종종 외상 후 스트레스 무질서는 군사 전투, 강간 또는 다른 형태의 끔찍한 폭력의 생존자이며 많은 경우에 그렇습니다. 사실로, 외상 후 스트레스 장애 에 처음 추가되었습니다.정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 1980년 의사들이 베트남 전쟁 참전용사들이 이 질병의 증상을 보이는 것을 관찰했을 때.
오늘날에는 대략적으로 미국인의 7.8% Nebraska Department of Veterans' Affairs에 따르면 (여성의 10.4%) 삶의 어느 시점에서 PTSD가 발생할 것입니다. 트라우마는 다양한 형태로 오기 때문에 PTSD가 생길 수 있습니다. 없이 난폭한 공격을 받은 이력. 에 따르면 흑인 여성의 건강 의무, 흑인 미국인은 통계적으로 비히스패닉 백인 미국인(6.8%)보다 PTSD 및 인종차별에 반복적으로 노출되면 사람의 위험이 증가할 수 있습니다 PTSD를 개발하는 것.
치료하지 않으면 이 질병은 쇠약해지고 삶을 영위하기가 극도로 어려워질 수 있습니다. 면허가 있는 치료사이자 최고 임상 지원 책임자인 John Hamilton은 산비탈 치료 센터, 말한다 그녀는 알고있다 PTSD는 다음과 같은 일련의 증상이 특징입니다.
- 과잉 경계(긴장감 또는 초조함, 수면 장애 및 감정 조절 어려움
- 회피(트라우마를 생각나게 하는 사람, 장소 및 사물을 피하고 이러한 알림에 직면했을 때 "존을 벗어나고 싶어함"; 어떤 경우에는 PTSD 환자가 외상의 세부 사항을 기억하는 데 어려움을 겪습니다)
- 재경험(회상과 악몽, 사건을 상기시키는 트라우마에 의해 유발된 공포를 재현)
- 기분 변화(우울증과 불안은 PTSD가 있는 사람들에게 흔함)
이러한 증상과 함께 생활하는 것은 들리는 것처럼 어렵습니다. 이러한 증상은 폭력적인 공격뿐만 아니라 다양한 외상적 사건으로 인해 발생할 수 있습니다. "많은 다른 상황이 외상성 노출의 기준을 충족합니다." 탬파베이 상담 서비스, 말한다 그녀는 알고있다, 위험한 지진이나 허리케인에서 살아남거나 심각한 자동차 사고를 당하거나 사망 위험이 높은 수술을 받는 것과 같은 예를 인용합니다.
"일반적으로 누군가는 신체적 상해를 위협하는 사건에 노출되어야 하지만 직접 목격할 필요는 없습니다."라고 Doane은 설명합니다. 예를 들어, 그는 가족이나 친구가 폭력적인 방법으로 살해되었다는 사실을 알게 된 후 PTSD가 발생할 수 있다고 말합니다. "이 사람은 죽음이 일어나는 것을 보지 못했지만 사랑하는 사람의 폭력적이거나 예기치 않은 죽음을 알게되면 많은 문제 증상이 발생할 수 있습니다."
비앙카 L. 로드리게스, 면허가 있는 치료사가 말합니다. 그녀는 알고있다 특히 어린 시절에 발생한 의학적 외상은 PTSD에 대해 논의할 때 종종 간과됩니다. Rodriguez는 "입원하고 부모와 떨어져 있고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못하는 것은 매우 두렵고 한 사람의 생명과 웰빙에 위협이 될 수 있습니다."라고 설명합니다. 심한 천식으로 고통받는 아이들은 또한 PTSD를 개발할 수 있습니다. 로드리게스는 종종 물에 빠져 죽을 것 같은 느낌에 대한 기억을 보고한다고 말합니다.
PTSD는 복잡한 질병이며 다른 신화와 오해를 동반합니다. 외상이 발생한 지 한 달이 지나야 진단이 가능하지만, Doane은 많은 사람들이 때때로 증상이 훨씬 늦게 나타난다는 사실을 모른다고 말합니다. 그는 사람들이 몇 년 동안 괜찮았기 때문에 증상이 PTSD가 있다는 것을 의미하지 않는다고 믿는 것이 상당히 일반적이라고 말합니다. 이러한 지연이 발생하는 이유에 대해서는 몇 가지 이론이 있으며, 그는 생존자가 안전하게 치유할 수 있는 위치에 있지 않은 경우 생존자의 몸이 스스로를 보호하려고 시도한다는 점이 가장 두드러진다고 말합니다.
“예를 들어, 아이가 집에서 가족 구성원에게 학대를 당하고 있고 학대 사실을 털어놓으면 더 큰 위험에 처한 어린이는 신체가 기억을 단편적인 패턴으로 저장하여 스스로를 보호할 수 있습니다." Doane 말한다. "고립된 이 파편들은 압도적이지 않으며 사람이 기본적인 생존에 집중할 수 있게 해줍니다."
이것은 생존자가 자신에게 일어난 일을 안전하게 처리할 수 있는 시점에 도달할 때까지 효과적인 방어 메커니즘으로 작용한다고 그는 말합니다. 이 시점에서 기억이 더 명확하게 다시 떠오르는 것이 일반적이며 악몽, 회상, 불안 및 회피와 같은 PTSD 증상을 동반하는 경우가 많습니다.
PTSD에 대한 또 다른 믿을 수 없을 정도로 해로운 신화는 트라우마를 처리할 만큼 강하지 않은 사람들이 PTSD를 개발했다는 것입니다. "이것은 수치심과 죄책감이 이미 부적절하게 연결되어 있는 것과 수치심을 연관시키기 때문에 특히 끔찍합니다."라고 Doane은 설명합니다. 그는 많은 성폭력 생존자들이 이미 부당하게 수치를 당하고 “술을 마셨습니까?”와 같은 피해자 비난 질문으로 가득 차 있다고 지적합니다. 그리고 "무엇이 당신이 떠나는 것을 막았습니까?"
"따라서 그 사람도 PTSD의 증상이 약한 결과라고 믿는다면, 그들의 선택의지와 더 나아질 수 있다는 자신감, 심지어 더 나아질 가치가 있다는 자신감도 극적으로 감소할 수 있습니다." Doane은 말합니다. 결과적으로 치료를 받지 못할 수 있습니다.
도움이나 치료를 구하지 않는 것은 PTSD를 가진 사람들 사이에서 이미 문제라고 Doane은 말합니다. 아무나 할 수 있는 일이 없다고 잘못 생각하고 해결해야 합니다. 그들 자신.
“이것이 아마도 고통받는 사람들이 도움을 요청하지 않는 가장 큰 이유라고 생각합니다.”라고 그는 말합니다. “[하지만] PTSD로 고통받는 많은 사람들이 나을 수 있고 나아질 수 있습니다. 기억을 바꾸거나 잊는 것이 아니라 증상을 관리하고 결국 스스로에게 괜찮아지는 법을 배우는 것입니다.”
에 발표된 연구에 따르면 미국 가정의, PTSD 치료를 받은 사람들은 그렇지 않은 사람들(5년 이상)보다 더 짧은 기간(3년) 동안 증상을 경험합니다. 따라서 회복 경로가 항상 쉬운 것은 아니지만 도움을 받는 것은 그만한 가치가 있습니다. 당신이나 사랑하는 사람이 PTSD로 고통 받고 있다고 생각한다면, 그 트라우마가 유효하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 나약함의 표시가 아니며 회복하여 더 행복하고 건강한 삶을 사는 것이 완전히 가능합니다.
본인이나 아는 사람이 자살 충동을 느낀다면 전국 자살 예방 라이프라인(National Suicide Prevention Lifeline)에 1-800-273-8255로 전화하십시오.
이 이야기의 버전은 2018년 6월에 출판되었습니다.
