부부가 싸운 후에 방에 들어가자마자 무겁고 여운이 남아 있는 부정적인 감정을 느낀 적이 있습니까?
부부는 그들 사이에서 생성될 수 있는 강력한 감정을 관리하는 방법을 어떻게 배울 수 있습니까?
의식적인 관계를 형성하려면 파트너 사이에 생성되는 감정을 인식하는 것이 중요합니다. 특히 친밀한 커플의 경우 결합된 감정이 개별 감정의 합보다 크기 때문입니다. 부속. 부부가 개인의 차이에 집중하기보다 그들 사이에서 생성되는 에너지를 인식하고 염두에 두는 법을 배울 때 그들은 의식적인 관계를 형성하고 있습니다.
나는 파트너가 관계의 낭만적인 단계를 먼저 거치는 경향을 관찰했는데, 이때 그들의 결합된 의식은 활기차고 활기차고 만족스러운 상태를 유지합니다. 이 시점에서 그들은 서로의 차이점을 인식하지 못합니다. 이 부부 사이의 감정은 전 세계에 밝은 빛을 비추고 인생은 아름다운 만화경에서 보입니다. 이 낭만적인 단계에서 커플은 아름다움, 선함, 사랑의 이미지로 가득 찬 캔버스를 파트너와 세상에 투사합니다. 그리고 아름다운 색상의 조합된 무지개에 초점을 맞추면 그들을 더 높은 의식으로 끌어들입니다.
로버트 존슨은 사랑에 빠지는 것은 세상보다 훨씬 더 큰 세상으로의 입문을 의미한다고 말했습니다. 개인 – 그것은 평범함을 초월하는 사랑, 진실, 아름다움의 이상에 대한 소개입니다. 삶.
부부가 서로의 차이점과 결점을 인식하기 시작하면 파트너가 삶의 시를 위한 상징이자 촉매제라는 사실을 깨닫지 못합니다. 낭만적인 단계에서 그들은 서로를 이상화된 방식으로 바라본다. 그러나 몇 달 또는 몇 년 후, 그들이 권력 투쟁에 휩싸일 때 그들의 파트너는 그들이 자신의 과거로부터 위협적인 인물을 투사하는 골판지 컷아웃이 됩니다. 그러한 인식은 영혼이 없고, 자동적이고, 경직되고, 올바른 것과 파트너를 서로 분리할 뿐만 아니라 결합된 의식의 긍정적인 초월로부터 분리하는 잘못된 게임입니다.
판사와 배심원이 그들의 개인차를 소송하기를 원하는 부부 대신에 그들은 발전할 수 있습니다. 사이에 종종 무의식적으로 존재하는 잠재적으로 창의적이거나 파괴적인 힘을 관리하는 도구 그들을.
1. 당신의 차이보다는 당신 사이의 과정에 집중하세요.
2. 반복되는 논쟁에서 더 깊은 의미를 찾으면서 자신과 파트너 모두의 불완전함을 받아들이기 위해 노력하십시오.
3. 파트너에게 투사하는 학습 패턴에 대해 궁금해하십시오.
4. 파괴적인 행동 대신 창의적인 삶의 향상을 위해 결합된 관계 감정을 사용하는 방법을 배우십시오.
5. 서로의 삶을 더 작게 만드는 대신 더 크게 만들기 위해 노력하십시오.
6. 당신의 이상적인 관계가 어떤 모습인지 함께 그림을 만들고 그 이미지를 매일 시각화하세요.
7. 공유 의식을 손상시키고 궁극적으로 파괴할 수 있는 파괴적인 상호 작용에 참여하지 않도록 자신과 서로에게 약속하십시오.
"Embracing The Beloved"에서 Stephen과 Ondrea Levine은 영적으로 여기 그리고 지금 과정에서 서로를 끊임없이 펼쳐지는 "존재"로 보는 방법을 씁니다. 그들은 또한 결합된 의식을 "사랑하는 에너지"라고 부릅니다.
우리의 권력 투쟁을 창조적 에너지로 바꾸는 것은 어려운 과정일 수 있습니다. Thomas Merton이 쓴 것처럼 “… 진정한 사랑과 기도는 기도가 불가능해지고 마음이 돌로 변한 순간에 배웁니다.”
Marion Woodman은 결혼한 지 3년 만에 남편이 자신의 생각에서 벗어난 것을 처음 보았을 때 남편이 부엌을 돌아다니며 달걀을 데치려고 하는 소리를 들었다고 말합니다. 처음에 그녀는 "해야 한다"는 관점에서 생각하기 시작했고 부엌에서 그의 부적합함을 판단하게 되었습니다. 그런 다음 그녀는 모든 판단을 버리고 버뮤다 반바지를 입고 불완전한 수란을 들고 가느 다란 다리로 서있는 그를 처음으로 직접 볼 수있게되었습니다. 그녀는 깊은 사랑을 느꼈습니다.
"부드러운 눈"으로 보는 법을 배우십시오. 판단하지 말고 긍휼과 사랑의 친절로 지켜보십시오.
저작권 2005 Linda Miles Ph.D
