변경 사항은 다음과 같습니다. 변경 사항을 지시하든 안 하든 매일 일어나고 있습니다. 일부 변경 사항은 좋습니다. 다른 사람들은 그렇게 많지 않습니다. 요점은 그것이 실제로 선택이 아니라는 것입니다. 전환과 실직, 죽음과 이혼을 처리해야 하는 사람은 아무도 없습니다.
내가 선택하고 시작한 삶의 큰 변화를 만들 때마다 나는 힘을 얻었고 살아 있음을 느꼈습니다. 그러나 당신이 특별히 원하지 않았거나 다가오는 것을 보지도 못했던 일이 당신에게 일어날 때 그것은 끔찍하고 슬픔의 기간을 수반합니다. 그 이후에 무엇을 하느냐가 가장 중요합니다. 변화의 황소를 관리하고 타기 위한 5가지 팁이 있습니다.
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1. 변화가 일어나도록 허용
상당한 기간의 슬픔, 분노 또는 충격을 받은 후에는 동요를 멈추거나 상황을 그대로 유지하기 위해 싸우는 것을 중단하십시오. 삶이 당신에게 새로운 손을 가져다준다는 사실을 받아들이십시오. 그 속에 선함이 있으니 선함을 찾아서 있는 그대로 받아들여라. 당신이 원하지 않기 때문이 아니라 그렇게 함으로써 자신을 돕지 않기 때문입니다. 현재 상황에 집중하고 조류에 잠수하고 수영하는 방법을 찾으십시오. 기분이 나아질 것입니다.
2. 기쁨을 찾아
춤, 영화, 마사지, 독서, 친구들과의 커피 등 당신을 행복하게 하는 일들을 가능한 많이 목록으로 만드십시오. 원하는 만큼 목록을 만드십시오. 침대 옆에 목록을 게시하고 매주 적어도 한 가지에 시간을 할애하고 있는지 확인하십시오. 그렇게 하면 제정신을 유지할 수 있습니다. 당신은 행복할 자격이 있으며, 당신만이 우선 순위를 정하고 이러한 작은 보상을 주간 할 일 목록의 일부로 만들 수 있습니다.
3. 실패를 삶의 필수 부분으로 받아들이기
우리 모두는 실패할 것임을 기억하는 것이 도움이 됩니다. 우리 중 일부는 다른 사람들보다 더 많습니다. 실패하지 않으면 충분한 위험을 감수하지 않은 것입니다. 위험을 감수하지 않으면 꿈에 가까운 어떤 것도, 또는 좋은 것을 얻을 수 없습니다. 실패는 더 나은 삶을 살기 위한 입장료일 뿐입니다.
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4. 재편성 및 체크인
변화에 직면했을 때 자기 인식이 필요합니다. 목록을 만드십시오.
- 나는 앞으로 5년 동안 어떤 모습을 하고 싶은가?
- 내가 확실히 다시는 원하지 않는 것은 무엇입니까?
- 무엇이 빠졌습니까?
- 내 인생에서 더 필요한 것은 무엇입니까?
- 나는 무엇을 덜 원합니까?
- (당신의 인생의) 배를 다른 방향으로 움직일 수 있는 방법이 있습니까? (이 시점에서 큰 꿈을 꾸십시오.)
- 위험은 무엇입니까?
- 비용은 얼마입니까?
- 지금이 시간인가?
무섭고 힘들게 느껴질 것입니다. 그러나 그것을 해낼 수 있다면 5년 후에 얼마나 좋을지 상상해 보십시오.
5. 당신의 직관에 귀를 기울이십시오
당신의 영혼이 당신에게 말할 때 당신의 인생에서 단지 몇 번 있습니다. 그 지혜의 부드러운 북소리를 들으려면 어떤 종류의 조용한 경청이 필요합니다. 나는 그것을 아는 것으로 느끼고 논리적이거나 생각하는 곳에서 오지 않습니다. 때로는 불편하거나 원하는 것과 반대되는 경우도 있지만 제 경험상 이 목소리는 결코 틀리지 않습니다. 다른 사람에게, 일의 유형이나 사업을 시작하라는 부름을 들을 때, 당신의 진정한 삶의 방향으로 당신의 직감을 따르십시오. 그것은 결코 당신을 길에서 벗어나게 하지 않을 것입니다. 그것은 아마도 당신을 당신의 진로를 향해 밀어붙일 것입니다.
개인적 재창조는 특히 당신에게 강요될 때 어렵습니다. 나는 전환이 삶의 일부라는 것을 기억하는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 우리는 일생 동안 많은 것을 경험할 것입니다. 가장 좋은 것은 스스로 시작하는 것이고, 시작하지 않았다면 가장 좋은 것은 먼저 받아들이고 포용하는 것입니다.
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