미래는 디지털입니다. 요즘은 전산화되지 않은 것을 찾기가 어렵습니다. 상점은 출납원을 셀프 주문 결제 시스템으로 대체했고, 챗봇은 고객 서비스 담당자 역할을 채우고 있으며 Amazon과 같은 회사는 이를 가능하게 했습니다. 식료품 쇼핑 당신의 집을 떠나지 않고. 따라서 놀라운 일이 아닙니다. 정신 건강 기술의 급속한 발전에도 영향을 받았다.
정신 건강 앱 버튼을 누르면 카운셀러에게 접근할 수 있도록 만들었습니다. 코로나19 대유행은 전 세계가 코로나19 위기를 견뎌내면서 정신 건강에서 기술의 역할이 커지는 속도를 높였습니다. 고조되는 정신 건강 위기. 사람들은 더 이상 자신의 문제에 대해 이야기하기 위해 다음 주까지 기다릴 필요가 없습니다. 정신 건강 앱을 통해 상담사에게 즉시 문자를 보내거나 긴급 비디오 세션을 예약할 수 있습니다.
기술을 사용하여 스마트폰 앱을 넘어 정신 건강 서비스를 제공하는 데는 많은 잠재력이 있습니다. 사용한다는 이야기가 있습니다 가상 현실 P2P 정신 건강 지원을 만들고 AI 챗봇이 인간 치료사를 대체하려는 시도를 합니다. 여러 플랫폼에서 정신 건강 서비스를 제공하지만 사람들이 너무 많은 돈을 쓰게 한다는 아이디어는 장치를 사용하는 시간은 환자를 고립시키고 불안과 우울증의 증상을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 또한 있습니다 개인 정보 보호 문제 회사가 사람들의 개인 데이터를 사용하는 방법에 대해.
우리는 디지털 정신 건강 혁명의 벼랑에 서 있습니다. 이 다음 장을 탐색하려면 기술로 가능한 것에 대해 낙관적이면서도 현실적이어야 합니다.
접근성
기술로 인해 정신 건강에 보다 쉽게 접근할 수 있습니다. 인터넷 연결만 있으면 됩니다. 스마트폰 앱은 대면 치료에 대한 저렴한 대안을 제공하며, 이는 보험 없이 매주 수백 달러에 달할 수 있습니다. 또한 모든 사람이 대면 치료를 자신의 일정에 맞출 수 있는 것은 아닙니다. 모바일 앱을 통해 사람들은 퇴근 후든 한밤중이든 상관없이 편리한 시간에 약속을 잡을 수 있습니다.
더 큰 봉사 활동
원격 의료 서비스를 통해 정신 건강 전문가는 상담사와 직접 대화하기 어려운 지역에 거주하는 사람들에게 연락할 수 있습니다. 에 대한
원격 의료를 사용하면 다른 사람의 판단을 받지 않고 신중하게 대화할 수 있습니다. 또한 자신의 진도에 맞춰 정신 건강 서비스를 찾는 입문 첫 단계를 제공합니다.
기술은 우리가 치료에 대해 생각하는 방식을 재정의하고 있습니다. “사람들은 소파로 돌아가지 않습니다. 베리웰 마인드. “Covid-19는 기술의 광범위한 채택을 통합하여 대화 치료 관행에 극적으로 영향을 미쳤습니다. 많은 임상의들이 사람들을 원격으로 계속 치료하기로 선택했습니다. 이제 원격 의료가 시작되었으므로 되돌릴 수 없습니다.” 스마트폰 앱 외에도 정신 건강의 다른 측면에 기술을 적용하려는 노력이 있었습니다.
가상 현실 치료
가상 현실 사용자가 자신을 다른 세계로 이동하고 자신의 필요 또는 선호도에 맞게 개인화할 수 있습니다. 연구 가상 현실에서 노출 요법에 효과적이라는 것을 발견했습니다. 예를 들어 높은 곳을 무서워하는 사람들은 통제된 환경에서 안전하게 두려움에 맞설 수 있습니다. 실제 시뮬레이션은 다른 진단 도구로도 사용할 수 있습니다. 임상의는 사람들이 일상 생활에서 어떻게 행동하는지 실시간으로 관찰할 수 있습니다. 가상 환경은 생리적 변화를 일으키고 특정 시나리오에 직면했을 때 불안 또는 편집증 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 응답을 확인하면 여러 설문 조사 평가에 의존하는 것보다 더 많은 정보에 입각한 진단을 내릴 수 있습니다.
가상 현실의 또 다른 응용 분야는 다음과 같습니다. 정신 건강 관리. 예를 들어, 만성 질환을 앓는 사람은 신체적으로 밖에 나가거나 오랫동안 서 있을 수 없습니다. 가상 현실은 풍경의 변화를 제공하고 일상적인 스트레스 요인에서 일시적으로 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
내면 세계
메타버스의 생성은 문앞을 떠나지 않고도 다른 사람들과 커뮤니티를 만들 수 있는 기회를 제공합니다. 하나의 이니셔티브는 내면 세계, 사람들이 정신 건강 도구를 스스로 배우기 위해 커뮤니티로 협력하는 3D 가상 세계. 사람들은 하루 24시간 전 세계에서 로그인하는 현재 회원과 함께 익명의 아바타로 참여합니다. 피어 투 피어 상담에는 다양한 인지 행동 기술을 배우는 실시간 정신 건강 그룹이 포함됩니다. 면허가 있는 치료사는 아니지만 동료 기반 접근 방식은 전국적으로 치료사 부족. 온라인 인지 행동 개입은 다음과 같은 경우에 효과적이었습니다. 여러 정신 건강 문제에 대한 증상 감소 불안, ADHD 및 과식증과 같은.
새로운 정신 건강 플랫폼과 제휴한 음악 아이콘 Jewel은 "기술을 사용하여 우리를 분리하는 대신 높은 연결성과 정서적 안전을 만드는 세상을 구축했습니다."라고 말했습니다. 그녀가 커뮤니티에 대해 강조하는 이점 중 하나는 안전 프로토콜입니다. "우리는 많은 트롤 통제권을 가지고 있으며 그들이 와서 다른 사용자 이름을 사용할 수 없도록 하나를 식별하고 IP 금지를 수행하는 데 약 20초밖에 걸리지 않습니다."
기자 회견에서 Innerworld 사용자는 자신의 삶을 탐색하는 데 있어 가상 플랫폼과의 성공을 공유했습니다. 한 멤버는 6년 동안 혼자 집을 비우지 못했다고 말했다. Innerworld 회의에 참석한 지 2주 후에 그녀는 불안을 극복하고 밖으로 나갈 수 있었습니다. Innerworld의 또 다른 이점은 플랫폼을 24/7 사용할 수 있다는 것입니다. 한 사용자는 공황 발작이 있었고 온라인에 로그인했는데 사람들이 환영하고 즉시 지원을 제공할 수 있었다고 보고했습니다.
AI 지원 챗봇
올해 가장 놀라운 기술적 경이로움 중 하나는 사용 가능한 가장 진보된 AI 도구 중 하나인 ChatGPT의 출시였습니다. 사람과 같은 대화를 생성하고 대화 또는 요청의 맥락에 따라 응답을 생성할 수 있습니다. ChatGPT의 업적에는 대학 에세이 작성, 컴퓨터 코드 작업 및 농담이 포함됩니다. 바이러스성 AI 챗봇이 인간의 대화를 모방하기 때문에 일부 사람들은 치료사로 사용 진짜 대신. 챗봇이 곧 치료사를 대체하지는 않지만 AI를 사용하여 치료 세션을 보완할 가능성이 있습니다.
수동적 증상 추적
새로운 연구 노력은 사람의 생리적 상태에 대한 데이터를 수집하는 센서가 내장된 디지털 건강 도구를 개발하는 것입니다. 심박수, 수면 활동 및 움직임과 같은 행동의 갑작스러운 변화는 다음과 관련된 증상을 평가하고 의사에게 알릴 수 있습니다. 우울증 또는 불안.
수동성에 중점을 둡니다. 이 도구는 스마트폰 앱 또는 Fitbit 또는 Apple Watch와 같은 웨어러블 기술에 내장되며 초기 설정 후에는 사용자의 추가 작업이 필요하지 않습니다.
모든 종소리와 휘파람에도 불구하고 기술에만 의존하는 데는 몇 가지 문제가 있습니다. 예를 들어 AI 챗봇은 인터넷의 데이터를 기반으로 답변하며 정신 건강 전문가는 챗봇이 부정확하거나 편향된 답변을 제공할 가능성이 항상 있다고 경고합니다.
“ChatGPT에 대해 많은 기대가 있고, 앞으로는 이와 같은 언어 모델이 치료에서 어떤 역할을 하는 것을 보게 될 것이라고 생각합니다. 하지만 오늘이나 내일은 아닐 것입니다.”라고 Beth Israel Deaconess Medical Center의 정신과 의사인 John Torous는 말했습니다. 버즈피드 뉴스. “먼저 우리는 그들이 실제로 얼마나 잘 작동하는지 신중하게 평가해야 합니다. 우리는 그들이 사물에 대해 말할 수 있고 해를 끼칠 가능성이 있다는 것을 이미 알고 있습니다.”
장치에 의존하는 것은 또한 치료에 필요한 인간 경험을 사람들에게서 박탈합니다. 가상 현실은 온라인에서 다른 사람들과의 연결을 촉진할 수 있지만 연구 연구에 따르면 사람들이 온라인에서 모든 시간을 보내면서 지속적인 외로움과 고립감을 느끼는 것에 대한 우려가 제기되었습니다. 메타버스는 임의의 화면 대신 아바타와 상호 작용하여 이러한 감정을 완화할 수 있습니다. 그러나 다른 프로필에 지속적으로 노출되면 무의식적으로 사람들이 자신을 비교하게 될 수 있습니다. 사실이 아닌 과장된 프로필을 만들도록 자신을 왜곡합니다. 그들 자신.
한 가지는 확실합니다. 정신 건강에 대한 접근이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 그리고 올바른 손에서 기술은 자신을 더 자신감 있고 더 나은 버전으로 재창조할 수 있습니다.
