우리 아이의 까다로운 감성을 달래줄 건강한 간식을 찾아 헤매는 일은 스핑크스의 수수께끼를 푸는 기분과도 같습니다. 우리 엄마들 중 누가 "어우, 역겹다!" 우리 아이들이 쿠키를 케일 칩이나 다른 건강에 좋은 음식과 교환하도록 설득하려고 할 때?
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물론 아이들은 건강한 간식에서 나오는 에너지가 필요하며, 좋은 엄마는 이동 중에 식사 사이에 고개를 끄덕일 수 있도록 아이에게 친숙하고 엄마가 승인한 음식을 찾기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그들이 말했듯이 어머니의 일은 진정으로 끝나지 않습니다.
적어도 당신의 일을 조금 더 쉽게 하기 위해, 우리는 다른 진짜 엄마들에게 그들이 집에서 나눠주는 죄책감 없는 간식에 대해 무게를 두도록 요청했습니다. 그들이 말해야 할 내용은 다음과 같습니다.
“땅콩 버터 셀러리 보트. 아이들이 좋아해요!” — 칼리 C.
“우리 아이들은 약간의 계피와 흑설탕을 곁들인 구운 사과를 좋아합니다. 까다로운 사람도 좋아합니다. 설탕은 많이 넣지 않아도 됩니다.” — 엘리자베스 B.
“가장 쉬운 것은 파마산 칩입니다. 강판에 간 파마산 치즈 한 숟가락을 약 1인치 간격으로 쿠키 시트에 놓고 400도[화씨]에서 3~6분 동안(오븐에 따라 다름) 바삭해질 때까지 요리합니다. 쿠키 시트에서 즉시 제거하지 않으면 달라붙습니다. 그들은 훌륭한 간식을 만들거나 토마토 수프에 부수거나 샐러드와 함께 제공할 수 있습니다.” — 테리 J.
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“우리 아이들은 과일 팬입니다. 나는 딸기, 오렌지, 바나나, 사과를 항상 손에 씻었습니다. 그들은 또한 스트링 치즈를 좋아합니다. 나는 이것들 중 어느 것도 반드시 집에서 만든 것이 아니라는 것을 알고 있지만 이것은 삶과 간식을 쉽게 만듭니다!” — 크리스티 S.
“주로 온전한 음식을 먹게 하는데도 제 아들은 아무거나 먹습니다. 과일, 견과류, 그래놀라바 등 다양하지만 오늘은 클린이팅 초콜릿 컵을 The Gracious Pantry의 이 레시피. 저는 소금을 조금 넣고 냉동실에 보관하는 것을 좋아합니다. 건강에 해로운 경향이 있는 것에 대한 훌륭한 대안입니다.” — 켈리 A.
“우리 아이들은 지퍼락 백에 담긴 신선하게 자른 채소를 좋아합니다. 접근성도 좋고 맛있습니다. 우리는 간식으로 팝콘과 과일도 집에 보관합니다.” — 수잔 P.
“가루없는 초콜릿 애호박 머핀 우리 집에서 가장 좋아하는 것입니다!” — 섀넌 J.
“20개월 된 우리 아이는 항상 우유를 원합니다. 아이가 물에 더 관심을 가지게 하기 위해 재미있는 컵과 빨대를 사용하고, 물에 큐크나 베리를 붓고, 빨대를 통과할 정도로 물을 희석한 스무디를 만드는 등의 일을 합니다. 스무디 얘기가 나왔으니 말인데, 제 아이들은 스무디를 좋아하고 그 안에 케일과 다른 채소를 숨깁니다.” — 브룩 N.
“저희 아이들은 햄과 치즈 롤업을 정말 좋아합니다. 햄과 치즈를 썰어 돌돌 말아 프레첼 막대로 꼬챙이에 꽂아 고정합니다.” — 에이미 M.
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“우리는 냉동 완두콩의 열렬한 팬입니다. 봉지에 담아 전자레인지에 찜! 쉽고 건강하며 채우십시오! 우리 개 Sallie는 심지어 그들이 바닥에 떨어져 '청소'하는 것을 좋아합니다.” — Constance M.
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