휴일이 맛있는 간식으로 당신을 둘러쌀 때 다이어트 계획을 고수하는 것은 불가능해 보입니다. 그러나 약간의 방종을 원하고 여전히 추가 체중 증가를 방지하려면 완벽한 디저트가 있습니다. 이 건포도 코코아 볼은 완전히 날것이며 완전히 군침이 돕니다. 이것저것 많이 만드세요. 비건 간식은 빨리 사라지는 경향이 있습니다.
관련 이야기. Martha Stewart는 이번 가을에 반복하게 될 크림 같은 브로콜리 카레를 공유했습니다.
비건 코코 건포도 공
재료:
- 1 컵 건포도
- 생 아몬드 1/4컵
- 생 호박씨 1/4컵
- 생 해바라기씨 1/2컵
- 코코아 가루 또는 생 카카오 가루 2큰술
- 건조 코코넛 4큰술
- 바닐라 에센스 1/2작은술
지도:
- 견과류와 씨앗을 여과된 물에 밤새 담급니다.
- 불린 후 씨와 견과류를 물기를 빼고 말립니다.
- 건조되면 믹서기에 씨앗과 견과류를 부어 거친 반죽이 될 때까지 갈아줍니다.
- 건포도, 코코아 가루, 바닐라 및 코코넛을 추가하십시오. 뻣뻣한 페이스트가 형성될 때까지 혼합합니다.
- 작은 공으로 굴립니다.
- 추가: 원하는 경우 외부 레이어를 위해 코코넛에 공을 굴립니다.
서빙 사이즈: 30 볼
요리 시간:20분(밤새 담그고 건조 시간 추가)
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