
출산 후 인척과 경계를 설정하려면 방문 시간을 정의하거나 방문자 수를 제한하거나 특정 시간 동안 프라이버시를 요청해야 할 수 있습니다. 그러나 이러한 경계가 필요한 경우 적절한 시간과 장소에서 공감과 연민으로 표현하는 것이 중요합니다. 이러한 대화에 정중하게 접근하고 귀하의 결정이 그들의 사랑과 지원을 무시하기 위한 것이 아님을 강조하십시오. 인신 공격이 아니라 관련된 모든 사람에게 균형 잡힌 환경을 조성합니다.
협상 불가능한 항목을 정의하십시오.
부모로서 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해 보고 타협할 수 없는 경계를 설정하십시오. 이러한 경계에는 수유, 수면 일정, 방문자 또는 요청하지 않은 조언에 관한 결정이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 친척이 아기에게 특정 음식을 먹이지 않도록 친절하게 요청하거나 방문하기 전에 전화할 수 있습니다. 자녀의 웰빙과 휴식 및 회복에 대한 귀하의 필요성을 어떻게 지원하는지 설명하면서 이러한 경계를 공감으로 전달하는 것이 중요합니다. 또한 왜 안됩니까? 그것이 아기를 이해하고 이해하는 데 도움이 된다면, 아기에게 더 나은 서비스를 제공하는 방법을 배우는 이 기간 동안 이것이 영원하지 않을 수 있다고 설명하십시오.
지금은 '우리'입니다.
당신이 부모가 되면 그것은 당신 둘에 관한 것이 아니라 "우리"가 됩니다. 그리고... 네, 짐작하셨죠! 귀하의 인척이 참여하여 귀하의 아기를 돌본다면 그들도 그 "우리"의 일부라고 느낄 수 있습니다. 조부모 및 기타 가족 구성원도 자녀 양육에 중요한 역할을 합니다. 가족. 인척의 입장이 되어 볼 때 자녀와 의미 있는 관계를 구축하기에는 너무 길다는 점을 인정하는 것이 중요합니다. 그들은 당신처럼 손자의 삶에 지속적인 흔적을 남기고 싶어합니다.
새로운 전통을 확립하십시오.
가족 의식과 전통을 만드는 것은 소속감을 키우면서 명확한 경계를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 직계 가족과 함께하는 일요일 브런치든, 시댁 식구들과 한 달에 한 번씩 하는 게임이든, 이러한 활동을 통해 가족 단위로 유대감을 강화하고 원치 않는 침입을 더 쉽게 거부할 수 있습니다. 공손히. 함께 보내는 양질의 시간의 가치를 강조함으로써 직계 가족의 필요와 우선 순위의 중요성을 강화하는 동시에 다른 가족 구성원에게 삶의 자리를 제공합니다.
부모의 권위와 자율성을 소유하십시오.
우리는 모든 것을 통제할 수 없습니다. 우리는 우리의 의도를 소유할 수 있고 다른 사람들이 좋은 의도로 보답하기를 바랍니다. 경계를 설정한다고 해서 다른 사람들이 항상 경계를 존중한다는 보장은 없습니다. 일부 개인은 한계를 뛰어넘거나 요청하지 않은 조언을 제공하거나 통제하려고 시도할 수 있습니다. 그러한 상황에서는 열린 의사 소통 라인을 유지하면서 우리의 의도를 재확인하고 결정을 굳건히 지키는 것이 중요합니다. 행동의 일관성은 기대치를 설정하고 우리가 설정한 경계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하의 파트너가 귀하의 팀 동료인지 확인하십시오.
귀하의 필요, 기대 및 경계를 명확히 하고 이러한 논의에서 귀하의 파트너가 공동 전선이 되도록 격려하십시오. 이상적으로는 이 공동 접근 방식은 통일된 전선을 보여주고 설정 중인 경계가 상호 합의되고 두 사람이 지원한다는 점을 강조합니다. 귀하의 파트너는 또한 가족으로서 귀하를 대표하는 지정된 메신저가 될 수 있습니다. 건강하고 화목한 가정을 이루고자 함을 강조하는 공손하고 비대립적인 태도 동적.
자녀에게 건전한 관계의 모범이 됩니다.
부모로서 귀하는 자녀의 삶을 형성할 뿐만 아니라 자녀가 본받을 수 있는 건강한 관계의 본보기가 됩니다. 인척과 경계를 설정함으로써 자녀에게 개인적인 경계를 주장하는 것의 중요성을 가르칩니다. 다른 사람의 자율성을 존중하고 가족의 의무와 감정 사이의 건강한 균형을 유지합니다. 안녕. 이 귀중한 교훈은 그들이 성장하고 미래에 자신의 관계를 탐색할 때 도움이 될 것입니다. 하지만 기억하세요, 당신이 당신의 인척을 대하는 방식은 그들이 자신을 대하는 방식과 미래의 파트너가 당신을 대하도록 허용하는 방식입니다!
추가 지원을 요청해도 괜찮습니다.
가족 역학의 복잡성을 탐색하는 것은 특히 출산 후 어려울 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 지침, 검증 및 새로운 관점을 제공할 수 있는 치료사와 같은 전문가의 지원을 주저하지 마십시오.
출산 후 인척과의 경계를 설정하는 것은 힘을 실어주고 어려울 수 있으며 시간, 헌신 및 연습이 필요합니다. 때로는 완벽하게 지내는 데 항상 성공하지 못할 수도 있지만 중요한 것은 균형 잡힌 자율성, 정서적 웰빙 및 즉각적인 조화를 유지하십시오. 가족.
Family Reset에 오신 것을 환영합니다. 월간 칼럼이자 자녀 양육의 거친 모험에서 지도를 구하는(그리고 어느 정도 온전한 정신을 유지하기 위해) 모든 부모를 위한 필수 목적지입니다. 이 설득력 있고 솔직한 글 뒤에는 뉴욕 면허가 있는 심리 치료사, 작가, 편집자이자 "엄마 같은" Zuania Capó(또는 그냥 그녀를 Z라고 부릅니다), 가족이 번창하고 연결하다. 약간의 지혜, 통찰력 있는 팁, 재치 있는 정신, 수많은 정직성, 약간의 유머, 그녀는 당신의 우선 순위를 정하면서 부모 역할의 복잡성을 탐색하도록 돕기 위해 여기에 있습니다. 안녕.
Family Reset은 단순한 조언의 출처가 아닙니다. 부모가 영감을 찾고, 이야기를 공유하고, 짜릿한 롤러코스터를 타는 육아에서 혼자가 아니라는 것을 깨달을 수 있는 활기찬 커뮤니티입니다. 질문이 있으신가요? 답변을 원하십니까? 재설정 버튼을 누를 준비를 하고 Z와 연결하세요. [email protected].
