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아이샤 커리 우리와 똑같습니다 — 피트니스 여행 시작 가장 쉬운 일은 아니며 종종 인생이 방해가 됩니다. 그러나 33세의 라이프스타일 거물인 그녀의 마음과 몸이 변화를 위해 조정되자 온 가족의 건강과 웰빙이 바뀌었습니다. 그리고 세 아이의 엄마는 자신을 최우선으로 생각하는 곳에 도달하는 것이 항상 쉽지 않다는 것을 너무 잘 이해합니다.
Curry는 SheKnows에 “지난 10년 동안 세 명의 아기를 낳았습니다. “'그래, 몸을 만들거야. 그런데 우리는 또 다른 아기를 가질 계획인데 왜 내가 그것?' 나는 한동안 아주 잘했다가 모두처럼 떨어질 것입니다.” 그녀의 상황은 많은 부모와 관련이 있습니다. 육아 초기의 진통. 그러나 그녀와 그녀의 NBA 스타 남편 스테판 커리(Stephen Curry)는 가족이 완전하다고 결정한 후 자신의 건강을 최우선으로 할 준비가 되었음을 알았습니다. “이제 우리 삶의 다른 챕터에 접어들었으니 내 몸이 다시 내 것이 된 것 같은 느낌이 듭니다.”라고 그녀는 말합니다.
2022년 12월 로스앤젤레스에서 열린 행사에서 라일리 커리, 스테판 커리, 캐논 커리, 아이샤 커리, 라이언 커리.
먹다에 대한 노아 그레이엄 / 게티 이미지. 배우다. 놀다.
그러나 달콤한 7월 설립자는 교훈을 염두에 두고 싶었기 때문에 빠른 수정에 관심이 없었습니다. 그녀는 자녀, 딸 Riley(10), Ryan(7), 아들 Canon(4)을 가르치고 있었습니다. Curry는 "접근 가능하고 오래 지속되는 방법” 그것은 그녀의 온 가족을 위해 일할 것입니다. 그것은 그녀의 아이들이 그녀의 모든 움직임을 "보고있다"는 것을 알고 있기 때문에 "다이어트"라는 단어가 그들의 집에서 창밖으로 던져졌다는 것을 의미합니다. “다이어트 중이라고 말할 수도, ‘내가 먹는 걸 지켜보고 있어요’라고 말할 수도 없어요. 주위에서 그런 말을 사용하지 않으려고 노력해요.”라고 그녀는 말합니다. 대신 '오늘은 좀 더 건강한 식사를 하려고 한다'고 생각해요. 그들이 실제로 보고 있기 때문에 그들 앞에서 그런 식으로 표현하는 거죠."
건강에 관한 한 커리는 남편을 따라잡으려 하지 않는다. 그녀는 엘리트 운동선수인 그의 몸이 그녀와 다른 요구 사항을 갖고 있다는 사실을 오래 전에 깨달았습니다. "나는 경쟁심이 강하고 어떤 이유에서든 내가 최고의 운동 선수가 아니라는 것을 깨닫는 데 가장 오랜 시간이 걸렸습니다."라고 그녀는 웃습니다. "내가 해야 할 이유가 없다. 그가 하고 있는 운동 또는 그가 사용하는 보충제와 단백질 파우더를 가지고 있습니다.” Curry는 또한 압력이 스스로 부과된 것이라고 언급합니다. “Steph는 말 그대로 신경 쓰지 않습니다. (우리는 지지하는 왕을 사랑합니다!) 일단 그녀가 "그 모든 것을 풀어놓는" 법을 배웠을 때, 그녀는 자신이 원했던 전반적인 "변화를 보기" 시작했습니다. 건강. Curry는 "내가 하고 있는 운동 유형에 대해 좀 더 편안한 접근 방식이 필요합니다."라고 말합니다. 그렇기 때문에 패들 보딩, 하이킹 또는 필라테스 수업에서 찾을 수 있습니다. 그녀는 체육관의 러닝 머신이 항상 올바른 분위기가 아니기 때문에 혼합하는 것을 좋아합니다. 그녀는 미소를 지으며 "저는 금붕어의 집중력을 가지고 있어서 단조로운 운동은 저에게 맞지 않습니다."라고 말합니다.
MyFitnessPal 앱.
MyFitnessPal 제공.
2023년에도 그녀의 궤도를 유지하기 위해 Curry는 MyFitnessPal, 영양 및 식품 추적 앱, 1월부터 시작되는 14일간의 Jumpstart Your Health Challenge 2. 사용자가 계속 집중할 수 있도록 설계되었습니다. 그들의 건강 및 웰빙 목표 — 앱과 챌린지 참여는 무료입니다. "새해가 되면 우리는 종종 '내 인생을 바꿀거야'라고 말하지만 거의 항상 실패합니다."라고 그녀는 농담합니다. “이 챌린지의 특별한 점은 접근하기 쉽고 쉽다는 것입니다. 그것은 당신의 삶에서 지속적인 변화와 새로운 습관을 만들기 위한 작은 단계와 알림에 관한 것입니다. Curry는 연휴 후 "조금 재설정"이 필요하다는 것을 알고 있기 때문에 MyFitnessPal에서 그녀의 팬 및 팔로워와 합류하기를 고대하고 있습니다.
저자인 커리 베스트셀러 요리책 두 권 포함 풀 플레이트: 시간이 없고 할 일이 많은 가족을 위한 풍미 가득하고 쉬운 요리법, 그녀가 가장 좋아하는 요리법을 공유할 것입니다. 네이키드 칠면조와 으깬 아보카도 버거, 열대 스무디, 망고 옥수수 살사를 곁들인 구운 치킨과 식사 준비 팁도 앱에서 공유할 것입니다. 그녀는 또한 새해에 "더 많은 식물 기반 단백질"을 탐색하고 있으며 다른 사람들이 2023년 여정에 동참하기를 희망합니다.
MyFitnessPal과 함께하는 Jumpstart Your Health Challenge로 2023년을 시작하는 것 외에도 Curry는 앞으로의 강력한 주제를 설정하고 있습니다. 내부 성장. "저는 제 피부가 더 편안하고 제 결점에 대해 더 자신감을 갖고 싶고 그것들을 소유하고 싶습니다."라고 그녀는 자랑스럽게 말합니다. “제가 거의 30대 중반인데, 이때쯤 느끼기 시작한다고 하더라고요. 나는 확실히 거기에 도달하고 있습니다… 나는 확실히 거기에 도달하고 있습니다.”
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