방금 외국으로 이사했다고 상상해보십시오. 최악의 시차로 인한 피로가 있습니다. 당신이 집을 떠나기 전에는 너무 포괄적으로 보였던 당신이 가져온 안내서는 당신이 알아야 할 모든 것을 말해주지 않습니다. 당신은 아직 언어를 구사하지 못하고 모든 것이 혼란스럽습니다…
내 감정적 탈구감은 지리적 탈구에 대해 읽었던 내용을 떠올리게 했습니다. 문화 충격과 일상에서 뿌리를 뽑았을 때 사람이 겪는 일반적인 물밖의 물고기 경험 환경. 그래서 저는 약간의 조사를 했고 문화 충격과 제가 산모가 되었을 때 경험하는 것 사이의 유사성이 제가 상상했던 것보다 훨씬 더 뚜렷하다는 것을 발견했습니다. "문화 충격"이라는 용어는 사람이 완전히 새로운 환경으로 이동할 때 발생하는 불안을 설명하기 위해 거의 반세기 전에 인류학자 Kalvero Oberg에 의해 처음 만들어졌습니다. 일반적으로 적응 주기에는 4단계가 있다는 것을 배웠습니다.
1. "허니문" 단계라고도 하는 초기 행복감은 일반적으로 몇 주에서 한 달까지 지속되며 경험의 새로움이 압도되기보다는 흥미진진합니다.
2. 초조함/적개심, "위기" 단계. 여행자가 처음에 흥미롭고 흥미로웠던 많은 것들이 이제는 성가시거나, 좌절하거나, 우울하거나, 압도적으로 보입니다.
3. 여행자가 결국 새로운 나라에 적응하고 덜 고립된 느낌을 받는 회복; 그리고
4. 여행자가 안심하고 두 문화 모두에서 활동할 수 있는 최종 단계인 조정.
이러한 조정 단계는 엄마가 된 첫해와 매우 깔끔하게 일치하는 것 같았고 Oberg가 완벽한 완전히 새로운 삶의 방식을 이해하게 된 이 탈구는 일종의 문화 충격. 어머니의 충격이었습니다.
어머니의 문화 충격, 내가 "어머니 충격"이라고 부르는 것은 새로운 어머니가 된 첫해의 과도기입니다. 그것은 기대와 결과, 이론과 현실 사이의 충돌입니다. 삶이 더 이상 깔끔하게 나누어지지 않는 하루 24시간의 황혼 지대입니다. 낮과 밤, 호르몬 불균형, 수면 부족 및 신체적 피로.
모성애의 즉각성, 자신에 대한 새로운 개념, 삶에서 자신의 역할에 가능한 한 빨리 적응하려는 스트레스입니다. 가족과 세상에서 새로운 두려운 수준의 책임, 새로운 가사 의무 위임 및 새롭게 줄어든 수면량.
산모 쇼크는 단순히 단기적인 "베이비 블루스"의 호르몬 급락이 아니며 급성 산후 우울증인 의학적 응급 상황도 아닙니다. 어머니 쇼크는 어머니에게 요구되는 모든 것의 무게에 적응하는 과도기, 즉 한꺼번에 나타나는 무게이다. (그래서 어머니의 충격은 거의 초보 엄마에게만 국한된 것이라고 생각합니다. 두 명 이상의 자녀를 둔 어머니는 확실히 그들 자신의 압도적인 초기 경험을 가지고 있지만 그 놀라움의 요소인 충격은 누락되었습니다.) 전통적인 문화 충격을 네 단계의 적응 단계로 분류하는 것처럼 저는 어머니 충격을 하나의 주기로 구성하는 것으로 생각했습니다. 단계:
1. 어머니 사랑 (허니문 단계, 첫 달): 문화 충격의 "허니문 단계"와 유사한 어머니와 신생아의 유대감의 순수한 기쁨. 이것은 우리가 미디어에서 일상적으로 보고 즐길 것으로 기대하는 모성적 행복의 특징적인 순간 경험입니다.
2. 마더 쇼크 (위기, 2~6개월): 몇 주가 지나면 새로운 상황의 스트레스와 많은 경우 만성적인 수면 부족이 피해를 입기 시작합니다. 문화 충격에서 두 번째 단계는 대부분 충족되지 않은 기대와 문화적 단서에서 단절된 기묘함으로 인해 촉발됩니다. 어머니 쇼크의 두 번째 단계에는 수면 부족이라는 중요한 요소가 추가된 이러한 특징도 포함될 수 있습니다. 아기가 어떤 유형의 수면을 취하든 지난 20년 또는 30년 동안 몸이 익숙해진 것과 같은 양의 수면을 취하지 못할 가능성이 있습니다. 만성 수면 부족은 잔인할 수 있으며 판단력, 관점 및 웰빙 감각에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 잠이 부족하고 처음으로 부모가 된 사람의 신경이 쓰이면 환멸, 좌절, 자기 의심이 자리 잡기 시작할 수 있습니다.
또한, 초보 엄마들은 친구, 가족, 의사, 심지어는 전혀 모르는 사람들로부터 상충되는 조언을 많이 받습니다. 이는 새로운 엄마의 자신감을 약화시킬 수 있습니다. 특히 그녀가 자신의 육아 기술에 대해 확신이 없거나 기진맥진한 경우(일반적으로 새로운 엄마가 그렇듯이). 산모는 아기의 즉각적인 요구에 압도당할 수 있으며 고립감을 느낄 수도 있습니다. 이 단계의 어머니는 산후 몸, 직장 복귀 여부, 모유 수유 또는 모유 수유 불가에 대해 갈등을 느낄 수 있습니다. 그녀는 우울증을 경험할 수 있으며, 이 단계에서 산후 우울증이 일부 여성에게 나타날 수 있습니다.
3. 모국어 (회복기, 6~9개월): 하루가 다르게 점차적으로 처음에는 눈에 띄지 않을 수도 있지만, 어머니는 아기와 함께 하는 일상적인 생활에 적응하게 됩니다. 육체적으로 그녀의 산후 몸은 임신 전의 몸과 닮기 시작할 수 있습니다. 더 긴 시간 동안 잠을 자거나 이제 중단되고 일반적으로 줄어든 수면에 익숙해졌습니다. 이 시점에서 그녀의 아기는 또한 더 많은 상호작용(예: 미소, 옹알이, 웃음)이 되고 있으며 모든 것이 잘 되고 있다는 더 많은 증거를 가지고 있습니다. 좋아요, 어머니는 양육 선택에 대해 더 자신감을 가질 수 있고, 일상의 변화에 의해 덜 흔들리고 일반적으로 새로운 환경에서 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 역할.
4. 조국 (적응, 9개월에서 12개월): 이것은 엄마가 엄마 역할에 어느 정도 유창하다고 느끼는 시점입니다. 그녀는 자신의 새로운 역할에 편안함을 느끼고 인생의 이 새로운 장소에 동화되었습니다. 그녀는 더 이상 낯선 땅에서 이방인이 아니며, 이전의 방식으로 돌아가는 것을 상상하기조차 어려울 수 있습니다.
어머니 쇼크의 모든 단계가 개별적인 것은 아니며, 모든 어머니가 내가 설명한 것과 동일한 순서(또는 기간)로 각 단계를 경험하는 것은 아닙니다. 그러나 거의 모든 산모는 이 전체 적응 기간의 일부 측면을 경험할 것입니다. 어머니의 충격은 이중적이라고 생각합니다. 내가 배치한 일련의 단계, 엄마로서의 삶에 적응하는 일정; 그리고 일반적으로 일시적으로 덜 제한된 모성 경험.
어머니의 사랑은 우리 아기가 3주이든 3살이든 우리가 경험할 수 있는 것입니다. 엄마의 충격(엄마로서 우리의 분노, 실망 또는 좌절)은 배앓이를 하는 신생아나 짜증을 내는 유아를 다룰 때 촉발될 수 있습니다. 모국어, 어머니 역할의 복잡성에 대한 숙달은 우리 아이들이 일상을 바꾸거나 발달적으로 발전함에 따라 때때로 매달 다시 방문하는 것입니다. 그리고 어머니로서의 만족감인 조국은 어깨에 기대어 잠든 아기와 처음으로 사랑한다는 말을 듣게 되는 미취학 아동이 닿을 수 있는 곳입니다.
