반복적으로 하지 말라고 한 뜨거운 스토브를 만지거나 여러 번 요청한 후 방 청소를 거부하는 등 모든 어린이가 한계를 테스트하는 것은 자연스러운 일입니다. 이러한 행동은 정상적인 것이며 아이들이 성장하고 진화함에 따라 기대해야 합니다. 또한 개발의 중요한 부분이기도 합니다. 경계 자녀가 더 독립적이 되고 실수로부터 배울 수 있는 방법입니다. 그러나 반항하지 않고 자신의 한계를 정중하게 테스트하는 방법을 조기에 가르치는 것은 부모로서 구축해야 할 중요한 기술입니다.
“물론 아이의 나이에 따라 이해와 소통의 정도는 다르겠지만 소개하는 초기에 경계의 개념은 건강한 관계와 나중에 인생의 자존심을 위한 토대를 마련합니다.” 말한다 린제이 아담스, 유타주 솔트레이크시티에 본사를 둔 LCSW.
아이들에게 경계에 대해 가르치는 것은 그들의 사회적, 정서적 발달의 중요한 측면입니다. 경계를 이해함으로써 아이들은 자신과 타인의 경계를 존중하는 방법을 배웁니다.
어떤 유형의 경계가 있습니까?
경계는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 캐리 잭슨캘리포니아주 샌디에이고의 아동 심리학자 는 부모가 아이들에게 경계가 양방향으로 작용한다는 것을 가르치는 것이 중요하다고 말합니다. "예를 들어, 모든 사람이 자신의 경계를 책임지고 있다고 아이들을 가르치는 것은 설정해야 할 중요한 경계입니다."라고 그녀는 말합니다.
일반적으로 자녀를 가르치고 경계를 설정하는 것과 관련하여 다음 네 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다.
- 물리적 경계. 여기에는 개인 공간과 다른 사람의 신체를 존중하는 것의 중요성에 대해 아이들을 가르치는 것이 포함됩니다. Adams는 "아이들은 자신을 불편하게 만드는 신체적 접촉에 대해 '아니오'라고 말할 권리가 있으며 다른 사람의 경계도 존중해야 한다는 점을 배워야 합니다."라고 말합니다.
- 정서적 경계. 여기에는 자녀에게 자신의 감정과 다른 사람의 감정에 대해 가르치는 것이 포함됩니다. 여기에는 자녀에게 다른 사람의 감정뿐만 아니라 자신의 감정을 인식하고 존중하도록 가르치는 것이 포함됩니다.
- 시간 경계. 여기에는 아이들에게 시간을 관리하고 다른 사람의 시간을 존중하는 것의 중요성에 대해 가르치는 것이 포함됩니다. 이는 자신의 활동과 약속을 우선시하고 다른 사람의 일정과 약속을 존중하는 것처럼 보일 수 있습니다.
- 재료 경계. 여기에는 다른 사람의 재산과 소지품을 존중하는 것의 중요성에 대해 아이들을 가르치는 것이 포함됩니다. Adams는 아이들이 다른 사람의 물건을 사용하거나 빌리기 전에 허락을 구하고 자신의 소지품도 잘 관리하도록 가르쳐야 한다고 말합니다.
공감이 중요한 이유
건전한 경계를 설정하려면 자녀와 부모가 자신의 감정, 필요한 것, 다양한 상황에서 원하는 것을 인식할 수 있어야 합니다. 공감은 다른 사람의 감정을 이해하는 것과 관련이 있으며, 이는 그들의 경계를 존중하는 데 필수적입니다. 아이들은 경계에 대해 배울 때 다른 사람의 필요와 감정을 인식하고 존중하는 법을 배웁니다.
잭슨은 부모가 자녀에게 '기분이 어떻습니까?' 또는 '왜 그렇게 생각합니까? 너도 그렇게 느꼈을 것 같아?'라는 말을 다양한 상황에서 할 수 있습니다. 경계.
아이들에게 경계와 공감에 대해 가르침으로써 아이들은 효과적으로 의사소통하고, 강한 관계를 구축하고, 타인을 존중하는 방법을 배울 수 있습니다.
경계 설정 연습
경계 설정을 연습하는 것보다 경계를 가르치는 더 좋은 방법은 없을 것입니다. 아이들은 부모가 하는 일을 보고 가장 잘 배웁니다. 건전한 경계 설정을 본보기로 삼은 다음 경계 연습을 하는 것은 아이들이 배울 수 있는 좋은 방법입니다.
잭슨은 “연습할 때 아이들에게 싫다고 말하고 이유를 말하지 않는 것만으로도 경계를 정하는 데 충분하다는 점을 강조한다”고 말했다. "아이들이 경계를 설정할 때 어떻게 느끼는지 탐색하도록 돕고 역할이 바뀌면 어떻게 느낄지 물어볼 수도 있습니다."
일상 생활의 정상적인 부분을 연습하는 경계를 만드는 것은 작업을 더 간단하고 덜 귀찮게 만드는 좋은 방법입니다. 자녀에게 경계를 설정하고 따르는 것이 건강하고 일상적이라는 것을 보여줌으로써 자녀는 자신의 경계를 설정하는 데 더 자신감을 갖게 될 것입니다. Adams는 다음 아이디어를 권장합니다.
- 자녀의 경계를 존중하십시오: 자녀가 귀하의 경계를 존중하기를 기대하는 것처럼 자녀의 경계도 존중하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 특정 상황에서 아이가 안아주거나 키스하는 것을 원하지 않는다면 강요하지 마세요.
- 명확한 기대치를 설정하십시오: 어떤 행동이 허용되고 어떤 행동이 허용되지 않는지 자녀에게 알려주십시오. 이러한 규칙과 경계를 시행할 때 일관성을 유지하십시오.
- 열린 의사소통 장려: 자녀가 자신의 감정과 필요를 편안하게 표현할 수 있는 안전하고 열린 환경을 조성하십시오. 판단하지 않고 그들의 말을 듣고 그들의 감정을 확인하십시오.
- 주장 연습: 자녀에게 정중하게 자신을 주장하는 방법을 가르치십시오. 그들의 필요와 감정을 표현하기 위해 "나" 진술을 사용하도록 격려하십시오.
- 긍정적인 역할 모델이 되십시오: 자신의 관계와 상호 작용에서 건전한 경계를 모델링하십시오. 차분하고 정중하게 경계를 설정하는 방법을 자녀에게 보여주십시오.
경계는 아이들이 건강한 발달과 책임감 있는 의사 결정을 하도록 안내하는 가드레일 역할을 합니다. 명확한 기대치와 한계를 설정함으로써 경계는 아이들이 정서적으로나 사회적으로 성장할 수 있는 토대를 제공합니다.
가기 전에 식습관에 대한 건강한 태도를 고취할 수 있는 다음 방법을 살펴보세요.
