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나는 당신에 대해 모르지만 내 의무에 빠져들기 직전에 끊임없이 느낍니다. 정규직, 주당 60시간 이상 일하는 남편, 사교 활동과 과외 활동이 있는 네 명의 자녀(운전면허증이 없는) 사이에 집안일과 엄마가 감당해야 할 정신적 부담은 말할 것도 없고, 제 불쌍한 두뇌는 따라잡다 모든것들. 하지만 솔직히 말해서 아이가 네 명이든 한 명이든 이런 식일 것입니다. 어떤 사람들은 조직화하는 데 능숙하지 못하며 나도 그들 중 하나입니다.
겨울방학은 약간의 소란스러움에서 잠시 벗어나는 것이지만, 개학하는 지금, 나는 스트레스를 받습니다. 기대 정신적 저글링 행위로의 복귀. 나 같은 사람에게는 운이 좋게도 우리는 건강을 지켜주는 발명품과 혁신이 넘쳐나는 시대에 살고 있습니다.
받아 적어
저를 구식이라고 부르지만, 때때로 제가 일을 추적하는 가장 쉬운 방법은 문자 그대로 기록하는 구식 방법을 사용하는 것입니다(저도 알고 있습니다... 얼마나 고풍스러운지!). 포스트잇으로 내 공간을 어지럽히는 것보다 재사용 가능한 벽걸이 달력을 좋아합니다. 내 것은 유물 봉기에서 개인화되어있어 좋은 터치입니다. 온 가족이 내용을 적을 수 있고 모든 사람이 한 달 전체를 한 눈에 볼 수 있으므로 그날의 일뿐만 아니라 앞으로의 일도 알 수 있습니다. 각 사람에 대해 다른 색상의 마커를 사용할 수도 있으므로 모든 사람이 자신이 해야 할 일을 정확히 알 수 있습니다.
디지털화 유지
기술에 정통하고 모든 중요한 이벤트를 전화나 컴퓨터를 통해 캘린더에 넣으면 Skylight와 같은 디지털 캘린더 큰 도움이 될 수 있습니다. Google, Outlook, Apple 등의 캘린더와 자동으로 동기화됩니다. 개인 캘린더에 무엇을 입력하든 추가 없이 스카이라이트에 표시됩니다. 단계. 다른 일정과 이벤트도 색상으로 구분할 수 있지만 개인적으로 가장 좋아하는 기능은 장보기 목록입니다. Skylight 앱을 통해 온 가족이 매장에 있는 동안에도 목록에 항목을 추가할 수 있습니다. 물론 이것은 라면이나 마운틴 듀와 같은 것에 대한 많은 요청을 받는다는 것을 의미합니다. "Ferrari"와 같은 위시리스트 항목), 하지만 가장 중요한 부분은 내가 얻지 못한 경우 책임이 있다는 것입니다. ~에
그들을. "스카이라이트에 올려놓았어야지!" 내 만트라입니다.테이크 텐
내가 가장 도움이 된다고 생각하는 것 중 하나는 내일 일정이 무엇을 가져올지 파악하는 데 하루에 10분(열심히 한다면 15분)을 할애하는 것입니다. 너무 간단하게 들릴지 모르지만 놀랄 것입니다. 미리 계획하는 데 약간의 시간을 할애하면 훨씬 더 준비가 된 느낌이 들며 즉석에서 일을 처리할 필요가 없습니다. 10분 동안 한 가지 일에 집중하는 것이 어렵다면(손들기) 타이머를 설정하거나 다음과 같은 앱을 사용하세요. 숲... 할당된 집중 시간이 끝나면 나무로 변하는 가상의 씨앗을 심는 곳입니다. 하지만 휴대전화를 스크롤하기 위해 앱을 종료하면 작은 나무가 망합니다.
10분의 또 다른 유용한 용도는 스트레스를 주는 프로젝트를 조금씩 줄이는 것입니다. 때때로 우리는 아이들의 놀이 공간을 재배치하고 오래된 종이, 오래된 쓰레기로 가득 찬 옷장 청소 — 우리가 그냥 미루고 나면 더 나쁜. 타이머를 10분으로 설정하고 다 못 끝내더라도 많이 아주 작은 움푹 들어간 곳이라도 만드는 것만으로도 더 좋습니다. 약속하다.
그 몇 분 동안도 도움이 되었습니까? 이 다음 소소한 정보는 …
식사 준비
알아요. 이론적으로는 훌륭하지만 실생활에서 실행하기 쉽지 않은 것 중 하나처럼 들립니다. 그러나 가족을 먹여 살리는 데는 상당한 시간이 걸립니다. 모든 사람의 다양한 스포츠와 과외 일정을 위해 일하며 평소에 요리를 즐기더라도 식사 시간이 정말 고통스러워집니다. 우리 모두는 해동된 것이 없다는 것을 깨닫고 냉장고를 멍하니 바라보고 쉽고 값싸고 피곤하기 때문에 (다시) 패스트푸드에 의지하는 끔찍한 느낌을 알고 있습니다. 그런 다음 우리는 가족을 위해 영양적으로 불균형한 선택을 한 엄마의 죄책감과 씨름하게 됩니다. 예이!
예, 일주일의 저녁 식사를 위해 미리 준비하는 것은 조금 더 노력이 필요할 수 있습니다. 하지만 시간이 촉박하고 이미 함께 던질 수 있는 무언가가 있을 때 배당금을 지불합니다. 빠르게. 자주 사용하는 레시피(찾을 수 있는 것과 같은) 여기 — 하지만 빠른 Google 또는 Pinterest 검색을 통해 아이디어의 보물창고를 발견할 수 있습니다.) 정말 기분이 더 좋다면 다음과 같은 앱을 사용할 수 있습니다. 레시피 키퍼 레시피를 정리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 미리 계획할 수 있습니다. 양파를 미리 썰거나 갈색으로 변한 햄버거를 얼리는 등의 일을 할 필요조차 없습니다. 의 단순한 행위 계획하다 귀하의 식사와 필요한 모든 것이 있는지 확인하는 것은 큰 차이를 만들 수 있습니다. 아, 그리고 슬로우 쿠커를 준비하세요 가지고 있지 않은 경우. 당신은 가장 분명히 슬로우 쿠커가 필요합니다. 새 것을 위해 돈을 쓰고 싶지 않으세요? 그들은 중고품 가게에서 거의 십센트입니다!
영감을 얻으십시오
저보다 훨씬 더 끈끈한 사람들이 있지만 저는 조직의 마스터 클래스와 같은 소셜 미디어 계정의 관리 가능한 정보 및 생산력! 물론 시간을 최대한 활용하기 위해 소셜 미디어를 샅샅이 뒤지는 것은 직관에 반하는 것처럼 들리지만, 다른 사람에게서 보고 듣는 것은 간단하게 영감을 줄 수 있습니다. 생각 정리하는 것에 대해서는 그렇지 않습니다. "How to GYST"(이 글자들이 무엇을 의미하는지 알 수 있을 것입니다!) YouTube의 채널 놀라운 자원입니다. 또는 TikTok에서 "인생 해킹", "생산성" 또는 "조직"과 같은 카테고리를 검색하고 다음에서 영감을 주는 콘텐츠를 찾을 수 있습니다. 티파니 문, MD!
@tiffanymoonmd 생산성 해킹 #getthingsdone#workworkwork#워킹맘#생산력#마구 자르기#효율적인
♬ Watermelon Sugar – 해리 스타일스
카풀? 그것을 위한 앱이 있습니다
스포츠나 과외 활동에 자녀가 있거나 여러 자녀가 있을 때 A 지점에서 B 지점으로 아이들을 쉬는 것은 감사할 줄 모르는 무보수 Uber 공연을 한 것처럼 느낄 수 있습니다. (고맙지 않은 무급 노동 부모의 긴 목록에 추가하는 것은 ...하지만 나는 빗나갑니다.) 다른 부모와 함께 카풀을 하는 것은 생명의 은인이 될 수 있으며 그들에게도 도움이 되므로 모두가 승리합니다! 다음과 같은 몇 가지 유용한 카풀 앱이 있습니다. 카풀-키즈; 카풀을 만들고 다른 부모를 초대한 다음 누가 언제 어디서 운전하는지 손끝에서 일정을 잡습니다. 깜빡하고 잊어 버린 경우를 대비하여 푸시 알림을받을 수도 있습니다.
이번 주 의상 구성
내 친구는 간단하지만 훌륭한 시스템을 사용하여 아침에 번거로움을 덜고 아들이 학교에 갈 수 있도록 준비시켰고, 저는 올해 제 아이들과 함께 그 습관을 완전히 채택하고 있습니다. 일요일 저녁에 그들은 다음 주에 학교에서 매일 입을 양말과 속옷을 고르고 각 옷을 다음 중 하나에 넣습니다. 다섯 개의 보관함 "월요일, 화요일, 수요일" 등으로 표시됩니다. 그렇게 하면 바쁜 아침에 깨끗한 옷이나 어울리는 양말을 찾기 위해 애쓰는 일이 없습니다. 그리고 아이가 엄청나게 어울리지 않는 옷을 입고 방에서 나오지 않도록 보장할 수 있습니다.
그 서류를 확인하십시오
모든 부모는 압도적 인 느낌에 익숙합니다. 그래서. 많은. 서류. 아이들은 일주일 동안 숲 전체의 허가서, 워크시트, 모금 행사 및 무작위 쓰레기를 집으로 가져옵니다. 당신이 그것을 알기도 전에, 당신의 부엌 식탁이나 당신의 집에 있는 잡다한 장소에 어수선한 더미가 있습니다. 어떤 종류의 정리 도구를 사용하세요. 티 하나! — 서류를 범주로 구분: 즉시 처리해야 하는 항목(즉시 학교에 반환해야 하는 허가서 등), 범위 내에서 처리해야 하는 항목 다음 주에 쉽게 참조할 수 있도록 손이 닿는 곳에 보관해야 할 수업 일정이나 정보 시트와 같은 중요한 장기 년도.
중요 참고 사항: 이것은 정기적으로 진행하는 경우에만 작동합니다! 그렇지 않으면 또 다른 캐치 올입니다. 10분 집중 세션 중 일주일에 한 번 문서를 정리할 수 있습니까?
그리고 마지막으로, 이것은 (적어도 어느 정도는) 물건을 함께 가지고 있는 것처럼 느끼기 위한 가장 중요한 팁일 수 있습니다.
다른 사람들이 책임을 지게 하라
엄마, 중요한 알림을 발행하겠습니다. 너 모든 것을 할 필요가 없습니다! 자신을 "팀 주장" 자격으로 생각하십시오. 귀하는 수석 조정자일 수 있고 귀하의 팀원이 문제 해결에 도움을 받으러 왔지만 전체 문제를 혼자 짊어질 책임은 없습니다. 팀. 때로는 모든 것을 직접 처리하는 것이 더 빠르고 쉽다는 기만적인 느낌이 들 수도 있지만, 장기적으로 보면 작업과 책임을 위임하는 것이 관련된 모든 사람에게 도움이 됩니다. 당신은 지나치게 가득 찬 접시에서 무언가를 덜어내고 있기 때문에, 그리고 당신의 아이들은 참여의 중요성을 배우고 있기 때문입니다. 더 중요한 것은 그들은 능력이 있습니다. 그들에게 집안일 목록. 파트너와 집안일을 분담하십시오. 때때로 축구 연습에 자녀를 데려다 주겠다는 제안을 부모님이나 친구에게 가져가십시오.
기적적으로 모든 것을 다 가진 것처럼 느끼게 만드는 마법 같은 방법은 없습니다. 아마도 우리 모두는 여전히 가늘게 늘어나고 20가지 다른 방향으로 당겨지는 느낌을 받을 것입니다. 부모. 그러나 한두 가지 방법으로 라이프스타일을 조정할 수 있고 할 일 목록에서 무언가를 지울 수 있는 충분한 시간을 얻을 수 있다면 평화로운 느낌을 받을 수 있습니다. 그리고 그것은 상품, 특히 모성에서 금의 무게 가치가 있는 상품입니다.
