오늘 아침 스크롤하는 동안 Instagram에서 "당신의 곡선을 과시하다"또는 "Winnie the Pooh는 크롭 탑을 입고 자신을 사랑했고 그래서 당신도해야합니다"밈을 적어도 하나는 보았을 것입니다. 그러나 우리 문화가 "신체 긍정"과 연관시키는 것은 반드시 사고의 틀이 어떻게 시작되었는지는 아닙니다. 신체 긍정은 소외된 신체에 대한 억압에 맞서려는 좋은 의도를 가진 정치 운동으로 시작되었지만, 대중 문화를 통해 구어체로 된 "몸 구석구석을 사랑하라"는 생각의 학교는 궁극적으로 많은 사람들에게 현실적이지 않습니다. 사람들.
몸에 대해 복숭아 같은 느낌이 들지 않고 비키니를 입고 포즈를 취하거나 TikTok에서 운동 비디오를 공유하고 싶지 않다면? Jessi Kneeland, 신체 이미지 코치, 연사 및 새 책의 저자를 포함한 일부 신체 이미지 건강 옹호자 바디 뉴트럴, 신체 중립성, 즉 신체에 대한 급진적인 자기 수용과 자신의 신체에 대한 타인의 의견으로부터 분리되는 형태를 실천하고 있습니다. “신체 중립성에 대해 내가 생각하는 방식은 잘못된 내러티브를 제거하고 관련된 과도한 의미를 제거하는 것입니다. '매력적으로 보이는 내 몸이 나에게 힘과 가치를 부여한다'는 생각을 포함하여 몸과 함께,” Kneeland 말한다. "이는 작은 몸이 큰 것보다 '좋다'는 생각과 같은 더 큰 사회적 문제에도 적용됩니다. 몸 — 당신의 몸이 당신의 성격에 대해 무언가를 의미한다고 제안하는 또 다른 잘못된 이야기입니다.”
아래에서 Kneeland는 자신의 논바이너리 정체성, 신체의 신체 중립성에 대한 계층적 접근 방식에 대해 더 많이 공유합니다. 겉으로 보기에 중성적이거나 전통적으로 "논바이너리"로 보이지 않는 것과 고객이 움직이도록 코치하는 방법 ~ 을 향하여 신체 수용.
SheKnows: 개인 트레이너로서 피트니스 업계에서 일하면서 신체 긍정 사고 방식에서 신체 중립적 관점으로 어떻게 이끌었습니까?
제시 니랜드: 직장 동료와 트레이너 친구들이 체격 대회를 하면서 여전히 몸이 불안정한 모습을 보면서 개인 훈련이 만들어졌다는 철학에 의문을 갖게 되었습니다. on — 우리는 고객이 "더 좋아지고" "기분 좋아지게" 합니다. 나는 한 고객이 체중을 줄인 것을 기억하고 그녀가 보는 방식에 아주 작은 차이를 만들지 않는 것 같습니다. 그녀 자신. 지적으로 그녀는 "나는 나 자신에 대해 더 기분이 좋다"와 같았습니다. 당신이 느끼고 싶은 것을 느끼게 하는 최종 목표는 없습니다. 다른 일이 진행되어야 합니다. 당신 자신의 혼잣말, 자기 이미지, 내러티브, 그리고 당신에게 한 몸이 더 사랑하고 존중할 가치가 있다고 말하는 억압의 시스템, 등. 그녀는 뚱뚱한 공포증이 있는 세상에 살았습니다. 그녀는 "건강한 일"을 함으로써 자신의 몸에 대한 소유권을 얻었지만 문자 그대로 그녀를 나쁘게 대하고 그녀를 사회에서의 소외.
신체 양성은 내 고객 중 일부를 더욱 악화시키고 자신을 사랑하고 받아들이지 못하는 것처럼 느꼈습니다. 정말 좋은 생각이고 거기에 도달할 수 있다면 굉장하지만 대부분의 고객은 그럴 수 없었습니다. 신체 중립성은 "몸을 사랑하라"는 압박감 없이 고통을 극복하는 것이기 때문에 신선한 공기를 마시는 안도감처럼 느껴졌습니다.
그녀는 안다: 신체 양성 운동의 기원과 그것이 특히 소셜 미디어에 의해 어떻게 채택되었는지에 대해 더 많이 공유할 수 있습니까?
JK: 신체긍정운동은 1960년대 지방수용운동에서 시작된 정치사회적 운동으로 시작되었다. 그것은 정책을 바꾸고 소외된 사람들을 위한 법적 평등을 얻기 위한 것이었습니다. 그것이 주류가 되기 시작했을 때, 그것은 변화하기 시작했고, 무엇이 아름답고 가치 있는지에 대한 개별적인 "극복" 사회의 생각에 관한 것이 되었습니다. 이러한 변화로 인해 비만 방지라는 체계적 문제에 대한 초점이 사라졌습니다. 사람들이 당신을 차별해도 개의치 않는 선택을 해야 하는 상황이 되었고, 그것은 위험합니다. 그것은 더 많은 사람들이 부끄러움을 느끼기 시작하고 개인적인 문제이며 더 이상 소외된 사람들의 권리와 존엄성을 집중시키는 데 집중하지 않습니다. "당신의 곡선을 사랑하세요"와 같은 진언은 좋게 들리지만 신체 양성에는 문제없이 자신의 몸을 사랑할 수 있어야 한다는 일반적인 의미가 있습니다.
SheKnows: 특정 신체가 백인이고, 날씬하고, 장애가 없고, 전통적으로 여성적이라는 점을 인식하는 반억압 프레임워크에 감사드립니다. 이상적인 것으로 간주되며 일정량의 특권을 보유합니다. 그것이 신체 중립성과 어떤 관련이 있는지 자세히 설명해 주시겠습니까?
JK: 당신의 몸은 단지 중립적이며 당신의 가치나 가치 또는 당신이 받을 자격에 대해 아무 의미가 없습니다. 하지만 문제는 외모에 따라 다르게 대우하는 사회에서 사는 것이 신체 중립적이라는 것입니다. 신체 크기, 체형 및 모습. 그것은 부정적인 경험에 대해 누가 책임을 져야 하는지를 인식하는 것입니다. 우리 대부분은 우리 자신이나 신체를 탓합니다. 이것은 "내가 뚱뚱하고 사람들이 나를 나쁘게 대하면 그것은 내 잘못입니다. 내가 뚱뚱하기 때문입니다. "와 같은 생각입니다. 그러나 안으로 신체 중립 작업을 통해 현실에서 모든 것을 해체하고 "나는 뚱뚱하고 뚱뚱해도 괜찮습니다. 정상. 나는 사람들에게 부정적인 대우를 받는 것을 싫어하지만 부정적인 대우를 받을 때마다 그것이 그들의 잘못, 사람들 자신, 그리고 그들이 지지하고 있는 억압 시스템의 잘못임을 인정합니다.”
SheKnows: 첫 번째 장에서 자신의 성 정체성 여정을 공유해 주셔서 감사합니다. 바디 뉴트럴, 그리고 이것이 다른 사람과 자신의 신체 인식에 어떻게 영향을 미치는지. 당신의 논바이너리적 정체성과 이것이 당신의 신체 중립성 작업에 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 더 말씀해 주시겠습니까?
JK: 신체 중립성 작업 중 일부는 자신의 정체성을 다른 방식으로 보고 표현하도록 하는 것입니다. 그것은 사람들에게 당신이 하는 활동의 종류를 말하고, 당신의 몸이 당신을 위해 그것을 하도록 요구하는 대신에 당신이 누구인지 사람들에게 말하는 것처럼 보일 수 있습니다.
저에게는 논바이너리라는 것이 매우 비슷합니다. 나는 논바이너리 고객이 있었는데, 언어가 주류에 진입할 때였습니다. 우리는 그들이 왜 그들의 몸과 곡선을 싫어하는지에 대한 모든 작업을 했습니다. 사람들이 자신의 성 정체성을 이해할 수 있도록 중성적으로 보이기를 원했다는 사실로 귀결되었습니다. 그 사실을 깨닫고 나니 몸의 부담을 덜 수 있는 과제를 만드는 것이 너무 쉬워졌습니다. 그들은 대신 대명사로 자신을 소개하기 시작했습니다. 내가 나올 때까지 내 머리 속에 있었다 – 나는 축복받은 느낌이 들었던 부분을 건너 뛴 것 같습니다. 나는 그 언어보다 먼저 그것을 이해하게 되었기 때문에 매우 곡선이없고 중성적이기를 바랐습니다. 존재했다. 인식할 수 있다는 게 너무 멋져요. 이것이 바로 저이고 제 말을 사용하여 그렇게 할 수 있습니다. 나는 지금 특히 여성스러워 보이지만 그것이 아무 의미가 없다는 것을 알고 있습니다. 사람들에게 당신이 누구인지 말하고 존중해달라고 요청하십시오.
SheKnows: 우리 문화에는 트랜스젠더와 논바이너리 사람들이 훨씬 더 많이 눈에 띄었습니다. 트랜스젠더 권리와 의료에 대한 공격이 그토록 많은 이유 중 하나인 것 같습니다. 최근에. 특정 주에서 귀하의 건강과 신체에 대한 결정권이 문제가 될 때 사람들은 어떻게 건강한 신체 중립과 배려하는 자기 대화를 실천할 수 있습니까?
JK: 자기긍정과 자기관리에 관해서는 “내가 문제가 아니다”라고 인정하고 부끄러움의 근원이 되지 않도록 하는 것이 참으로 힘든 일이다. 자부심은 신체 중립성과 같은 것입니다. 나는 훌륭하고 정상적이며 건강하며 존재할 자격이 있고 자신을 숨기지 않으며 존재하는 시스템은 잘못되고 폭력적입니다. 또한 자기 관리에는 어떤 종류의 공간에 가고 어떤 종류의 치료를 용인하는지에 대한 경계를 설정하는 것이 포함됩니다.
내가 그것에 대해 말할 다른 것은 진실로 돌아가는 것입니다. 성별 표현에 대한 호기심을 갖게 합니다. 실제로 탐색을 시작하면 모든 것이 정말 빠르게 무너지는 것을 볼 수 있습니다. 왜 남자는 드레스를 입을 수 없습니까? 논바이너리와 트랜스 사람들은 놀고 탐험하면서 가장 멋진 일을 하고 있으며, 주어진 것에 순응하는 것보다 훨씬 더 멋지게 느껴집니다. 신체 중립성은 당신의 신체적 정체성의 이러한 측면이 당신에 대해 아무 것도 말하지 않으며, 당신이 단지 놀고 자신을 표현하게 된다는 것을 말합니다.
