우리는 모두 이렇게 생각했습니다. 가능한 한 최선의 피부 관리를 하는 것은 완전히 벅찬 일처럼 보입니다.
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너무 많은 제품, 너무 많은 팁과 요령이 있습니다. 무엇을 사용하고 무엇을 해야 하는지 어떻게 알 수 있으며 피부를 제대로 관리할 수 있는 충분한 시간을 어떻게 가질 수 있습니까?
피부 관리는 실제로 그렇게 복잡할 필요가 없습니다. 나 같은 게으른 소녀들은 기뻐합니다. 스킨 케어 루틴에 많은 변화를 줄 수 있기 때문입니다. 매우 빠르고 쉬우면서도 피부를 건강하고 빛나는. 많은 부분이 당신이 먹는 것과 관련이 있지만, 잠시 후에 다룰 것입니다. 첫째, 공인된 전기 전기 요법 전문의와 면허가 있는 미용사입니다. 베레니스 S. 로텐베르크 제공 그녀는 알고있다 그녀의 전문성. 이것은 피부에 큰 영향을 미치고 최상의 모습을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 일상적인 변화를 찾는 여성들을 위한 그녀의 최고의 팁입니다.
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1. 제품을 밝게
"따뜻한 날씨에 사용되는 제품은 질감이 가볍고 기름기가 적어 모공을 깨끗하고 막히지 않게 유지하는 데 더 좋습니다."라고 Rothenberg는 말했습니다. “겨울철 낮은 수분량과 강한 바람으로 인해 피부가 많은 스트레스를 받아 칙칙하고, 벗겨지고 붉은 피부.” 봄으로 전환하기 위해 Rothenberg는 미네랄 오일로 만든 제품과 같은 오일 기반 제품을 피하고 라놀린.
2. 피부를 더 자주 정화하십시오
Rothenberg는 "따뜻한 날씨에는 운동과 외부 활동 후에 피부를 더 자주 씻어야 합니다."라고 설명했습니다. “따뜻한 기후는 피부를 기름지게 만들고 모공을 더 쉽게 막습니다. 여전히 수분을 공급해야 하지만 더 가볍고 기름기가 없는 제품을 사용하고 운동을 하거나 물에 빠진 후에는 자외선 차단제를 더 자주 바르십시오.”
3. 각질 제거
피부 관리 요법에 한 가지만 추가하면 각질 제거제를 만드십시오. Rothenberg는 말했습니다.
윤기나는 피부를 위해서는 각질 제거가 필수"라고 덧붙였다. “피부는 겨울철에 가속화되는 피부에 축적된 각질화된 단백질을 분해하기 위해 여름에 더 자주 각질을 제거해야 합니다. 제품이 더 효과적으로 작동할 수 있도록 각질 제거로 건강에 해로운 표면 세포를 제거하십시오.”
4. 태양을 피하십시오
이것은 우리 모두가 백만 번은 들었던 팁이지만 그것이 매우 중요하기 때문이라고 Rothenberg는 설명했습니다.
"우리는 당신이 화창한 날에 안에 앉아 있지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. “그러므로 자외선 차단제는 노화에 대한 최선의 방어책입니다. 일반적으로 SPF 30을 사용하면 피부 보호에 좋습니다. 그러나 피부가 매우 민감한 경우 더 높은 SPF를 사용하십시오. 주름 예방은 20~30대부터 자외선 차단제 사용으로 시작된다.”
5. 수산화 시키다
이것은 가장 간단한 팁일 수 있습니다.
Rothenberg는 "물과 코코넛 물은 피부를 빛나게 하고 영양을 공급하는 데 좋습니다."라고 말했습니다.
6. 식단을 바꾸세요
우리가 먹는 것의 많은 부분이 피부에 영향을 미칩니다. 트리시아 윌리엄스, 수석 셰프는 건강한 피부를 위해 그녀가 가장 좋아하는 재료를 공유했으며 모두 정직하게 들립니다. 그녀는 베리류와 다크 초콜릿을 간식으로 먹을 것을 권장합니다(단, 적당히 그리고 적어도 75%의 다크 초콜릿과 무가당) 비타민 C와 플라보노이드의 조합으로 피부를 건강하게 유지하고 항산화 작용을 하며 항염증. 그녀는 또한 뼈 국물과 같은 콜라겐이 풍부한 음식과 아보카도, 올리브 오일, 코코넛 오일 및 우지와 같은 지방이 많은 음식을 섭취할 것을 권장합니다. 이것은 피부를 유연하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 오래 포만감을 느끼게 하여 건강에 해로운 간식을 덜 먹게 합니다.
7. 바디 워시와 스킨 케어 니즈를 일치시키세요.
피부에 수분 공급, 리프레시, 보습 또는 복원이 필요한 경우 필요에 맞는 제품을 선택하세요. 바디 워시 통로가 위협적인 제품의 미로라면 내가 가장 좋아하는 다이얼 중 하나를 찾으십시오. 다이얼에는 바디 워시가 있습니다. 거의 모든 피부 관리가 필요합니다. 자신에게 맞는 것을 선택하고 거품을 내는 것만으로도 피부가 더 건강해 보이는지 확인하세요.
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보다? 새로운 루틴은 무섭지 않습니다. 그들은 당신의 피부에 좋습니다. 처음에는 일상적인 변화를 한두 가지 추가해 보고 그것이 습관이 되면 더 추가하십시오.
본 포스팅은 다이알바디워시로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다.
