역사를 통틀어 꿈은 인류를 매료시켰고 꿈의 마법과 신비는 어린이들에게 특별한 매력을 안겨줍니다. 꿈은 엉뚱하고 훌륭할 수도 있고 불길하고 무서울 수도 있습니다. 기발한 상상의 사건 그 이상; 그것들은 우리의 내면 상태의 투사이며 두려움, 감정, 환상을 드러낼 수 있습니다.
자녀가 자신의 꿈을 기억하고 부모와 공유하도록 격려하십시오. 이렇게 하면 자녀가 자신에 대해 더 잘 이해하는 동시에 자녀에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다. 또한 아이들이 미묘한 메시지에 주의를 기울이고 직관을 발달시키는 법을 배우도록 도울 것입니다.
꿈의 세계 탐험:
- 아이가 침대 옆에 일지나 그림판을 두도록 하십시오. 아이들이 아침에 처음 눈을 떴을 때 꿈에 대해 그림을 그리거나 글을 쓰도록 격려하십시오. (심지어 자신의 수면 일지를 작성하여 자신의 꿈의 세계를 탐구하기로 결정할 수도 있습니다. 머리맡에서.) 아침에 몇 분씩 각자의 꿈을 공유하는 습관을 가지십시오. 다른. 꿈은 상징의 형태를 취하는 단서로 가득 찬 유쾌한 퍼즐입니다. 시간이 지나면 아이들은 일상적인 문제를 해결하기 위해 꿈을 신중하게 해석하는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 자녀의 꿈을 분석하려고 너무 애쓰지 마십시오. 즐거운 나눔과 웃음의 시간을 즐기십시오. 그것은 하루 종일 분위기를 설정할 수 있습니다.
- 자녀가 꿈에 대해 이야기하고 그것이 스토리텔링으로 바뀌더라도 걱정하지 마십시오. 어린 아이들은 꿈의 기억이 어디에서 끝나는지 정확히 이해하는 데 어려움을 겪고 종종 상상이 이어집니다.
- 자녀가 딜레마나 어려운 결정을 할 때 꿈에 세심한 주의를 기울이도록 제안하십시오. 당신의 신념 체계에 따라, 당신은 그들에게 기도하라고 조언하거나 내면의 지식, 수호 천사, 안내자, 영 또는 신에게 꿈에서 메시지를 주도록 요청할 수 있습니다.
- 자녀가 악몽을 자주 꾸는 경우 긍정적인 생각과 시각화를 통해 좋은 꿈을 꾸도록 하십시오. 자녀가 잠들기 직전에 멋진 생각을 하도록 격려하십시오. 자녀가 무엇에 대해 생각해야 하는지 물으면 자유롭게 제안하여 자녀의 상상력을 촉발시키십시오. 자녀에게 자신이 원하는 방식으로 사물을 선택하여 자신의 영화의 감독이자 스타가 되어 보도록 하십시오. 아이의 마음이 잠들기 직전에 긍정적인 생각과 이미지로 가득 차면 종종 무의식에 들어가 꿈으로 넘어갈 수 있습니다.
알고 계셨나요?
- 수면은 크게 렘수면과 비렘수면으로 나뉜다. 우리 몸은 완전히 휴식을 취하기 위해 두 가지 유형의 수면이 모두 필요합니다. REM 수면 또는 급속 안구 운동 수면은 안구가 눈꺼풀 아래에서 빠르게 옆으로 움직이기 때문에 이름이 붙여졌습니다. REM 수면에서 비 REM 수면의 느린 뇌파 패턴은 빠르고 낮은 진폭의 파동으로 대체됩니다. 뇌파는 우리가 깨어 있을 때와 유사하기 때문에 REM 수면을 역설적 수면이라고도 합니다.
- 아이들은 다른 수면 단계에서도 꿈을 꿀 수 있지만 악몽을 포함하여 가장 생생한 꿈은 REM 수면 중에 발생합니다.
- 아이들은 어른보다 렘수면에 더 많은 시간을 보내며, 낮 동안 접한 정보가 처리되는 수면 단계입니다.
- 아이들이 수면 주기의 이 단계에서 깨어나거나 깨어날 때, 그들은 대개 일관성이 있고 중단된 꿈에 대해 이야기할 수 있습니다.
- 아이들이 REM 수면이 부족하면, 그들의 몸은 다음날 밤에 REM 수면에 더 많은 시간을 보냄으로써 그것을 보충하려고 할 것입니다.
- REM 수면은 매우 중요하기 때문에 한 시간이라도 잠을 못 자면 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 REM 수면이 많을수록 긍정적이고 낙관적인 기분으로 깨어날 가능성이 높아집니다. 아이들이 REM 수면이 부족하면 기억력과 기분에 부정적인 영향을 미치고 짜증이 나고 변덕스럽고 피로해지기 쉽습니다.
