지난 2년 동안 세계적 대유행은 웰빙의 의미 재정의. 우리가 창의력을 발휘할 수 있도록 하는 폐쇄 조치부터 팬데믹 이후 세계에 대한 희망을 제공한 백신에 이르기까지, 보다 접근 가능하고 간소화된 웰빙 루틴의 미래는 더욱 밝아지고 있습니다. 2022. 에서 스트레스 추적 에게 진지한 생활, 여기 보세요 몇몇 정상에서 웰빙 트렌드 전문가들은 새해에 보게 될 것이라고 말합니다.
장 건강 개선
전문가들은 몸에 40조 개 이상의 박테리아가 있으며 대부분은 장에서 발견된다고 말합니다. 장 건강에 집중 상승세다. 조엘 토토로(Joel Totoro) 스포츠 과학 이사는 "'당신이 먹는 것이 바로 당신이다'라는 오래된 속담이 있지만, '당신은 먹고 흡수하는 것이 바로 당신이다'라는 격언이 더 적절하다"고 말했다. 쏜, 보충제 및 건강 테스트 회사. "장의 건강은 음식의 영양소를 소화하고 흡수하는 능력을 좌우하며, 이는 건강과 웰빙의 모든 영역에 영향을 미칩니다."
장 건강에 대한 연구는 가장 빠르게 성장하는 과학 분야 중 하나이며, 장이 뇌와 직접적인 소통을 제공하며, 수면, 감정, 행동 및 신체 활동에 직접적인 영향을 미치는 장내 특정 박테리아는 지문. 그러나 대부분의 사람들의 평균적인 식단은 건강하고 올바른 식단의 최적 조합을 제공할 수 없습니다. 박테리아, 그래서 프리바이오틱스 및 프로바이오틱스와 같은 장 건강 증진 보조제가 필요한 것을 제공합니다. 후원.
토토로는 “프로바이오틱스가 장 건강 최전선의 군인이라면 프리바이오틱스는 지원군”이라고 말했다.
하이퍼 웰니스
COVID-19 대유행으로 미국인들이 한 발 물러서서 전반적인 건강과 웰빙에 대해 반성하게 되면서 새로운 경향이 나타났습니다. 하이퍼 웰니스(Hyper Wellness) 또는 에너지, 웰빙 및 집중의 최적 균형을 추구하는 관행은 더 많은 미국인이 자신의 건강을 스스로 관리하려고 함에 따라 증가하고 있습니다.
"Hyper Wellness는 사전 예방적 건강에 중점을 두고 있으며 사람들의 건강을 유지하기 위해 다양한 보완적 접근 방식을 수용합니다."라고 의 CEO 겸 공동 설립자인 Jim Donnelly가 말했습니다.
이 새로운 관행을 통해 사람들은 식품 민감도, 유전적 표지자 및 미량 영양소를 테스트하여 전반적인 건강을 평가하고 있습니다. 항산화 수치를 통해 자신의 건강 상태를 이해하고 목표 달성에 도움이 되는 맞춤형 계획을 개발할 수 있습니다. 목표.
Restore Hyper Wellness와 같은 회사는 냉동 요법과 같은 치료법에서 다음과 같은 다양한 테스트와 솔루션을 제공합니다. 고압 산소, Cryoskin 및 HydraFacial 양식. “통증, 피로감, 집중력 부족 등의 증상을 느끼거나 도움이 필요한 경우 이러한 모든 양식이 즉시 기분이 나아지는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.”라고 Donnelly가 말했습니다.
스트레스 추적
전문가들은 세계적 대유행의 또 다른 해에 접어들면서 많은 미국인들이 그 어느 때보다 스트레스와 걱정을 더 많이 하고 있다고 말합니다. 그러나 이러한 걱정을 없애려고 하기보다 스트레스가 어디서 오는지 관리하고 추적하는 것이 더 유익할 수 있습니다.
"에스머릿단은 더 정확하게는 신체의 방어 메커니즘입니다"라고 말했습니다. 토토로. “신체에 대한 인지된 위협은 스트레스 반응을 일으킵니다. 위협에는 상해와 질병, 부적절한 영양 섭취와 수면을 취하기 위해 뉴욕시에서 길을 건너는 것과 같은 단순한 환경적 스트레스 요인이 포함될 수 있습니다. 우리 몸은 이러한 모든 스트레스 요인을 설명해야 합니다.”
하지만 과학이 등장하면서 많은 사람들이 더 많은 정보를 찾고 있습니다. 스트레스를 추적하면 신체에서 스트레스의 다양한 원인과 시기에 대한 목록을 작성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 궁극적으로 신체의 반응이 무엇인지 이해하고 미래를 더 잘 준비할 수 있도록 도와줍니다. 스트레스 요인. Thorne의 스트레스 테스트, 재택 테스트는 스트레스 호르몬, 코티솔 및 DHEA를 추적합니다. “일반적으로 코티솔은 아침에 가장 높고 하루 종일 하향 곡선을 따릅니다. 하루 종일 스트레스 호르몬을 모니터링하면 신체의 반응을 이해할 수 있다”고 말했다. 토토로.
칵테일과 무알코올 생활
지난해 무알코올 음료 매출은 33% 증가한 3억3100만 달러를 기록했다. 닐슨 보고서. 더 많은 호기심이 많은 '청소년' 떠들썩하지 않고 재미있는 사교적 음주 경험을 제공하는 알코올 대안을 찾고, 숙취 또는 중독성 경향, 더 많은 무알코올 제품이 이를 채우는 시장을 강타하고 있습니다. 무효의. 일반 칵테일처럼 휘저어 흔들 수 있는 무알코올 독주부터 무거운 주류까지 Anheuser-Busch의 무알코올, 무설탕 버드와이저 출시와 같은 히트작들 새해.
원격 의료
전 세계적으로 유행하는 전염병으로 인해 사람들이 집에서 일하고 가능한 한 집에 머물러야 하는 상황에서 원격 의료 예약이 급증한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그만큼 가장 최근 데이터 미국 보건부의 보고서에 따르면 코비드-19 전염병이 시작된 이후 원격 의료 예약은 2019년 이후 63배 증가했습니다. 그리고 전문가들은 이것이 표준이 될 가능성이 높다고 말합니다.
1차 진료 의사인 Kenne Brooks 박사는 "원격 의료 예약을 통해 더 많은 환자를 볼 수 있고 처방 및 진단에 더 빨리 처리할 수 있습니다."라고 말했습니다. "또한 실시간으로 아픈 환자를 볼 수 있고 바이러스 전파 위험을 피할 수 있습니다. 집에 머물고 모든 사람을 안전하게 보호할 수 있으며 거의 항상 Zoom을 통해 진단할 수 있기 때문입니다."
떠나기 전에 음식과 몸에 대한 건강한 태도를 고취시키는 데 도움이 되는 다음 인용구를 확인하십시오.
