타위 스파이서스 출산 경험은 상당히 쉬웠습니다. 그녀는 그녀의 딸을 출산 센터에 맡기기로 결정했고 그녀의 가족 구성원들이 그녀를 편안하게 했습니다. 2018년 6월 딸이 태어난 후 Spicer는 아기를 돌보기 위해 산후 둘라를 고용했습니다.
그러나 출산 후 며칠이 지나면서 상황이 바뀌기 시작했습니다. 그녀의 남편은 그가 한 달 내내 다른 주를 떠나 뉴스를 처리한다는 소식을 받았습니다. 아직 신생아를 돌보고 있는 동안 어린 유아가 Spicer의 정신에 악영향을 미치기 시작했습니다. 건강.
Spicer는 "그것에 대해 생각하는 것만으로도 스트레스가 많았습니다."라고 말했습니다. "나는 그가 아기와 함께한 시간을 너무 많이 그리워하고 새로운 유대감의 일부를 잃게 될까봐 가슴이 아팠습니다."
Spicer는 압도당하고 혼란스러웠지만 그녀가 깨닫지 못한 것은 남편이 떠나는 것보다 그녀의 감정에 더 많은 것이 있다는 것입니다.
Spicer는 “어느 날 아기와 함께 아래층으로 내려와서 기저귀 같은 것을 갈아줘야 했던 기억이 납니다. “필요한 모든 것이 없었고 무너지고 남편 앞에서 울기 시작했습니다. 원래 성질이 급하고 쉽게 짜증을 내는 성격이었고, 밤새 간호를 해서 잠을 잘 못 잤다”고 털어놨다.
후에 산후 우울증(PPD) 온라인 검사 — 그녀가 실제로 질병과 싸우고 있음을 확인한 Spicer는 마침내 조산사에게 도움을 청했습니다.
Spicer가 딸을 낳은 지 2년 후인 2020년 3월 마이애미의 Candice D'Angelo가 아들을 낳았습니다. COVID-19 대유행의 한가운데였기 때문에 이것은 신생아와 다른 두 자녀와 함께 집에 홀로 갇혀 있음을 의미했습니다.
“남편이 계속 일해야 했기 때문에 저는 매우 외로웠습니다.”라고 D'Angelo는 설명했습니다.
그러나 우울 증상이 나타나기 시작했을 때 그녀는 단순히 임신 호르몬과 관련이 있다고 생각했습니다. "나는 많이 울고 있었어요. 정말 멈추지 않는 일종의 외롭고 지속적인 울음이었습니다."라고 그녀는 설명했습니다. “저도 특히 밤에 불안이 심했고 집에서 나가 도망치고 싶은 마음이 들었습니다.”
D' Angelo가 PPD가 있다는 것을 깨닫고 전문적인 도움을 받기 시작한 것은 친구와 이야기 한 후에였습니다.
Spicer와 D' Angelo처럼 많은 여성들이 출산 후 우울증을 경험합니다.
의 현재 데이터 질병통제예방센터(CDC) 미국 여성의 11% 이상이 산후 우울증을 앓는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구에 따르면 흑인 여성이 백인 여성보다 더 높은 비율로 경험하는 것으로 나타났습니다. 한 연구 산부인과에 게재 흑인 여성이 백인 여성보다 PPD 증상을 경험할 가능성이 2배 이상 높은 것으로 나타났습니다.
흑인 엄마의 경우 이러한 통계는 충격적인 출생 경험의 역사와 불안을 고조시킬 수 있는 모성 사망의 높은 가능성과 같은 과다한 요인으로 거슬러 올라갑니다. 일부 흑인 여성은 또한 스트레스가 많은 생활 환경에 거주하고 음식과 주택이 불안정하며 양질의 의료 서비스에 대한 접근성이 부족하며 이는 모두 PPD에 기여하는 요인입니다.
이러한 높은 발병률에도 불구하고 흑인 엄마는 산후 우울증 치료를 받을 가능성이 적습니다. 연구에 따르면 PPD 치료에서 다음과 같은 극명한 대조가 발견되었습니다. 흑인 여성의 57%가 치료를 시작할 가능성이 적음, 모든 인종 중 가장 높은 비율.
“흑체에 대해 행해진 상당한 격차와 역사적으로 충격적인 의료 관행은 의료 시스템에 대한 불신으로 이어졌습니다. 많은 흑인 여성도 다양성 부족과 부정확한 진단 경험으로 인해 의료 분야에서 대표성이 부족합니다.”
"흑체에 대해 행해진 상당한 격차와 역사적으로 충격적인 의료 관행은 의료 시스템에 대한 불신으로 이어졌습니다."라고 설명했습니다. 숀텔 카길, LMFT, Thriveworks의 지역 임상 책임자이자 산후 및 주산기 정신 건강 전문가. “다양성 부족과 부정확한 경험으로 인해 많은 흑인 여성도 의료 분야에서 대표성이 부족합니다. 진단 중입니다.” 다른 경우에 일부 의료 전문가는 산후 흑인 여성 선별 검사를 연기할 수 있습니다. 우울증.
예를 들어 D' Angelo는 도움을 받기 위해 자신을 옹호해야 하는 방법을 설명했습니다.
"돌이켜보면 의사가 산후 환자를 모니터링하기 위해 더 나은 프로토콜과 검사를 시행했어야 했다고 생각합니다."라고 그녀는 설명했습니다. “징후를 발견하고 저를 검사하기를 원하는 것은 주치의였습니다. 하지만 그때도 바로 완료되지는 않았습니다.”
많은 흑인 여성도 부적합한 엄마로 간주되고 아동 복지 서비스가 개입될 위험이 있다는 두려움 때문에 스스로 증상과 씨름하는 것을 선택합니다.
이것은 D' Angelo에게 본질적으로 큰 두려움이 아니었지만 그녀의 의사는 우울증으로 분류 된 환자에게 아동 서비스를 요청할 의무가 있다는 생각이 여전히 그녀의 마음을 사로 잡았습니다.
또한 흑인 커뮤니티에서 정신 질환에 대한 인식에 대한 낙인 또한 정신 질환 치료 부족에 한몫합니다. 에 따르면 컬럼비아 대학교 정신과, 백인의 40%와 달리 흑인의 약 25%만이 정신 치료를 찾습니다. 종종 많은 흑인들은 심리적 어려움에 직면했을 때 전문적인 도움이 아닌 친구와 가족의 종교적 지도와 지원을 구합니다.
Rachel Woodley, 런던 기반 공인 카운슬러 생명선 상담, 흑인 여성이 엄마가 되는 것이 마땅히 해야 할 일이라고 그녀에게 이야기했다고 말했습니다. 당신의 목적의 큰 부분처럼 느껴지도록 만들어진 것에서 고군분투하는 것은 여성들이 생각하거나 말하는 내부 이야기를 일으킬 수 있습니다. 괜찮아.
"종종 그들이 의미하는 바는 '당신은 이해하지 못할 것이다' 또는 '당신은 어쨌든 나를 돕지 않을 것입니다'입니다."라고 그녀는 말했습니다.
그러나 흑인 여성이 산후 우울증과 그것이 어떻게 생겼는지 스스로 교육하는 것이 중요합니다. 그만큼 국민건강보험(NHS) 산후우울증의 몇 가지 일반적인 초기 증상과 그러한 증상이 나타나기 시작하면(또는 사랑하는 사람에게서 이러한 증상을 발견하는 경우) 대처 방법을 나열했습니다.
다음과 같은 흑인 여성의 PPD 및 정신 건강 전용 온라인 리소스도 다양합니다.
- 그녀는 중요하다: 흑인 여성의 정신 건강 요구를 지원하도록 설계된 커뮤니티입니다.
- 산후 지원 국제(PSI): 임신과 산후 여성이 경험하는 정서적 변화에 대한 인식을 높이기 위해 설립되었습니다.
- 모성 그룹: 흑인 산모의 경험을 공유하고 지원하는 온라인 그룹입니다.
Spicer와 D'Angelo는 그들이 필요로 하는 전문적인 도움을 받을 만큼 운이 좋았습니다. 그러나 다른 많은 흑인 여성들에게 저렴한 정신 건강 서비스를 받는 것은 여전히 어려운 일입니다.
"개인 치료는 사치처럼 느껴지고 그래서는 안됩니다. "라고 Woodley는 덧붙였습니다. “정신 건강 서비스는 내부적으로 참조하는 것을 좋아하지만 거기에는 충분한 대표자가 없습니다. 우리는 정신 건강 서비스 접근에 대한 장벽을 일부 허물 수 있도록 함께 일하는 사람을 아웃소싱할 수 있어야 합니다.”
또한 전문가의 도움을 받는 것을 부끄러워해서는 안 됩니다. 흑인 여성이 강하다는 이야기는 수년 동안 도움을 구하는 것이 나약함의 신호라는 잘못된 개념을 제시해 왔습니다. 그러나 문제의 진실은 우리 모두는 때때로 도움이 필요하며 필요할 때 도움을 구하는 것은 실제로 힘의 표시라는 것입니다.
"우리는 또한 우리가 받고 있는 치료가 적절하지 않거나 우리의 필요를 충족하지 못한다고 느낄 때 스스로를 옹호해야 합니다."라고 Cargill은 설명했습니다. "우리는 양질의 치료를 받을 가치가 있으며 의료 제공자와 협력하여 산후 우울증 문제를 극복할 수 있는 희망이 있습니다."
가기 전에 정신 건강을 위해 맹세하는 앱을 확인하십시오.
