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기자와 작가 버지니아 솔 스미스 그녀가 너무 많은 것을 내면화했다는 것을 깨닫지 못했습니다 다이어트 문화-큰 딸이 태어날 때까지 부모가 자녀를 어떻게 먹여야 하는지에 대한 정보 메시지. 그녀는 첫 번째 책 전체를 썼습니다. 먹는 본능 — 병원에 들락날락한 경험, 2년 동안 영양관에 의존하고 감정을 다시 배워야 하는 아이를 다룬 경험 음식을 안전하게 먹고 영양에 대해 알고 있다고 생각한 모든 것과 자녀에게 먹이는 "올바른" 방법이 도움이 되지 않는다는 사실을 깨닫습니다. 가족.
그 작업을 통해 그것이 압도적으로 만연한 지방 방지 편견과 어떻게 연결되어 있는지 확인하고 심문했습니다. 미국 문화에서 – 그리고 어머니가 된 초기에 그녀의 몸을 받아들이기 위한 그녀 자신의 개인적인 작업 – 그녀의 최신 책, 뚱뚱한 이야기지난 달 말에 떨어졌던 가 살아나기 시작했습니다. 투어 중에 그녀는 자신의 삶에 대해 질문하는 부모와 계속 오는 아이들을 계속 만났다고 말했습니다. 다시 같은 것으로 돌아가서: "그 모든 것의 근본적인 주제는 '나는 그것이 내 아이들을 위해 달라지기를 원한다'였습니다."라고 Sole-Smith는 말했습니다. 그녀는 알고있다. "'나는 그들이 내가 했던 것처럼 음식과 몸으로 고생하는 것을 원하지 않지만, 달리 무엇을 해야할지 모르겠습니다. 그리고 나는 또한 그들이 뚱뚱해지는 것이 두렵습니다.'"
그녀는 부모와의 대화를 통해 비만에 대한 편견이 이러한 부모와 목표 사이에 있다는 사실을 깨닫게 되었다고 말했습니다. 상황을 다르게 만들기: “누가 자신의 몸을 사랑하게 되는지, 누가 음식과 함께 자유를 갖게 되는지에 대해 우발적인 상황을 설정하는 한, 그것의. 당신은 그것을 달성할 수 없습니다. 당신은 그것을 할 수 없습니다. 신체와 신체 변화를 유지하는 데 지속적으로 달려 있기 때문입니다.”라고 Sole-Smith는 말했습니다. “저체중아동인 제 딸을 다루는 것조차도 여러 면에서 여전히 항비만제에 뿌리를 두고 있었습니다. 그것은 나에게 매우 흥미롭고 불안한 방식으로 항상 그것으로 돌아옵니다.”
Sole-Smith는 얼마 지나지 않아 SheKnows를 따라잡았습니다. 뚱뚱한 이야기 반 지방 편견의 피해와 부모가 자녀와 함께 음식에 접근하는 방식을 재구성하고 재구성하는 방법에 대해 이야기하기 위해 시작되었습니다.
그녀는 알고있다:그래서 당신은 부모가 자녀를 먹이면서 경험할 수 있는 일종의 '완벽주의' 에너지에 대해 이야기합니다. 지배적 인 내러티브가 '뚱뚱하지 마십시오'와 같거나 음식 및 건강과의 특정 관계를 우선시하는 경우 부모가 어떻게 재구성하고 새로운 목표를 찾을 수 있다고 생각하십니까?
버지니아 솔 스미스: 종종 우리가 음식과 몸에 대해 아이들과 상호 작용하는 방식이 그 목표에 의해 좌우되기 때문에 까다롭습니다. 하지만 우리는 실제로 이름을 지정하지 않았습니다. 그래서 가장 먼저 자신이 얼마나 날씬해야 한다는 압박감을 느끼는지, 그리고 날씬한 아이를 낳아야 한다는 압박감을 얼마나 느끼는지에 대해 스스로에게 솔직해지는 것이 중요하다고 생각합니다. 그리고 자신에게 약간의 은혜를 베푸는 것과 같이, 그것은 허영심이 아니기 때문에 '오, 당신은 너무 불안해.' 당신의 자녀가 마른 체형이라면 이 세상을 통과하기가 더 쉽고, 부모로서 판단과 낙인을 덜 경험합니다. 그리고 이것은 이러한 모든 실제적인 의미와 같습니다. 뚱뚱한 사람들은 돈을 덜 벌고 의료 서비스, 의복, 공공 장소에 접근하는 데 어려움을 겪습니다. 그래서 당신은 그것을 식별해야합니다 ~이다 현실적이지만 솔루션은 계속해서 얇음을 추구하지 않습니다.
해결책은 우리 아이들의 신체를 통제하는 것이 아니라 비만에 대한 편견을 없애야 한다는 것입니다. 그것은 그들에게만 해롭고 다른 모든 사람에게도 해롭기 때문입니다. 그것은 편견을 영속시키는 것입니다. 그래서 저는 그것이 첫 번째 단계라고 생각합니다.
"나는 우리의 초점을 '어떻게 하면 신체 자율성과 내 아이들을 심어줄 수 있을까?' 또는 '자신의 신체를 가장 먼저 신뢰할 수 있다는 것을 어떻게 알도록 도울 수 있을까?'에 대한 생각으로 전환해야 한다고 말합니다."
버지니아 솔 스미스
그리고 제가 이야기하는 또 다른 변화는 우리의 초점을 '부모로서 우리의 직업은 좋은 영양'에서 전환해야 한다는 것입니다. 영양은 너무 큰 파이 조각과 같습니다. 종종 가족 식사에서 그것이 유일한 목표인 것처럼 느껴집니다. 실제로 ~ 아니다 좋은 영양 증진. 이 책에는 우리가 영양에 대해 지나치게 집착할 때 아이들이 원하지 않는 음식에 더 집착하게 만드는 방법에 대해 이야기하는 많은 연구가 있습니다. 그들은 브로콜리에 덜 관심이 있습니다 왜냐하면 당신은 그것을 이 권력 투쟁으로 만들었습니다. 따라서 목표와 함께 원하는 곳에 도달하지도 못합니다. 그리고 그것은 또한 가장 중요한 것이 아닙니다. 그래서 대신 '나는 어떻게 신체 자율성과 내 아이들을 심어줄 수 있을까?' 또는 '자신의 신체를 가장 먼저 신뢰할 수 있다는 것을 자녀가 알도록 어떻게 도울 수 있을까?'에 대한 생각으로 초점을 옮겨야 한다고 말합니다.
그래서 자신의 몸에 대한 비판이 무엇이든, 세상이 그들에게 던지는 것이 무엇이든, 그들은 그것이 자신이 아니며 해결할 문제가 아니라는 것을 압니다. 그리고 그것을 목표로 삼으면 다른 많은 것들을 자동으로 완화하게 됩니다. 왜냐하면 이 아이에게 브로콜리를 먹도록 강요하는 것은 신체의 자율성을 촉진하고 브로콜리를 거부할 수 있다는 것은 실제로 자신감과 그들 자신. 그리고 그것은 더 중요하고 더 유익합니다.
SK: 나는 그것을 좋아한다. 그것은 마치 당신의 아이들에게 그들이 원하는 것이 아니라면 예의를 갖추기 위해 그 삼촌을 안아줄 필요가 없다고 말하는 것과 같습니다. 그들의 선택과 몸입니다.
VSM: 같은 생각입니다. 브로콜리는 때때로 그 삼촌이 될 수 있습니다!
SK: 아이들이 지방 방지 이야기를 흡수하기 시작하는 초기 사례는 무엇입니까? 그리고 어린 시절의 이러한 태도가 이것을 흡수한다는 귀하의 보고에서 발견한 피해는 무엇입니까?
VSM: 이것은 매우 우울한 부분입니다. 우리는 아이들이 3세에서 5세 사이에 지방과 불량을 동일시하기 시작한다는 것을 알고 있습니다. 4학년과 5학년 같은 초등학생에 대한 연구를 할 때 세 아이의 이미지를 보여줍니다. 체형이 다른 그들은 뚱뚱한 아이를 가장 좋아하지 않고 아무 것도 원하지 않는 아이로 일관되게 평가합니다. 그리고 중학교에서 고등학교까지, 이것은 많은 아이들에게 편견으로 굳어지는 것과 같습니다. 따라서 매우 일찍 시작하고 여러 가지 면에서 해롭습니다.
그것은 분명히 뚱뚱한 아이들에게 해롭습니다. 소녀들이 괴롭힘을 당하는 첫 번째 이유와 소년들이 괴롭힘을당하는 두 번째 이유는 체중에 기반한 놀림이기 때문입니다. 그리고 종종 상처를 주는 사람들이 사람들에게 상처를 줍니다. 그래서 그들은 괴롭힘을 당할 가능성이 있습니다. 그것은 악의 전체 순환이 됩니다. 그들은 종종 다이어트를 합니다. 우리는 미래의 섭식 장애 위험의 가장 큰 예측 변수가 어린 시절의 다이어트와 체중 기반 놀림의 경험이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 이것의 장기적 피해 측면에서 뚱뚱한 아이들에게는 위험이 정말 높습니다. 그리고 자녀의 미래 신진대사 건강이 걱정된다면 신진대사 건강을 절대적으로 탈선시킬 섭식 장애를 예방하는 것이 실제로 첫 번째 출발점과 같습니다. 더 많은 아이들이 제2형 당뇨병에 걸리는 것보다 섭식 장애에 걸리는 것처럼 – 몇 배나 더 – 이러한 섭식 장애는 매우 확고해집니다.
또한 신체 크기는 보장되지 않습니다. 몸이 변합니다. 그래서 마른 아이들이 항상 마른 십대나 마른 성인은 아닙니다. 그리고 당신이 아이들에게 그들의 몸집이 그들의 가치라고 말하면, 그들은 그 변화를 실패로 경험하게 될 것입니다. 그들은 그것을 붙잡기 위해 싸워야 하는 것처럼 느낄 것이고, 이는 섭식 장애와 신체 불만족의 위험을 증가시킵니다. 그리고 이것은 우리가 또한 매우 현실적인 의료 서비스에 대한 접근과 같은 보다 체계적인 것에 도달하기 전에도 마찬가지입니다.
당신이 아이들에게 그들의 몸 크기가 그들의 가치라고 말하면, 그들은 그 변화를 실패로 경험할 것입니다.
버지니아 솔 스미스
SK: 그러면 다음 질문으로 이어집니다. 자녀의 몸에 일정한 에너지를 유지하면서 자녀를 계속 키우는 것만으로도 충분히 힘든 일이지만, 부모는 어떻게 비만에 대한 편견과 체중에 대한 원치 않는 의견으로 가득 찬 의료 시스템과 그 아이들을 옹호합니다. 공백?
VSM: 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)가 방금 의사들에게 이러한 방식으로 체중에 집중하라고 지시하는 일련의 임상 지침을 발표했기 때문에 더 어려워졌습니다. 그래서 우리는 이것이 더 복잡해졌다는 것을 압니다. 우리가 이야기해야 할 두 가지 접근 방식이 있다고 생각합니다.
첫 번째: 건강 상태에서 자녀를 옹호할 수 있는 부모는 환경이므로 의사가 자녀를 어떤 방법으로든 접종하기 전에 정보에 입각한 동의가 필요합니다. 그들이 체중 감량 약을 처방하기 전에, 비만 수술을 의뢰하기 전에, 심지어 자녀를 돌보기 전에 규모. 더 강렬한 일에 접근하지 말자고 자녀가 저울에 오르는 데 동의해야 합니다. 그리고 약속에서 체중을 논의하는 데 동의해야 합니다. 대부분의 사람들은 그것을 모릅니다. 카시트 크기 및 약물 투여량과 같이 아이들이 체중을 재는 것이 유용합니다. 따라서 1년에 한 번 저울에 오르기를 원할 것입니다. 하지만 독감 등으로 병원에 온다면 체중계에 올라갈 필요가 없을 수도 있습니다. 이러한 종류의 많은 경우 볼륨을 낮추기 위해 모든 방문에서 규모를 사실상 부분으로 줄일 수 있습니다. 미리 메모를 보내거나, '시험 이외의 체중에 대한 우려 사항에 대해 논의하게되어 기쁩니다. 방. 하지만 나는 내 아이 앞에서 BMI나 체중에 대해 이야기하는 것을 원하지 않습니다.' 그것은 전적으로 귀하의 권리입니다. 그 경계를 설정할 수 있습니다.
그리고 이러한 지침에 대해 우려하는 만큼 이에 대해 우려하는 소아과 의사도 많이 들었습니다. 그래서 저는 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 것이 있다고 생각합니다. 그러나 분명히 일부 소아과 의사들은 당신이 이것을 제기하고 그 경계를 설정하는 것을 기뻐할 것입니다. 자동으로 적대 관계에 있는 것은 아닙니다.
그리고 또 다른 것은 물론 일부 의사들은 그 경계나 체중이 어쨌든 올라가거나 간호사가 그런 말을 할 것이라는 점을 존중하지 않을 것입니다. 당신이 기억해야 할 것은 그것이 당신의 자녀에게 영향을 미칠 것입니다. 너 지금 하는 것이 더 큰 영향을 미칩니다. 그들은 1년에 한두 번 이 의사를 만나고 매일 당신을 봅니다. 당신의 목소리가 더 큽니다. 당신은 돌아와서 '그래, 우리는 그들의 체중에 대해 정말로 걱정하지 않는다, 우리는 그들이 완벽하게 성장하고 있다고 생각한다' 또는 '나는 그들의 몸을 믿으세요' 또는 '그건 우리에게 잘 맞지 않을 것입니다' — 그것이 당신의 자녀가 약속.
“기억해야 할 것은 그것이 자녀에게 영향을 미칠 것이라는 점입니다. 너 지금 하는 것이 더 큰 영향을 미칩니다. 그들은 1년에 한두 번 이 의사를 만나고 매일 당신을 봅니다. 네 목소리가 더 커.”
버지니아 솔 스미스
SK: 그래서 체중 감량을 위한 "빠른 해결책"으로서의 Ozempic의 더 큰 경향과 처방될 이러한 약물의 접근성과 함께 부모는 어떻게 자신의 결심을 강화하고 추구하는 것의 해로움에 대해 십대와 열린 대화를 유지하도록 도울 수 있습니까? 얇음?
VSM: 나는 그러한 약물 중 하나를 시도하기로 결정한 개인을 판단하지 않습니다. 예를 들어 위험이 너무 높고 압력이 너무 현실적입니다. 알겠습니다. 그러나 동시에 그 대화에 대해 저를 정말로 괴롭히는 두 가지가 있습니다. 1번: 사람들이 '너무 신기하다, 내가 음식에 관심이 없을 줄 몰랐다, 또는 음식에 대해 그렇게 많이 생각하지 않을 수 있을 줄은 몰랐다. 그리고 이것은 날씬한 사람들이 느끼는 것입니다. ' — 그리고 그것은 여러 가지 이유로 잘못된 것입니다. 그러나 또한 많은 사람들이 ~이다 음식에 매우 집착합니다. 그것이 그들이 날씬함을 유지하는 방법입니다. 그리고 그것은 건강하지 않습니다. 음식에 집착하지 않고 하루 종일 먹는 것에 대해 생각하지 않는 삶의 장소에 도달하는 데 도움이 될 수 있는 전략이 있는 것처럼 이를 위해 섭식 장애 회복이 있습니다. 적게 먹기 때문이 아니라 먹고 영양을 공급받고 먹을 수 있는 권한이 있기 때문입니다. 그래서 당신은 그것에 집착하지 않습니다. 그 이야기의 많은 부분이 너무 가슴 아프다. 왜냐하면 이것은 그 목표를 달성하는 무서운 방법이기 때문이다. 그리고 그것의 다른 부분은, 그리고 저는 이것이 '효과가 있는 이 약이 있다면'이라는 보도에 많이 나오는 것을 보았습니다. 그런데 우리는 그렇지 않습니다. 말한다. 하지만 이론적으로 '얇게 만들 수 있는 만능공구라면 이제 신경쓰지 않아도 된다. 왜냐하면 우리는 모든 사람을 날씬하게 만들 것이기 때문입니다.' 그리고 그것은 정말 어두운 우생학과 같습니다. 물건
십대 자녀가 친구들이 이 일을 하는 것을 본다면 그것이 자녀와 함께 할 가치가 있는 대화라고 생각합니다. 의도적인 체중 감량을 추구하는 것이 자동으로 지방을 제거한다고 생각하지 않습니다. 사람들이 원하는 삶을 살 수 있는 유일한 선택처럼 느껴질 때가 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 망가진 시스템 때문이라는 것을 인식합시다. 예를 들어 12살짜리가 행복을 위한 유일한 선택은 변화하는 것뿐이라고 느끼는 것이 끔찍하다는 것을 매우 명확하게 말합시다. 그들의 몸이 스스로 성장하고 변화하는 동안 또는 이것이 얼마나 안전한지 우리가 알지 못하는 약물을 사용하는 동안 어린이. 이에 대한 장기 데이터가 없습니다. 이것이 아이들이나 우리 모두에게 최선의 조치처럼 느껴질 정도로 가슴이 아픕니다.
SK: 그것은 저를 전형적인 항지방 마른 사람(또는 열망하는 마른 사람)의 음식에 대한 집착으로 돌아가게 합니다. 나는 최근에 당신의 인스타그램에서 당신이 집에 보관한 크래커 때문에 사람들이 당신을 부끄럽게 여기는 것을 만났다는 것을 보았습니다. 그리고 그들이 제한하는 음식 근처에 뚱뚱한 사람이 존재하는 순간 영양 위키백과 언어로 말하기 시작하는 어떤 종류의 사람이 있는 것 같습니다. 우선, 그들의 거래는 무엇입니까? 그리고 그렇게 집착하는 우리 삶의 사람들을 어떻게 탐색할 수 있을까요?
VSM: 그래서 더 컷 나에 대한 프로필을 작성했고 우리는 식료품 저장실을 살펴보고 우리 집에 비축해 둔 세 종류의 오렌지 스낵 크래커를 그녀에게 보여주었습니다. 그녀는 내가 자랑스러운 멀티 오렌지 스낵 크래커 가정이기 때문에 완전히 괜찮습니다. 그리고 사람들은 우리 집에 있는 가공된 스낵 식품의 수에 대해 정말로 정신을 잃었습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 다이어트를 하거나 어떤 식으로든 제한을 할 때 치즈 한 상자, 푹신한 치즈, 금붕어, 또는 우리 집에 있는 모든 것을 알고 강박적으로 전체를 먹지 않습니다. 그리고 그것은 당신이 배고프기 때문입니다. 그리고 그것은 의미가 있습니다.
하지만 제한이 있는 집이 아니라면 사람들은 그 크래커를 먹습니다. 맛있다. 우리는 그것들을 즐깁니다. 그런 다음 우리는 하루를 계속합니다. 한 상자는 매일 먹지 않습니다. 제 아이들은 이런 음식에 열광하지 않고 배고플 때 먹습니다. 그들은 종종 식사의 중심이 되고 싶은 음식입니다. 그들에게 익숙하지 않은 음식이 많은 저녁 식사를 요리하는 경우 금붕어 한 그릇도 테이블 위에 놓을 것입니다. 그리고 그 식사는 그들이 특이한 샐러드를 좋아하지 않거나 우리가 다른 방식으로 닭고기를 만든 경우에도 마찬가지입니다. 완전히 다른 상황입니다. 이러한 음식은 그들에게 위로가 되고 포만감을 주는데 그들이 있어 정말 기쁩니다. 강박적으로 먹지 않습니다. 금지된 적이 없기 때문입니다. 그들은 제한되지 않았습니다.
“다이어트를 하거나 어떤 식으로든 제한을 하고 있을 때, 치즈나 푹신한 치즈나 금붕어나 우리 집에 있는 건 다 알면서 강박적으로 다 먹지는 않는다. 물건. 그리고 그것은 당신이 배고프기 때문입니다. 그래서 말이 됩니다.”
버지니아 솔 스미스
그 논평의 진짜 의미는 사람들이 다음과 같이 반응한다는 것입니다. 그들 자신의 제한 가는 길 너 먹고있는 중이다. 저는 사람들이 불편해하는 음식을 먹는 제 모습을 인스타그램 영상으로 만드는 것을 즐깁니다. 그것이 제가 선택한 하나의 전략입니다. 하지만 사적인 부분에 있어서는 '아, 여기선 부끄럽지 않구나' 정도로 아이들 주변이나 친척이나 뭐 그런 거면 그냥 경계를 하려고 해요. 그것은 정말로 관계에 달려 있습니다. 당신이 그것에 대해 열린 대화를 할 것이라고 생각한다면 그들이 왜 그렇게 반응하는지에 대해 몇 가지 질문을 할 수 있지만 그것은 '오, 우리는 여기서 그런 종류의 음식 이야기를 하지 않습니다.'와 같은 경계를 설정하는 것은 완전히 괜찮습니다. 그것.
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