2년 전 지치고 고갈된 기분이 들었을 때, 나는 내면의 평화와 균형을 찾는 데 도움이 될 모든 책을 깊이 탐구하기 시작했습니다. 많은 성찰과 노력 끝에 제 삶을 되찾았기 때문에 이 글을 통해 조금이나마 평화를 전하기로 마음먹었습니다. 새로운 관점을 찾고 있는 다른 여성들을 돕기 위해 다음 목록과 함께 휴가철 2016. 자신을 위한 선물이든 사랑하는 사람을 위한 선물이든, 아래 나열된 책 중 원하는 것을 찾으시기 바랍니다.
1. 자신의 북극성을 찾기: 원래의 삶을 주장하기 마사 벡
나는 지칠 대로 지친 상태에서 이 책을 읽었다. 나는 길을 잃었고 성취되지 않았고 명료함과 내면의 평화를 갈망했지만 거기에 도달하는 방법을 몰랐습니다. 때때로 번아웃의 원인을 인식하기가 쉽지 않습니다. 우리는 직업, 재정 또는 결혼과 같은 증상을 탓하는 경향이 있습니다. 그 대신, Beck은 우리가 번아웃의 근본 원인을 정의하고 탐구하는 데 도움을 주며, 새해의 새벽을 위한 멋진 선물인 진정한 자아로의 여행을 시작합니다. (아마존, $12)
2. Untethered Soul: 자신을 넘어서는 여행 마이클 싱어
이 책은 자신을 둘러싼 세상에서 자신에 대한 더 깊은 인식을 탐구하고자 하는 사람들을 위한 것입니다. 번아웃은 외부 요인이 아니라 우리를 괴롭히고 제한할 수 있는 사고 과정에 의해 발생한다는 점을 고려하는 데 도전합니다. 이것은 죄수를 깊숙이 풀어주는 완벽한 선물일 것입니다. (아마존, $9)
3. 불완전함의 선물: 자신이 되어야 할 사람을 버리고 자신을 포용하십시오 브레네 브라운
나는 Brené Brown의 책 두 권을 나열했지만 그녀의 메시지가 강력하기 때문에 모두 나열할 수 있습니다. 특히 이 책은 그녀가 용기, 연민, 신중한 경계 및 연결의 조리법으로 정의한 마음을 다한 삶에 대한 지침으로 말합니다. 번아웃의 근본 원인 중 하나는 종종 완벽에 대한 강렬한 열망입니다. 이번 휴가에는 불완전함과 수용이라는 선물을 고려하고 가족, 친구, 심지어 자신에게 어떤 일이 벌어지는지 지켜보십시오. (아마존, $9)
4. 강한 상승 브레네 브라운
2015년 10월에 발표된 Brown의 가장 최근 책에서 그녀는 자신과 또는 다른 사람과 갈등의 중심에 발을 들여놓는 과정과 힘에 대해 설명합니다. 그녀는 그녀의 과정과 일치하는 개인적인 이야기를 통해 우리를 데려갑니다. 종종 우리는 스스로에게 하는 이야기를 통해 번아웃의 근본 원인을 만듭니다. 브라운은 우리를 이해와 수용의 여정으로 안내합니다. 우리는 종종 강해지기 위해 힘들게 넘어져야 합니다. (아마존, $16)
5. Big Magic: 두려움 너머의 창조적 삶 엘리자베스 길버트
종종 창의성과 영감은 도착하는 즉시 떠날 수 있습니다. 번아웃은 창작 과정의 원인이자 증상일 수 있습니다. 길버트는 그녀의 책에서 유머와 취약성으로 가득 찬 개인적이고 공감할 수 있는 이야기를 공유함으로써 영감이 언제 어디서 우리를 찾고 떠나는지 탐구합니다. 어떤 형태(작문, 예술, 음악)에서든 창의성을 소중히 여기고 불꽃이 필요한 사람을 알고 있다면 이것은 매우 고려해야 할 선물입니다. (아마존, $14)
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