바쁜 필립스 그녀는 20대 초반에 건강에 대해 아무것도 몰랐다고 인정하며 그녀와 그녀의 관계에 대한 좋은 근거가 없었다고 말했습니다. 음식과 다이어트. “저는 43세이고 나이 때문에 영향을 많이 받았습니다. 다이어트 문화,” 그녀는 말한다 흐름. “먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것, 먹어도 좋고 먹지 말아야 할 가장 건강한 것이 무엇인지에 대해 정말 이상한 생각을 많이 했어요. 문화적으로 우리가 달랐더라면 좋았을 텐데.”
그러나 그녀가 성장한 시대에도 불구하고 Philipps는 결국 움직임이 그녀의 전반적인 웰빙의 열쇠라는 것을 발견했습니다. "운동과의 관계는 확실히 제 건강을 형성하고 영향을 미쳤습니다."라고 그녀는 말합니다. “내 몸을 움직이는 것이 내 몸뿐만 아니라 내 마음, 호르몬, 엔돌핀에도 좋은 일이라는 것을 깨닫는 데 너무 오래 걸렸습니다. 20대에는 운동을 벌칙으로, 해야만 하는 일로 여겼는데, 지금은 너무 즐겁다"고 말했다.
그녀의 관점이 바뀐 주된 이유 중 하나는 Philipps가 그녀가 좋아하고 하고 싶어하는 운동을 찾았다는 사실입니다. "나는 내 몸에 귀를 기울이지 않고 나쁜 충고를 듣지 않는 데 많은 시간을 보냈습니다."라고 그녀는 인정합니다. 이제 그녀는 자신의 몸과 훨씬 더 조화를 이루고 움직이고, 명상하고, 물속에서, 혼자만의 시간을 즐기거나, 두 자녀와 어울릴 때마다 흐름을 유지합니다.
