46세에, 에바 롱고리아 그녀의 운동 루틴은 조금도 진부하지 않습니다. 그만큼 멕시코를 검색하다 스타는 전염병 동안 그녀의 피트니스 요법을 혼합했습니다. 그녀의 정신 건강을 강하게 유지하기 위해 그녀의 몸은 기분이 좋습니다(그리고 그것은 보여줍니다).
그녀는 2022년 3월에 그녀를 위해 일하는 것이 정확히 무엇인지 공유했습니다. 여성의 건강 표지 이야기 — 기사와 함께 제공되는 멋진 사진으로 판단하면 효과가 있습니다. Longoria는 하루에 60-75분을 어떤 종류의 체력으로 그녀의 몸을 되살리다. 그녀의 최신 수업은 트램폴린 운동으로, 의심할 여지 없이 그녀의 다리가 매우 날씬해 보이는 이유입니다. 그녀는 점프 안무를 배운 것이 수업 시간에 그녀를 '현재' 만든다고 밝혔다. 그녀는 “일과에 집중하고 동작을 외워야 한다”고 설명했다. “그들은 측면을 많이 바꿔서 당신을 실망시킬 수 있으므로 당신이 정상에 있어야 합니다. 나는 그것을 좋아한다.”
Longoria는 30-45분 트램펄린 수업 후에 "매우 무거운 중량"을 한다고 자랑하면서 근력 훈련도 무시하지 않습니다. 우리는 여기에서 게으름뱅이처럼 느껴지기 시작했지만 전자는 위기의 주부들 여배우가 두 가지를 모두 수행해야 하는 이유를 공유합니다. “할 때 몸이 가장 많이 변하는 것 같아요—심박수 모니터를 착용하고 무거운 이두박근 컬을 하는 것만으로도 심장 박동수가 급증하는 것을 볼 수 있습니다.”라고 그녀가 말했습니다. 그녀가 피트니스 루틴을 바꾸고 싶다면 요가, 걷기, 스트레칭 및 케틀벨 플로우 수업에 참여합니다. 그녀는 몸을 계속 움직이기로 결심했습니다.
그리고 물론 Longoria는 정신 건강을 우선 순위에 두는 데 집중해 왔습니다. 그녀의 행복은 남편인 José Bastón과 세 살배기 아들을 돌보는 데서 옵니다. 산티아고. “저는 아이들에게 아침, 점심, 저녁 식사를 요리합니다.”라고 그녀는 자랑스럽게 말했습니다. "그것은 나를 위한 치료입니다." 그녀가 일주일에 5일 트램폴린을 타는 것은 당연합니다. 아마도 Longoria에게 연료를 공급할 것입니다. 자신을 돌보고 그녀를 행복하게 만드는 방식으로 보답해야 합니다. 부엌.
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