육아는 항상 가장 중요한 것 중 하나였습니다. 그만큼 가장 - 도전적인 역할을 맡을 수 있지만, 끝나지 않을 팬데믹 상황에서 육아는 모든 연령대의 자녀를 둔 부모에게 끝없는 어려움을 안겨주었습니다. 조만간 사라질 기미가 보이지 않는 진행 중인 전염병의 2년 만에 커브를 돌면서, 어디에서나 엄마 지치고 한계점에 도달하고 솔직히 말해서 자격이 있는 비명 또는 두.
그렇기 때문에 사라 하몬, 매사추세츠에 기반을 둔 면허를 소지한 정신 건강 상담사이자 요가 교사로, 그룹 모임 지역 Charlestown 엄마들이 스트레스, 불안과 긴장은 의심할 여지 없이 몇 년 동안 쌓아온 것입니다. Harmon은 소셜 미디어의 힘을 사용하여 지역 고등학교의 황량한 들판에서 엄마 그룹을 연결했습니다. 2021년으로 돌아가 그녀는 거의 1년이 지난 후에도 엄마들은 여전히 좋은 옛 비명 소리의 확고한 석방이 필요하다는 것을 알고 있었습니다. 세션.
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Harmon은 SheKnows가 초기에 임상 실습에서 여성들과의 대화를 통해 아이디어가 나왔다고 말합니다. 팬데믹 기간 동안 많은 사람들이 격렬한 분노, 슬픔, 불안, 두려움. 2020년 그녀가 런칭한 엄마의 학교 전례 없는 시기를 겪고 있는 엄마들에게 꼭 필요한 리소스를 제공합니다. 어린 두 자녀를 둔 하몬 역시 오랜 요가 수련을 통해 여성을 지지한 경험이 있으며 “친밀한 자신과 사랑하는 사람들을 안전하고 건강하며 행복하게 유지하는 것이 직업인 사람들이 공유하는 무수한 감정과 연결되어 있습니다. 파도.
그녀는 현재 COVID-19 사례의 급증으로 인해 취소된 명상 수련회에 있어야 했지만 Harmon은 알고 있었습니다. 그녀와 다른 엄마들은 그 석방이 다시 필요했기 때문에 명상은 최근의 추운 1월에 안내된 비명 세션으로 바뀌었습니다. 밤. Harmon은 SheKnows에게 그것은 정말로 그녀의 생각이 아니라고 말했지만 비명을 지르는 것은 감정을 처리하고 방출하는 인체의 건강하고 정상적인 방법이라는 점에 주목합니다.
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그녀는 “여성들은 그러한 금기의 감정을 표현할 수 있는 모든 허가를 받을 자격이 있다”고 말한다. ~이다 사회가 크고 작은 방식으로 다른 메시지를 보내는 것처럼 보일지라도 감정을 다루십시오.
사실로, 원시 요법, 고 심리학자가 개발한 관행 아서 야노프 비명을 지르며 그 강렬한 감정을 풀어줍니다. 따라서 동료 엄마들과 함께 들판으로 향하거나 단순히 당신의 집, 당신의 차, 또는 베개에 사생활을 보호하기 위해 안에 들어있는 것을 밖으로 내보내는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 긴. 우리를 믿으세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
