질리언 마이클스 그녀의 40번째 생일이 오기 전에 멋진 몸매를 만들기로 결심했습니다. 이 피트니스 전문가의 삶을 극대화할 때입니다!
질리언 마이클스' 이정표 생일은 자신의 운동을 시작할 때임을 의미합니다. 그녀의 2월이 기대된다. 18주년을 기념하여 고통 없고 이득이 없는 개인 트레이너는 결과를 얻기 위해 자신의 운동 루틴을 뒤흔들고 있습니다.
“40대 인생 최고의 몸매를 만들기 위해 노력하고 있습니다.” 가장 큰 패자 트레이너와 두 아이의 엄마 최근 인터뷰에서 말했다.
"보통, 나는 일주일에 한 번의 권투 세션, 한 번의 요가 세션, 두 번의 저항 세션을 할 것입니다."라고 여기에서 볼 수 있는 39세의 파트너 하이디 로드 12월의 두 자녀는 자신의 운동 계획에 대해 말했습니다. "저도 친구들과 운동을 하고 일주일에 한 번은 조깅을 하러 가겠습니다."
3월에 "Maximize Your Life" 투어를 시작할 예정인 Michaels는 다양한 기술을 통해 결과를 얻는 것을 좋아합니다.
“나는 한 가지 유형의 운동에 얽매이지 않습니다.”라고 그녀는 설명했습니다. "매달 운동을 변경하므로 적응하지 못하고 정체되지 않습니다."
그녀는 손톱만큼 터프하지만 Michaels에게도 도전 영역이 있습니다. 이어 그녀는 “예를 들어 융통성이 없어 쪼개지는 편이다. 하지만 몸 관리를 하면 할수록 발전한다”고 말했다.
Michaels의 다가오는 생일이 어떤 식으로든 그녀를 부드럽게 할 것이라고 기대하지 마십시오. 텔레비전에서 수년간의 개인 훈련을 통해 거친 전문가의 접근 방식이 효과가 있음을 확인했기 때문입니다.
“사실 저는 동정심이 많은 사람이 아닙니다. 나에게 동정은 당신이 슬프고 미안하며 (할 수 없다는) 동의입니다.”라고 Michaels는 그녀의 소박한 성격에 대해 설명했습니다. “저는 공감합니다. 나는 그것을 얻는다. 어렵다. 짜증난다. 하지만 당신이 할 수 있다는 것도 압니다.”
그녀는 "심장마비에 걸리는 시간을 1초라도 단축할 수 있고 4개월 만에 마라톤을 뛰게 할 수 있다"고 덧붙였다. "그 놀라운. 10년 전에는 그것이 가능하다고 생각하지 않았을 것입니다.”
