나는 30대의 벼랑에 서서 젊음의 상실감에 압도되었던 것을 분명히 기억합니다. 이제 32세의 여성으로서 저는 이 10년이 진정 무엇인지 인식합니다. 나.
나는 20대 때보다 자각이 훨씬 더 강해져서 내 강점과 약점을 파악하고 판단을 내리는 데 훨씬 더 능숙합니다. 해야 할 일에 대해, 그리고 실제로 따라가는 것 — 이것이 바로 30대가 다음과 같은 일을 하기에 완벽한 시기인 이유입니다. 우선 순위.
1. 퇴직 저축
예, 우리는 진지한 성인에 대해 바로 탐구하고 있습니다. 20대였을 때도 지금처럼 은퇴 저축에 신경을 썼더라면 좋았을 텐데요. 지금 재정 상태를 바로잡음으로써 — 빚을 갚고, 비상 자금을 비축하고, 401k에 기여 — 나는 장기적으로 볼 때 스트레스를 덜 받고 더 즐겁게 지낼 수 있도록 스스로를 설정하고 있습니다.
2. 건강
바쁜 워킹맘으로서 런닝머신에서 한 시간 동안 짜내는 것은 마치 불가능한 임무. 그리고 나는 내 아이들의 접시에서 남은 PB & J 스크랩이나 금붕어 크래커로 구성된 점심 시간을 일주일에 총계로 계산하는 것이 부끄러울 것입니다. 그래도 내가 더 많이 만들어야 한다는 걸 알아 더 잘 먹고 더 많이 운동하려는 노력. 20대에 할 수 있었던 것과 똑같은 일(안녕, 한밤중의 팝 타르트와 탑 라면)으로 벗어날 수 없을 뿐만 아니라, 이제 건강해지면서 건강을 유지할 가능성이 높아집니다.
3. 거절
나는 이것으로 어려움을 겪습니다. 과거에 나는 모든 사람을 기쁘게 하려고 백만 가지 다른 방향으로 나 자신을 확장한 죄를 지었습니다. 30대에 한계를 설정하는 것이 나의 최고 관심사. 나에게 요구되는 모든 호의에 동의할 필요는 없습니다. 나를 잘 대하지 않는 사람들에게 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 20대 때보다 자의식이 강해져서 이기적이지 않다는 걸 깨닫는다. 똑똑하다.
4. 예라고 말하는
내가 알지. 나는 우리가 더 이상 말하지 말아야 한다고 말했을 뿐입니다! 그리고 그것은 여전히 사실이지만 특히 의미있는 관계에 대해 예라고 말하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 그 친구들을 위해 나타나 당신의 존재를 소중히 여기는 당신의 삶에서. 이러한 연결을 당연한 것으로 여기지 마십시오.
5. 열정
어릴 때부터 우리는 대학에 가고, 야생 귀리를 심고, 존경할만한 직업을 얻고, 열심히 일하는 등의 기대에 대한 이야기로 세뇌되었습니다. 불행히도 그것은 종종 우리가 반드시 스스로 선택하지 않은 길로 우리를 밀어붙입니다. 30대는 자신이 열정을 갖고 있는 일을 되찾고 그 일을 중심으로 삶을 구축할 때입니다. 큰 경력 변경과 같은 큰 위험을 감수해야 하는 경우에도 마찬가지입니다. 그들이 말했듯이, 인생은 너무 짧습니다... 그리고 당신이 절대적으로 좋아하지 않는 일을 하면서 하루에 8시간 이상을 보내기에는 확실히 너무 짧습니다.
6. 본
우리가 우선순위로 삼고 있는 많은 것들이 미래를 내다보면서 우선순위가 지정되고 있다는 점을 고려하면 모순적으로 보일 수 있습니다. 하지만 그것이 의미하는 바는 길에서 일어날 수 있는 일에 대한 걱정에 삼켜지기 쉽다는 것입니다. 따라서 현재에 더 집중하도록 우리의 생각을 재구성하면 매 순간을 있는 그대로 즐기도록 상기시켜 줄 뿐입니다.
7. 가족
엄마가 우리와 함께 있을 때 엄마와 더 많은 시간을 보냈으면 좋겠다고 몇 번이나 말씀하셨는지 모릅니다. 성인이 되어 가족과 형성하는 관계에는 정말 특별한 것이 있습니다. 그 관계에서 활동하기로 의식적으로 선택하기 때문입니다. 나이가 들어감에 따라 부모님도 마찬가지입니다. 아직 시간이 있을 때 시간을 즐기십시오.
8. 용서
에 따라 가족과의 관계, 이것은 7 번에 적용될 수 있습니다. 결론은 분노는 독성이 있으며 그대로 두면 삶에 구멍이 뚫릴 것이라는 점입니다. 과거처럼 미래를 더럽히는 악의가 남아 있지 않고 인생의 다음 장으로 걸어갈 수 있도록 이번 10년 동안 그 유령들을 포기하세요.
9. 잠
왜, 오 왜, 20대에 잠을 더 못잤지? 밤새도록 그 모든 사람들과 내가 무슨 생각을 했습니까? 연구에 따르면 수면은 인체가 기능하는 데 필요합니다 최적의 수준이며 충분한 수면을 취하지 않는 데 따른 부작용은 많습니다. 밤에 최소 8시간을 목표로 하십시오.
10. 개인적 성장
젊음의 허세는 영광스럽습니다. 당신은 정복할 수 없고 모든 것을 알고 있다고 느낍니다. 물론 현실은 가장 전지전능한 순간에도 여전히 배워야 할 것이 너무 많다는 것입니다. 30대에는 자신이 틀렸을 때 받아들이고 다른 관점에 마음을 여는 것이 더 쉽습니다. 수업 청강, 새로운 언어 학습, 명상 또는 시야를 넓힐 수 있는 기타 다양한 방법을 통해 이를 활용하십시오.
11. 당신 의이
당신이 대학에 있을 때, 얼마나 자주 그 진주 같은 하얀색을 닦지 않고 바로 술집에서 침대로 갔습니까? 이제 당신은 조금 나이가 들었고 (그리고 그래서 훨씬 현명하다), 당신은 그들이 단지 머무르다 당신이 실제로 그들을 돌보면 진주. 치아에 대한 기회는 한 번뿐이고 여전히 할 일이 많이 남아 있으므로 지금부터 가지고 있는 것을 돌보십시오.
12. 너의 피부
나의 12학년 미적분학 선생님은 30대 중반이었지만 그녀의 피부는 대부분 나보다 좋아 보였다. 그녀의 비밀? 그녀는 30세가 되자마자 종교적으로 세럼과 보습제를 사용하기 시작했다고 말했습니다. 지금 피부를 관리하면 평온한 젊음의 시절에 발생한 손상을 되돌릴 수 있을 뿐만 아니라 피부를 유지할 수 있습니다. 나이가 들수록 건강해진다.
13. 자기 사랑
당신은 실수를 저질렀습니다. 당신은 멍들고 구타를 당했지만 다시 일어나서 몸을 닦고 여기까지 왔습니다. 30대는 과거를 돌아보고 과거에 뿌리를 박았던 것들을 내려놓는 시간입니다. 자신을 사랑하는 것은 다른 사람을 사랑하고 만족스러운 삶을 영위하는 열쇠입니다. 당신은 강하다. 너는 용감하다. 당신은 충분한.
이 게시물은 Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™의 후원을 받았습니다.
