임신 당신의 건강(마음과 몸)을 한 눈에 볼 수 있는 시간이 될 수 있습니다. 을 위한 지니 마이 젠킨스(나 어때?, 진짜) 최근 남편 Jeezy와 함께 올해 초 아기 모노코를 환영하여 아기를 데리고 세상은 돌보는 일을 계속한다는 것이 실제로 무엇을 의미하는지 재평가할 수 있는 또 다른 기회였습니다. 그녀 자신.
미국 심장 협회(American Heart Association) 행사에서 SheKnows의 Kristyn Burtt와의 독점에서 Mai Jenkins는 이전에 어떻게 심장병은 임산부와 새 부모에게 매우 위험합니다(미국에서 산모 사망의 주요 원인 중 하나입니다). — 그러나 그것에 대해 배우면서 건강에 대한 그녀의 접근 방식을 관점에서 볼 수 있었던 방법.
그녀는 “나는 그것을 모르고 있었을 뿐만 아니라 스트레스가 많은 삶 때문에 새로운 엄마가 심장병에 걸릴 위험이 훨씬 더 크다는 것도 몰랐다”고 말했다. “내 인생의 마지막 4개월은 가장 소란스러웠고, 가장 머리가 복잡하고, 가장 피곤하고, 가장 보람 있는 시간이었습니다. 그래서 보람된 부분은 스스로도 챙겨야 한다는 사실을 잊게 만든다”고 말했다.
그리고 그것이 실제로 어떻게 생겼는지에 관해서, 그녀는 당신의 건강을 돌보는 것은 당신이 자기 관리에 대한 당신의 생각을 완전히 바꿀 수 있는 무엇이라고 덧붙입니다. 꼭 애지중지하는 것처럼 보일 필요는 없지만(이것도 재미있지만!) 의사가 자랑스러워할 더 섹시하지 않고 실용적인 일을 하는 것처럼 보일 수도 있습니다.
“나도 자기애에 대해 알고 있지만 나에게 자기관리는 스파와 매니큐어를 받는 것과 같다. 실제로 가서 산책을 하고 식단을 바꾸고 심장이 어떻게 되는지 검사를 받으러 갈 생각은 해본 적이 없다”고 말했다. "따라서 오늘 밤의 일부가 되는 것은 나 자신, 그 소녀에게 상기시켜줍니다. 만약 당신이 그것을 걷고 있다면, 더 잘 이야기하는 것이 좋습니다... 당신은 실제로 가서 나타나서 자신을 점검하는 것이 좋습니다."
가시기 전에 저희의 좋아하는 운동 후 회복 필수품 추가적인 자기 관리 향상을 위해:
