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봄은 더 긴 더 밝은 날, 새로운 시작을 가져오고, 불행히도, 알레르기. 예, 다시 올해의 시간입니다. 코를 킁킁거리고 콧물이 흐르고 기침이 난다. 계절성 알레르기로 고생하시는 분. 그래서 무엇을 제공합니까?
"봄철은 일반적으로 매년 2월부터 5월 말까지 지속되는 나무 꽃가루 계절과 가장 밀접하게 관련되어 있습니다."라고 Dr. John M. 미국 천식 및 알레르기 재단(AAFA)의 의료 전문가이자 대변인인 James, MD는 SheKnows에 말했습니다. “일반 나무의 꽃가루는 알레르기 증상을 일으킵니다. 나무 꽃가루는 향나무, 참나무, 느릅나무, 단풍나무, 삼나무 등 다양한 종류의 나무에서 나옵니다.”
계절성 알레르기의 증상은 사람마다 매우 다양하지만 가장 흔한 증상 중 하나는 알레르기성 비염(꽃가루 알레르기라고도 함)입니다. 코와 인후, 입천장 및 상부 호흡기관을 포함한 상부 호흡기에서 발생하는 알레르기성 염증 반응의 결과라고 말합니다. 눈.
나무, 풀, 잡초의 꽃가루와 같은 환경 알레르기 항원은 일반적으로 계절성 알레르기를 유발합니다. 알레르기성 비염(건초열)의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 코, 입, 귀 및 눈의 가려움증
- 잦은 콧물(가늘고 맑은 분비물)
- 재채기
- 심한 코막힘 또는 답답함
- 붉어지고 부어오른 눈
어떤 사람들에게는 알레르기가 하기도 증상과 천식을 유발할 수 있습니다.
당신이 오버 중 하나라면 5천만명의 미국인 알레르기로 고통받는 사람, 여기에 만드는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 알레르기 시즌 조금 덜 킁킁거리다.
국소 비강 코르티코스테로이드 스프레이 사용
James 박사는 "국소 비강 코르티코스테로이드 스프레이가 가장 효과적인 치료법이며 알레르기 시즌에 매일 투여합니다"라고 말합니다. "또한 이러한 약물은 알레르기 시즌이 시작되기 전에 예방 조치로 작용할 수 있습니다."
또한 비충혈 완화제는 효과가 있지만 단기간 동안만 효과가 있다고 James 박사는 말합니다.
식염수 비강 스프레이 사용
James 박사는 다음을 사용할 것을 권장합니다. 식염수 비강 스프레이 또는 비강을 촉촉하게 유지하고 코에서 꽃가루와 같은 알레르겐을 씻어내기 위해 헹구십시오. 이 염수 용액은 비강에 분산되어 해당 부위에 수분을 공급할 수 있습니다. 혈관의 부종을 줄이고 호흡을 돕기 위해 체액을 빼냅니다. 더 나은.
최면 시도
뉴욕시에 거주하는 공인 최면술사인 Eli Biliuo는 계절성 알레르기 증상을 완화하고 일부 경우에는 제거하는 데 도움을 준다고 말합니다.
“알레르기는 반응입니다. 당신의 몸은 무언가와 접촉하고, 어떤 이유에서인지 그것을 위협으로 봅니다. 결과적으로 신체는 재채기, 콧물, 목이 따끔거리는 것과 같은 위협을 막기 위해 견고한 방어선을 구축하게 됩니다.”라고 그는 말합니다. "알레르기가 필요하지 않다는 것을 의식적으로 이해할 수는 있지만 의식적인 마음은 상황을 스스로 바꿀 수 없습니다."
Biliuo 최면 지침(제안이라고도 함)에 따르면 잠재 의식이 적절하게 반응하도록 프로그래밍하여 고객이 계절성 알레르기 증상을 최소화하거나 제거하는 데 도움이 됩니다. “내담자는 유도 심상, 혼란, 심호흡, 과부하 및 신체 이완 기술의 조합을 사용하는 최면술사의 지시에 따라 형식적 최면을 경험합니다. 일반적인 믿음과 달리 내담자는 통제를 포기하지 않고 자각하고 깨어 있습니다.”
진정한 변화를 실현하기 위해서는 잠재의식이 최면을 통해 가능한 다양한 알레르기 유발 요인에 대한 인식과 반응을 바꿔야 한다고 Biliuo는 말합니다.
"최면은 잠재 의식이 이러한 알레르기 위협을 인식하는 방식을 변경하는 데 도움이 될 수 있으며, 궁극적으로 신체가 이에 대응하는 방식을 변경할 수 있게 해줍니다."
가능하면 실내에 머물기
긴 겨울이 지나고 실내에 머무르는 것이 특별히 환영받지는 못하지만, 밖에 나가 재채기하고 킁킁거리는 것보다는 나을 수 있습니다. James 박사는 실내에 있을 때 창문과 문을 닫고 가정에서 신뢰할 수 있는 필터(예: 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터)를 사용할 것을 권장합니다.
그에 따라 야외 활동 계획
"하루 중 꽃가루가 가장 많이 나는 시간은 이른 아침 시간(새벽)과 늦은 밤(황혼)입니다."라고 James 박사는 말합니다. "에 따라 활동을 계획하십시오. 예를 들어, 가능한 한 높은 수준의 꽃가루에 노출되는 것을 방지하기 위해 야외에서 운동과 작업을 계획해야 합니다.”
그는 야외 활동을 할 때 고급 마스크를 착용한 다음 "외부 꽃가루가 옷에 묻을 수 있으므로 실내에 들어와서 샤워를 하고 가능하면 옷을 갈아입을 것"을 제안합니다.
식단에 꿀을 추가하세요
RexMD의 최고 의료 책임자인 Dr. Anthony Puopolo는 "알레르기 계절에 도움이 되는 보다 미묘한 방법 중 하나는 현지에서 공급된 꿀을 식단에 정기적으로 도입하는 것입니다."라고 말합니다. "이것은 꽃가루와 해당 지역의 알레르겐에 신체를 노출시키는 데 도움이 되며 일부 계절 알레르겐에 대한 면역을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다."
충분한 수분 유지
“수분 유지 이것은 알레르기 반응이 최고조에 달했을 때 좋은 척도가 될 수 있기 때문에 매우 중요합니다.”라고 James 박사는 말합니다. 수분을 유지하면 신체가 비강의 점액을 묽게 하고 염증이 있으므로 물과 허브 차와 같은 깨끗한 액체를 섭취하십시오. 일.
알레르기 의사와 상의하세요
의심스러운 경우 알레르기가 일상 활동을 방해하는 경우 전문가와 상담하십시오.
James 박사는 "알레르기 주사 또는 면역 요법은 사람들이 알레르기에 대한 내성을 키우는 데 도움이 될 수 있는 장기간의 예방 치료입니다."라고 말합니다. “알레르기 전문의의 지시에 따라 클리닉에서 투여합니다.”
떠나기 전에 우리가 가장 좋아하는 어린이 친화적 인 천연 재료를 확인하십시오. 기침과 감기 구제책:
