자녀가 있는 경우 명절이 실제 명절 환호보다 더 많은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 물론 그들이 선물을 열 때 얼굴이 밝아지는 것을 보는 것을 좋아하지만 그 특별한 날을 몇 주 앞두고 지칠 수 있습니다. 명절 스트레스의 주범은?
온 가족이 견인차를 타고 가게를 돌아다니며 겉보기에 무한해 보이는 파티, 당신이 두려워하는 달콤한 간식은 아이들은 2월까지 붐비고, 휴일이 되면 집에 쌓일 장난감, 가제트, 옷이 산더미처럼 쌓입니다. 위에. 생각만 해도 긴장되시죠? 심호흡을 하세요. 작가 버지니아 벤츠는 스트레스가 당신과 당신의 아이들을 위해 일년 중 이 멋진 시간을 망칠 필요가 없다고 말합니다.
제작자인 Bentz는 "지금은 아마도 자녀가 있는 사람들에게 일 년 중 가장 바쁜 시기 중 하나일 것입니다."라고 말합니다. quickguidetogoodkids.com의 저자이자 2007년 출간 예정인 Quick Guide to Good Kids 책의 저자입니다. “사람들은 이 시간을 아이들을 위한 특별한 시간으로 만들려고 너무 몰두해서 때때로 그것을 과장할 수 있습니다. 나는 사람들이 그러한 활동과 선물 중 일부를 줄일 수 있다는 것을 깨닫기를 바랍니다. 당신은 실제로 아이들과 함께 시간을 즐길 수 있을 것이고, 당신의 아이들은 빡빡한 일정 없이 더 행복할 것입니다.”
자녀와 관련된 휴일 스트레스를 관리하는 것이 시즌을 축하하는 좋은 방법처럼 들린다면 시작하는 데 도움이 되는 10가지 팁이 있습니다.
영유아의 경우 적을수록 좋다는 점을 기억하십시오. 그들은 무너지지 않고 "새롭고 흥미로운" 정도만 처리할 수 있습니다. 그러니 그들이 산타의 무릎에 앉지 않거나 멜 삼촌에게 천사 같은 미소를 짓지 않는다면 그냥 받아들이세요. 경우에 따라 계획보다 일찍 이벤트를 떠나야 할 수도 있습니다. 나이가 많은 아이들과 함께 하는 활동에 베이비시터를 동반하는 것을 고려하십시오. 그리고 휴일이 어떠해야 하는지에 대한 세피아 톤의 비전보다 상식이 우세하도록 하십시오. Bentz는 “사랑스러운 사진을 찍고 싶어 산타의 무릎에 우는 아이를 앉히는 부모가 얼마나 많은지 늘 놀란다. “휴일은 어린 아이들에게 당신만큼 벅찰 수 있습니다. 수건을 던질 때를 알아라. 자녀가 좋아할 것이라고 생각하는 것을 강요하는 대신 자녀에게 적합한 활동을 선택하게 하십시오.”
그 어린 아이들을 위해 엄선된 선물을 2~3개만 준비하십시오. 장난감 가게의 "베이비" 섹션을 사기 위해 돈을 쓰지 마십시오. 아주 어린 아이들은 많은 것을 필요로 하거나 원하지 않습니다. 함께 읽을 수 있는 베이비보드북을 사용해 보세요. 당신이 가면서 자녀가 아기 보호 페이지를 넘기거나 플랩을 열 수 있기 때문에 이것은 훌륭합니다. 꼭 껴안고 싶은 동물 인형을 추가하면 따뜻함과 화합의 분위기가 휴일의 사랑과 베푸는 정신을 강조하는 두 가지 선물을 준 것입니다. 셋째, 빌딩 블록, 큰 퍼즐 조각, 서로 연결되는 큰 구슬 또는 다양한 모양과 같은 활동적인 장난감을 주어 유아의 조립 및 창작 능력을 격려하십시오.
초등학생의 일정을 과도하게 계획하지 마십시오. 파티, 명절 미인대회, 멋진 새 영화, 산타의 만남, 호두까기 인형 공연이 너무 많다면, 그것들을 모두 맞추려고 하지 마세요. Bentz는 "자녀는 이러한 모든 행사에 가고 싶어한다고 생각할 수 있지만 부모는 언제 말해야 하는지 알아야 합니다."라고 말합니다. “다음에 서둘러야 할 일에 대해 생각하지 않으면 참석하는 이벤트를 더 즐길 수 있습니다. 자녀의 의견을 반영하여 하나 또는 두 가지를 선택하고 가족이 함께 각 경험을 음미하는 시간을 가지십시오. 내년에는 항상 다른 것을 시도해야 합니다.”
정크 푸드를 피하십시오. 올해 이맘때에는 그것 없이도 충분히 흥분됩니다. 물론 특별하고 맛있는 초콜릿 퍼지를 만들 수 있지만 한 번에 한 조각만 나눠주세요. 건강한 간식으로 채워보세요. 바나나 견과 빵, 오트밀 초콜릿 칩 쿠키, 건포도, 견과류, 과일은 맛있고 아이들이 소화하기 쉽습니다. 축제 디저트의 경우 빨간색과 녹색 층으로 Jell-o를 만드십시오. 그런 다음 휘핑 토핑 덩어리로 각 서빙을 튀기고 유색 설탕을 뿌립니다.
나이가 많은 어린이의 경우 어린이당 4~5개의 선물로 제한하십시오. 이것은 나무 주위에 흥미로운 전시를 만들기에 충분합니다. 또한 선물을 개봉할 때 선물을 한 번에 하나씩 가져가세요. 귀하의 자녀는 자신의 선물을 개봉하는 것뿐만 아니라 가족이 선물을 개봉하는 것을 지켜보는 것도 좋아할 것입니다. 자녀를 위한 휴일의 즐거움 중 절반은 형제자매가 자신을 위해 고른 선물에 대해 우와 아아하는 모습을 지켜보는 것입니다. 그리고 다른 친척들도 자녀에게 선물을 줄 것임을 기억하십시오. "우리 아이들은 모두 선물을 개봉하고 '오, 멋져!'라고 말하며 최고의 기쁨을 표현한 다음 옆으로 던져 다음 선물로 넘어가는 것을 본 적이 있습니다."라고 Bentz는 말합니다. "자녀에게 더 적은 선물을 주면 자녀에게 주는 물건이 더 특별하고 감사하게 될 것입니다."
자녀의 특별한 관심사와 재능을 개발하는 데 도움이 되는 선물을 주십시오. 요즘 그들이 무엇에 빠져 있는지 잘 모르겠다면 물어보세요! 열린 의사소통을 위한 더 좋은 기회는 무엇일까요? Bentz는 "당신의 자녀가 당신이 예산을 망칠까봐 두려워했던 그 값비싼 장난감을 원하지 않는다는 사실에 놀랄 수도 있습니다."라고 말합니다. “자녀들이 주는 목록을 가지고 그들의 관심사나 재능을 개발하는 데 실제로 도움이 될 것들을 얻으십시오. 그림 그리기에 관심이 있는 자녀가 있다면 이젤과 캔버스와 물감을 준비하십시오. 가족 중에 가수 지망생이 있다면 마이크와 녹음기를 사서 자신의 노래를 녹음할 수 있도록 하세요.”
쇼핑하기 힘든 10대들의 고민을 함께 쇼핑하여 해결해보세요. 그들이 옷을 골라 입어보게 하십시오. 그들이 MP3 플레이어, 휴대폰, 디지털 카메라 또는 비디오 게임에 무엇이 있는지 보여줄 때 주의를 기울이십시오. 함께라면 상호 동의할 수 있는 선택을 할 수 있습니다.
12월 어느 토요일에 지역 비영리 기관에 자원봉사를 하고 자녀를 데리고 가십시오. 그들이 오후에 "Toys for Tots"를 포장하거나 식료품 저장실에서 물건을 나누어 줄 때, 그들은 설명할 수 없는 방식으로 주는 기쁨을 이해하게 될 것입니다. "모든 사람이 행복한 휴가를 보낼 수는 없다는 사실을 자녀가 배우는 것이 중요합니다."라고 Benz는 말합니다. "다른 사람들을 돕기 위해 자원봉사를 하면 명절이 단순히 선물을 받고, 파티에 참석하고, 명절 간식을 먹는 것만이 아니라는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다."
조용한 가족 시간을 미리 계획하십시오. 크리스마스, 하누카, 콴자 등 어떤 명절을 기념하든 휴식과 가족의 화합을 위한 시간을 마련하세요. 아이들이 산타에게 줄 크리스마스 쿠키를 장식하거나 메노라(대부분의 공예품 상점에는 간단한 양초 만들기 키트가 있습니다), 또는 일곱 가지 원칙을 나타내는 그림 그리기 콴자. 그리고 선택한 종교 또는 문화 행사에 참석하기 전에 휴식을 취하거나 독서를 하거나 음악을 들으면서 조용한 시간을 보내십시오. 이렇게 하면 계절의 의미를 불어넣는 평화로운 경외심과 조용한 사색의 감정을 즐길 준비가 되어 함께하는 마음이 생길 것입니다.
이혼한 부모의 경우 휴일 동안 휴전을 요청하십시오. 모두를 위해, 특히 아이들을 위해 모든 것을 친근하고 가볍게 유지하십시오. 문제를 간과하고 휴일 공간에 대한 불만을 잊고 가족이 있음에 감사하십시오. "이혼한 부모는 이번 휴가철에 용서하는 데 '주는 것'을 넣어야 합니다."라고 Bentz는 말합니다. “아이들이 과거의 명절을 돌아보고 싸움과 불행의 시간을 기억하는 것을 원하지 않습니다. 당신은 성인이므로 그렇게 행동하십시오. 자녀들이 가능한 한 최고의 휴가를 보내기를 바랍니다.”
연휴는 당신이 "인내"하거나 "생존"해야 한다고 느끼는 시간이 되어서는 안 됩니다. 모든 요소를 관리하는 방법을 배우면 즐겁고 스트레스 없는 시즌을 보낼 수 있습니다. 자녀를 위한 활동의 적절한 균형을 찾는 것이 전부입니다. 그리고 무엇보다 적은 것이 더 많은 원칙을 기억해야 한다고 Bentz는 말합니다.
"과용하지 않는다면 연휴는 관련된 모든 사람들에게 더 즐거운 시간이 될 것입니다."라고 그녀는 말합니다. “단순히 참여하는 활동을 최소화하면 어린이와 성인 모두가 이 시기를 즐길 수 있습니다. 휴일은 결국 축하에 관한 것이고 그것은 즐거움을 의미합니다. 재미가 없다면, 기쁨을 주지 않는다면 하지 마세요. 단순한 원칙이지만 모든 것을 바꿀 것입니다.”
