휴가철은 기쁨과 흥분의 시간이어야 합니다. 산타에게 바라는 목록 정시에. 하지만 당신이 부모라면 휴가철에 대한 진짜 거래를 알고 있을 것입니다. 딱딱한. 우리는 아이들이 즐거운 시간을 보내는 것을 보는 것을 좋아하지만 온 가족의 축제를 책임지는 사람이 된다는 것은 완전히 다른 차원에서 스트레스가 되기 때문입니다. 평소에는 할 일이 없는 것처럼 벼락치기를 하자 모두 휴일의 마법! 사이에 다운타임이 필요한 사람 많은 세탁물 빵 굽는 노력으로 부엌을 더럽힐 수 있는 택시 운전 업무와 창의적으로 엘프 포즈 어디에나 하지만 선반에, 맞죠?!
혈압이 몇 단계 상승했다면 잘 찾아오셨습니다. 이번 휴가철에 스트레스를 덜 받고 기쁨을 더 느낄 수 있는 가이드를 마련했습니다. 몇 가지 핵심 사항을 기억하고 몇 가지 영역에서 전략적인 태도를 취하면 다른 사람들만큼 명랑하고 명랑해질 것입니다. 약속하다!
기억하세요: '욕심쟁이가 되는 계절입니다.
우리는 물질적 욕심에 대해 말하는 것이 아닙니다. 저것 메모 … 에헴). 우리는 당신의 시간과 에너지에 대해 "욕심쟁이"가 되는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 먼저 자신을 넣어! 이미 지치면 마라톤을 뛸 수 없듯이 남의 것도 만들 수 없다. 휴가 당신이 너무 지쳐서 똑바로 볼 수 없다면 유쾌합니다. 다른 사람에 대해 걱정하기 전에 먼저 자신의 유명한 산소 마스크를 착용하십시오. 불행하고 스트레스를 받고 분개하면 진심이든 아니든 당신이 하는 모든 일과 접촉하는 모든 사람에게 영향을 미칠 것입니다!
정말 비교 ~이다 기쁨의 도둑
그렇지 않은 경우 이 알림이 정기적으로 필요합니다. 일일 — 하지만 특히 휴가철에는 소셜 미디어에서 보는 것이 전부가 아닙니다. 큰 그림이 아닙니다. 모든 인스타그램 사진에서 당신은 건강에 좋은 스웨터를 완벽하게 차려입고 웃는 가족을 볼 수 있습니다. 크리스마스 나무 농장에는 실제로 볼 수 있다면 다른 이야기를 할 수 있는 "비하인드 스토리"가 있습니다. 소셜 미디어는 말 그대로 다른 사람의 삶의 하이라이트 장면이지 우리 자신의 삶을 판단하는 기준이 아닙니다. 지금은 그 어느 때보다도 그 사실을 우리 두뇌의 최전선에 두는 것이 중요합니다. 다음 지점으로 쉽게 이동합니다 …
휴가 기대치를 합리적으로 유지하십시오
때때로 새로운 하루를 시작하고 (적어도 최소한으로) 상쾌함을 느낄 때 어떻게 매시간 최대화할 것인지에 대한 장대한 계획을 세우는 것을 알고 계십니까? 당신은 생산성이 될 것입니다 발전소! 그러나 실제 하루가 지나고 신경과 결심이 지치게 되면 모든 일을 하려고 의도했을지 모르지만 실제로는 그렇게 되지 않는다는 것을 깨닫게 됩니다.
휴가철도 다르지 않습니다. 우리는 종종 우리가 갖게 될 축제의 즐거움에 대한 버킷리스트로 시작하고 각 활동과 이벤트를 기꺼이 다룰 준비가 되어 있습니다. 그러나 낙관적인 상태에서 압도당하는 상태로 바뀌는 데는 그리 오래 걸리지 않습니다. 따라서 시즌을 축하하기 위해 하고 싶은 모든 일을 생각할 때 최소한의 것부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 추가의, 물건을 꺼내고 뭔가를 성취하지 못한 것처럼 느끼기보다는. 가족에게 절대적으로 가장 중요한 전통, 매년 진정으로 기대하는 것을 선택하십시오. 그 이후의 모든 것은 선택 사항입니다!
'아니오'라는 단어는 가장 큰 휴가 도우미가 될 수 있습니다.
이번 휴가철에는 방금 단어를 발견한 유아인 것처럼 "아니오"라고 말하는 기술을 완벽하게 만드세요. 포기하고 입에서 날아가게하십시오! 자녀의 선생님이 단순히 시간이 없는 학급 파티에 자원봉사를 하라고 요청합니까? 아니요. 당신이 평범하다고 느끼는 동료들과 함께 근무 시간 외에 흰 코끼리 선물 교환에 초대 받았습니까? 아니요. 기본적으로 제안된 계획에 모든 Marie Kondo를 적용할 때입니다. 당신에게 기쁨을 가져다 줄 일들, 또는 그것들을 짜내려는 생각만으로도 스트레스가 치솟는다면, 단지 아니요 당신의 레이더에서 바로 그들을. 괜찮아요! 게다가 …
일정이 초과된 아이들은 누구에게도 재미가 없습니다.
예를 들어, 가족 여행을 가면서 모든 것을 짜내려고 노력한 적이 있습니까? 자녀가 작은 일에 멘붕을 겪고 있을 때 당신이 너무 많이 하려고 했다는 것을 깨달은 적이 있습니까? 우리 모두는 아이들이 지치고 술에 취했을 때 어떻게 지내는지 압니다. 아무도 그럴 시간이 없어요. 그래서 당신은 거절할 수 있는 완벽한 빌트인 변명을 가지고 있습니다: 당신의 아이들!
선택하다
유아용 선물에 다시 스로틀
자신보다 더 큰 선물 더미로 영유아를 유혹할 수 있지만 현실을 직시합시다. 어쨌든 그들은 모두 상자와 포장지를 가지고 놀 것입니다. 또한 처음 몇 번의 휴가철을 기억하지 못하는데 스트레스와 재정적 부담이 더해지는 이유는 무엇입니까? 당신의 가장 어린 멤버들을 위해 엄청난 양의 선물을 사고 포장하려고 합니다. 가족? 그들이 재미에 참여할 수 있도록 포장을 풀고 좋은 일이라고 부를 수 있도록 몇 가지를 제공하십시오.
더 나이 많은 아이들이 있습니까? 그들이 원하는 것에 대한 추측이 없도록 위시리스트를 만들도록하십시오. 그들이 할 수 있는 한 오래 만들고 모든 가격대의 물건을 포함하도록 지시하여 선택할 수 있는 다양성이 있습니다. 명절 선물 치트 시트와 같습니다!
모서리를 자르는 것을 완전히 부끄러워하지 마십시오.
미리 포장된 쿠키 도우(또는 미리 포장된 전체 쿠키 도우를 구입하십시오. 쿠키) 및 냉동 애피타이저. 상점의 선물 포장을 활용하십시오. (재활용되고 지속 가능한 공급) 종이 접시를 사용하십시오. 사람들이 실제로 들어갈 집 부분만 청소하십시오. 할 수 있는 모든 곳에서 모서리를 자르고 아웃소싱하고 부끄러움을 느끼지 마십시오. 이러한 옵션은 문자 그대로 우리의 삶을 더 쉽게 만들기 위해 존재하므로 활용하십시오! 그리고 마찬가지로 …
주저하지 말고 위임하세요!
예, 칵테일에서 케이크에 이르기까지 직접 만든 마사 스튜어트 수준의 스프레드를 휴가 손님에게 선물하면 정말 멋질 것입니다. 그러나 당신이 우리 대부분과 마찬가지로 일하고, 아이를 키우고, 집안을 운영하고, 그런 것들과 함께 오는 책임, Martha Stewart 스프레드는 Martha를 위해 예약되어야 합니다. 스튜어트. 휴일 축하를 위해 손님에게 집을 개방할 만큼 관대하다면 요청한 것에 대해 조금도 죄책감을 느끼지 마십시오. 손님이 반찬이나 디저트 등을 가져오면 구매하고, 요리하고, 청소해야 하는 것이 하나 줄어듭니다. 후에. 교활한 사람을 아십니까? 중앙 장식품을 만들거나 카드를 배치하여 참여하도록 요청하십시오. 아, 그리고 카드 이야기?
크리스마스 카드는 '사물'일 필요가 없습니다.
명절 카드와 지나치게 낙관적인 업데이트 편지를 보내는 것이 전통일 수 있지만 우리는 그렇게 할 수 있습니다. 용이하게 소셜 미디어 덕분에 도랑. 시간과 비용을 절약하십시오. 우리 모두는 거의 지속적으로 서로의 가족과 업데이트를 봅니다. 그런데 왜 귀찮게합니까? 전통을 완전히 놓을 수 없다면 인스타그램에 있는 사람에게만 카드를 보내세요. ~ 아니다 일반 스크롤.
휴일 일정에 연필로 조용한 시간 보내기
분주한 연휴 시즌에 가동 중지 시간이 무릎에 떨어지기만을 기다리면 다음과 같은 작업을 수행할 수 있습니다. 대기 중. 그러나 의무가 없는 냉담한 순간은 특히 이맘때에 우리의 정신 건강과 스트레스 수준에 매우 중요합니다! 가동 중지 시간을 이벤트처럼 처리하십시오. 필요한 경우 공간을 확보하기 위해 캘린더에서 항목을 삭제하세요. 연필로 작성하고, 다른 것은 계획하지 않고, 가족과 함께 TV 앞에서 야채를 먹으며 저녁 시간을 보내세요(또는 침대에서 홀로 홀마크 영화를 보며 판단하지 마세요!). 축제 분위기를 내고 싶다면 크리스마스 의상을 입으세요.
기획은 분명 필요악이다
우리는 앉아서 일을 계획하는 데 시간을 할애하는 것이 성가신 할 일 목록에 추가해야 할 또 다른 집안일처럼 느껴진다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리의 말을 들어보십시오. 미리 계획하면 비용을 절약할 수 있습니다. 톤 장기적으로 스트레스를 받으면 정말 기뻐할 것입니다. 아무도 여기에 순서도와 복잡한 스프레드시트를 구성하라고 요구하지 않습니다. 심지어 식료품점이든 최소한의 계획이라도 마지막 순간에 허둥지둥하지 않도록 명절 식사 목록이나 합리적인 것을 고수하는 데 도움이 되는 예산 개요, 그렇게 할 것입니다. 불가사의. 인터넷의 좋은 점은 무료의 보물창고라는 것입니다. 요리 타임라인, 예산 계산기, 그리고 템플릿 축제를 조직하는 데 도움이 됩니다. 그러나 계획을 세우는 동안 가장 중요한 것을 기억하십시오.
너 휴일 마법인가
모든 것이 말되고 행해질 때 중요한 것은 당신이 참석한 행사나 당신이 가까스로 밀어넣은 전통의 수가 아닙니다. 어린 시절의 방학을 맞아 어른이 된 아이들을 돌아볼 때 가장 눈에 띄는 것은 감정 세부 사항이 아니라 그 시간과 관련이 있습니다. 무언가를 마법처럼 만들기 위해 자신과 예산을 과도하게 확장할 필요가 없습니다. 뒷좌석에 앉아있는 모든 스트레스 요인과 스며드는 기쁨, 그때가 진정한 휴가 마법입니다. 일어난다.
