특히 여름철에는 한밤중에 땀을 더 많이 흘릴 수 있으며, 이는 체액을 변경하라는 반가운 알림이 될 수 있습니다. 시트. 하지만 밖이 더 쌀쌀하고 아늑한 밤을 보내기 위해 하루를 마감할 때 침대로 돌아가고 싶을 때 잠, 기한이 지난 경우 세탁을 건너뛸 가능성이 더 높을 수 있습니다.
그래서 진짜 대답은 무엇입니까? 아마도 당신은 일주일에 한 번 시트를 종교적으로 세탁하거나 시트에서 신선한 냄새가 나지 않을 때까지 기다릴 수 있지만 어느 쪽이든 정확히 궁금했을 것입니다. 시트를 얼마나 자주 교체해야 하는지. 취침 시간까지 건조되도록 낮에 충분히 일찍 세탁하기로 결정했는지 확인해야 합니다. 어린이나 애완동물이 바로 뛰어올라가는 밤에는 세탁하고 싶지 않을 수도 있습니다. 침대. 하지만 라이프스타일에 맞는 시트 세척 빈도가 있습니다.
인생의 많은 중요한 질문과 마찬가지로 대답은 그리 간단하지 않습니다.
시트를 교체해야 하는 이유는 무엇입니까?
"시트에 들어갈 수 있는 많은 것들이 있습니다."라고 말합니다. 롭 아크리지 박사, Clarisonic의 공동 설립자이자 피부 전문가, 면역학 및 전염병 전문 미생물학 박사. “먼저, 모든 사람의 몸 전체에 작은 진드기가 있고 이 진드기는 죽은 피부를 먹고 산다는 사실을 이해해야 합니다. (보이지 않지만 존재합니다.) 피부가 건강하려면 몸에 이 진드기가 필요합니다. 일반적으로 먼지 진드기로 알려진 이 진드기가 대변을 배출할 때, 자극, 염증 및 기타 알레르기 반응을 일으킵니다.” 예, 꽤 역겹지만 사실입니다. 삶.
우리는 샤워를 할 때 대변을 씻어내므로 종종 자극을 최소화할 수 있습니다. 그리고 잠자는 동안 종종 피부와 진드기를 시트에 떨어뜨립니다. 각질은 피부에서 시트로 옮겨지는 먼지 진드기의 먹이라는 것을 기억하십시오. 시트를 바꾸지 않으면 진드기의 번식지가 생기고 진드기가 많을수록 대변도 많아집니다. 대변이 많을수록 자극을 받을 가능성이 높아집니다. 특히 이에 더 민감한 경우 Akridge는 설명합니다.
그러나 당신이 걱정해야 할 유일한 것은 아닙니다. 시트 내에서 자랄 수 있는 곰팡이가 있을 수도 있습니다. "예를 들어, 무좀이 있는 경우 곰팡이가 시트에 살 수 있고 침대를 공유하는 사람에게 전염될 수 있습니다."라고 Akridge는 말합니다.
깨끗하게 유지하는 것이 가장 좋은 시트 유형은 무엇입니까?
"통기성 시트를 사용하는 것이 중요합니다."라고 Akridge는 말합니다. “면은 정말 최고입니다. 또한 피부 감염, 여드름 또는 진드기 알레르기가 있는 경우 흰색 면 시트를 고수해야 합니다. 이렇게 하면 매우 뜨거운 물과 표백제로 세척할 수 있습니다. 시트가 유색인 경우 분명히 표백제를 사용할 수 없으므로 구매할 때 고려해야 할 사항입니다. 표백제와 매우 뜨거운 물은 진드기를 제거하고 시트의 미생물을 죽이는 데 도움이 됩니다.” 다루기 위해서 먼지 진드기를 제거하려면 화씨 130도 이상의 물을 사용하고 가장 높은 온도로 설정해야 합니다. 건조기.
매트리스 커버가 없다면 하나 사고 싶을 것입니다. 그들은 진드기로부터 매트리스를 안전하게 유지하고 대변이 매트리스로 들어가는 것을 방지하도록 설계되었습니다. "알레르기 매트리스 커버와 알레르기 베갯잇 커버를 얻을 수 있습니다."라고 Akridge는 말합니다. “매트리스와 베개는 먼지 진드기가 팽창하고 증식할 수 있는 충분한 공간이 있습니다. 보호 커버가 없으면 쉽게 자극 및 기타 알레르기 관련 원인이 될 수 있습니다. 증상."
면 시트가 가장 좋은 것처럼 잠옷도 마찬가지입니다. 통기성도 필요하기 때문입니다. 폴리에스테르로 만든 것은 피부에 통기성이 없기 때문에 피하십시오.
피부 질환이 있는 사람은 시트를 더 자주 세탁해야 합니까?
여드름, 습진 또는 기타 피부 질환이 있는 경우 대답은 아마도 '예'일 것입니다. 시트 교체에 더 주의를 기울이십시오. "여드름의 경우 일반적으로 매주 하는 것이 좋습니다."라고 Board Certified 피부과 전문의는 말합니다. 다발 G. 박사 바누살리. “기름, 죽은 피부 세포 및 오염 물질은 베개와 시트에 채워져 궁극적으로 막힌 모공과 트러블을 유발할 수 있습니다. 민감한 피부와 습진은 사람마다 다릅니다. 많은 사람들이 기본에 민감합니다. 빨래 세제를 과도하게 사용하지 않도록 주의해야 합니다.”
또한 여드름이 있는 경우 얼굴의 오일과 메이크업이 베개로 전달될 수 있으므로 시트와 베갯잇을 더 자주 교체해야 합니다. 그런 다음 얼굴로 다시 옮겨져 모공 혼잡을 유발할 수 있다고 Akridge는 경고합니다. “화장을 많이 하거나 자기 전에 화장을 지우는 것을 잊었다면 베갯잇을 더 자주 세탁해야 합니다. 하지만 일주일에 한 번 시트를 세탁하는 것은 필수입니다.”
반려동물이 내 침대에서 함께 자면 어떻게 되나요?
그러면 시트가 세탁기에 더 자주 닿아야 합니다. Bhanusali는 "애완 동물로 인해 많은 피부 발진과 상태를 봅니다."라고 말합니다. “부작용의 가능성을 최소화하기 위해 적어도 일주일에 한두 번 하는 것이 좋습니다.”
어떤 다른 요인을 고려해야 합니까?
특히 잠자리에 들기 전에 샤워를 더 자주 하면 시트를 덜 자주 갈아입을 수 있습니다(야간 샤워, 기뻐하세요!). 하지만 많이 뒤척이면 세탁기로 돌아갑니다. "수면 중에 더 많이 움직일수록 죽은 피부 세포가 몸에서 시트로 떨어질 가능성이 높아집니다."라고 Akridge는 말합니다. "집먼지 진드기는 죽은 피부를 먹고 살기 때문에 이것이 그들의 존재를 증가시킬 것이라고 추측합니다."
또 다른 요인은 기후입니다. 사람들은 건조한 환경에 있을 때 더 많은 각질을 흘리는 경향이 있습니다. 당신은 항상 죽은 피부 세포를 흘리고 있지만 건조한 환경에 있을 때 피부가 더 건조해지는 경향이 있고 더 벗겨질 것이라고 Akridge는 설명합니다.
항상 정돈하는 습관을 들이는 것이 좋지만, 매일 침대를 정돈한다고 해서 시트를 세탁할 때 반드시 달라지는 것은 아닙니다.
얼마나 자주 시트를 교체해야 합니까?
"전반적으로 시트를 교체하는 횟수는 생활 방식, 개인 습관 및 생활 조건에 따라 다릅니다."라고 Akridge는 말합니다. “예를 들어 활동적이거나 잘 때 땀을 많이 흘리는 사람이라면 적어도 일주일에 한 번은 이불을 갈아줘야 합니다. 또한 여드름이 있다면 시트를 더 자주 교체하는 것이 좋습니다.” 안전을 위해 일주일에 한 번 시트를 세탁하는 것을 목표로 하지만 2주 이상 늘리지 않도록 하십시오. 가능할 것 같죠?
이 이야기의 버전은 2019년 5월에 게시되었습니다.
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