코로나19 사례로 계속 스파이크 미국 전역에서, 오프라인 피트니스 산업은 지난 몇 달 동안 큰 타격을 입었습니다.. 많은 체육관과 요가 스튜디오는 폐쇄되거나 영구적으로 폐쇄됩니다. 그리고 이러한 공간의 실내, 근접 공간 특성을 고려할 때 다음과 같은 사실을 이해할 수 있습니다. 고객은 자신이 좋아하는 운동 장소로 돌아가는 것이 편하지 않습니다. 바로 지금. 이 글을 쓰는 10월 중순 현재 미국의 절반 이상이 “걷잡을 수없는 확산"코로나바이러스로 인해 스튜디오 내 운동은 가까운 미래에 현실적이지 않습니다. 따라서 수백만 명의 미국인은 디지털 운동 옵션을 조사할 수밖에 없습니다.
많은 체육관을 찾는 사람들이 참을성 있게 기다리고 있는 동안 운동 스튜디오가 제공하는 직접 커뮤니티, 사실, 우리는 언제 외부나 집이 아닌 다른 곳에서 운동하는 것이 안전할지 모릅니다. "우리는 적응할 수 있어야 합니다. 이것이 바로 이것이기 때문입니다." 말한다 니나 엔드르스트. Endrst는 요가 강사, Reiki Master, 직관적인 가이드이자 소울유니티, 2020년 2월 북부 뉴욕에서 시작된 가상 웰빙 공간. “[사람들이 체육관으로 돌아가고 싶어한다는 것을] 이해하지만 SoulUnity는 커뮤니티이며 우리가 다음을 얻을 수 있는 기회입니다. 우리의 안전지대를 벗어나 여러 가지 방법으로 우리가 생각하지 못했던 방식으로 우리를 채울 수 있는 사람들과 연결합니다. 가능한."
적응력이 있어야 Brooklyn에 기반을 둔 미디어 컨설턴트가 르네 아이필 COVID가 없었다면 존재하지 않았을 지원 커뮤니티의 일부가 되기 위해. 봉쇄가 시작될 때 변덕스럽게 그녀는 9살 된 아들의 무술 선생님이 운영하는 Zoom 심장 강화 킥복싱 수업에 참여했습니다. 그녀는 SheKnows에게 “이 몇 달이 지난 후 이 수업은 피트니스와 몸을 움직이고 미쳐가는 느낌이 아니라, [그것도] 각각의 연결고리 다른."
크리스티안 자이델
, 뉴욕을 기반으로 활동하는 배우(여왕의 도박; 포세/베르동) 및 취학 전 쌍둥이 소년의 어머니는 대유행 전에 온라인 운동을 시도한 적이 없지만 그녀가 가장 좋아하는 핫 요가 스튜디오 그녀는 인스타그램 팔로워에게 도움을 요청했습니다. 여러 사람들이 그녀를 켰습니다. 멜리사 우드 헬스, 한 달에 $9.99(또는 연간 $99)에 100개 이상의 운동에 대한 전체 아카이브를 제공하며 매주 새로운 운동이 게시됩니다.인스타그램에서 이 게시물 보기
나는 자신을 돌볼 시간을 내는 것이 모두 아이들을 돌보는 일의 일부라고 생각합니다. 어떤 날에도 사람들이 당신을 찾기 전에 무언가를 짜낼 수 있는 시간이 있습니다. 큐 엘라노르의 작은 목소리. 알았어 자기야, 알았어. 특히 정신 건강에 관해서는 5분이 없는 것보다 낫습니다. #엄마라이프
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"내가 절대적으로 좋아하는 것은 [Melissa의 비디오]가 모두 매우 짧다는 것입니다."라고 Seidel은 SheKnows에 말했습니다. "그리고 그것이 내가 필요했던 것입니다. 20분, 15분, 13분과 같이 기분이 좋아집니다! 당신은 당신의 일을 하고, 다른 어떤 것도 할 필요가 없습니다.” Seidel은 또한 Wood의 프로그램이 어린 자녀를 둔 엄마로서 그녀에게 호소력이 있다고 말합니다. 라이브가 아니야." 그녀는 팬데믹이 시작될 때 많은 스튜디오가 Instagram Live로 전환했는데 항상 일정이 맞지 않는다는 것을 알아차렸습니다.
어린 아들을 둔 엄마인 Endrst는 짧은 연습의 매력에 대해 Seidel의 감정을 반영합니다. 그녀는 SoulUnity가 부모이든 아니든 모든 사람이 필요로 하는 적절한 양의 자기 관리 시간을 제공한다고 말합니다.
Endrst는 "이 공간은 엄마가 10분 동안 명상을 하고, 20분 동안 비디오를 보고, 30분, 20분, 15분 동안 움직일 수 있는 공간입니다. “시간이 제한된 사람들을 위해 만들어졌습니다. 당신은 작은 창 안에서 당신을 기반으로 하는 정말 강력한 연습을 할 수 있습니다.”
한 달에 37달러에 Endrst와 약 20명의 강사로 구성된 팀은 SoulUnity 회원에게 총체적인 옵션 라이브러리를 제공합니다. Melissa Wood의 워크아웃과 마찬가지로 SoulUnity의 워크아웃은 라이브가 아니므로 회원들이 여가 시간에 참여할 수 있습니다. 요가 수업부터 활기찬 해학적 작업장(후자는 이 작가가 직접 테스트함)에 이르기까지 다양한 운동 운동이 있습니다. 또한 가이드 명상, 타로 읽기, 점성술 읽기, 저널 프롬프트, 책 제안 및 행동주의 세션이 있습니다. 의 상승을 감안할 때 정신 건강 외상 팬데믹으로 인해 운동 루틴에 마음챙김을 구현하는 것을 고려하는 것은 나쁜 생각이 아니며, 이것이 SoulUnity가 제공할 수 있는 것입니다.
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이번 주 SoulUnity 수업 ✨ @carustol과 함께 당신의 권리를 알고 좋은 동맹이 되는 방법 ✨ 전신 화상을 위한 @junglejohanna와 함께하는 움직임 ✨ @annatoonk와 함께 타로 읽기 ✨ @carustol의 수업에서 영감을 받은 새로운 저널 프롬프트 ✨ @pastlifemichelle 및 @ninaendrsthealth와 함께하는 과거 생활 회귀 ✨ @markozzie와 함께 소극적인 수업에서 스트립 소유 관심있는? 가입은 바이오 링크! #movement #soulmedicine #soulwork #타로 #요가 #반성 #burlesque #allyship #fireitup #중심 찾기 #전생 퇴행
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SoulUnity의 Endrst는 “미션은 사람들이 안내를 통해 스스로 치유할 수 있도록 하는 것입니다. “우리에게는 활동가, 치료사, 요가 교사, 음성 코치가 있습니다. 우리는 이 모든 배경을 가진 사람들이 있습니다. 우리가 하고 있는 일은 회원들에게 다양한 유형의 사람들의 말을 듣고 흡수할 수 있는 기회를 제공하여 개인의 삶뿐만 아니라 커뮤니티 및 그 너머에서도 변화를 일으킬 수 있도록 하는 것입니다.”
움직임과 마음챙김을 통해 사람들에게 영감을 주는 것을 자신의 목적으로 삼은 또 다른 사람은 리키 테일러, 가라테 선생, 개인 트레이너, 동기 부여 연사 및 창립자 나이트 코드 피트니스. 브루클린 거주자는 Ifill이 정기적으로 받는 온라인 심장 강화 킥복싱 수업의 두뇌이기도 합니다(Taylor는 수업당 $15 또는 한 달에 $99 청구). Taylor 's Knight 's Code 사업은 2019 이후 운영되었지만 발판을 찾는 데 끔찍한 전염병이 걸렸습니다. 그의 고용주가 대면 수업을 중단한 후 Taylor는 다른 많은 피트니스 강사와 마찬가지로 온라인으로 전환할 수 밖에 없었습니다. 가르치는. 그런 다음 그는 자신의 브랜드를 구축하기 위해 완전히 새롭고 전염병이 시작된 Zoom의 숙달을 사용하기 시작했습니다.
“[나는] 내 말을 전하기 위해 무릎에 던진 Zoom을 사용하기로 결정했습니다. 내 열정을 밖으로 꺼내기 위해” Taylor가 SheKnows에 말합니다. 그는 Ifill과 그의 가라테 학생들의 다른 어머니들을 포함하여 자신의 네트워크("입소문은 마케팅에 관해서는 최고입니다")에 손을 뻗기 시작했습니다. 얼마 지나지 않아 그는 온라인 수업에 핵심 그룹을 갖게 되었습니다. 이미 저를 알고 믿어주신 부모님 덕분에 이제는 다른 모습을 보게 됐다”고 말했다. 말한다. "나는 또한 그들을 향상시키고 그들이 힘을 얻도록 노력하는 코치입니다."
Taylor의 수업은 어려울 수 있습니다. "그는 당신이 실망시키고 싶은 사람이 아닙니다."라고 Ifill은 말합니다. 그러나 그녀는 이것을 좋은 의미로 의미하며, 참여하는 "모든 사람을 인정"하는 Taylor의 초자연적인 능력을 강조합니다. “갑자기 책임을 지고 주목을 받고 있습니다.” Taylor뿐만 아니라 모두가 서로의 성취를 칭찬하고 지지합니다. Ifill은 “이 그룹은 매우 특별한 그룹입니다.
예, Taylor의 Knight's Code 수업은 엉덩이 걷어차기 운동입니다(Taylor는 그의 학생들), 하지만 SoulUnity와 마찬가지로 어려운 상황을 겪고 있는 사람들에게 권한을 부여하고 있습니다. 타임스. Taylor는 그의 학생들에 대해 “그들이 자신감을 뿜어내고 있다는 것을 알았습니다.”라고 말합니다. "그들은 더 강해 보입니다. 그리고 제가 육체적으로 의미하는 것은 아닙니다. 어깨는 뒤로, 턱은 위로, 가슴은 밖으로 나와 있습니다. 팬데믹을 통해 탄생한 Knight's Code는 어둡고 험악한 곳에서 태어나 많은 엄마와 선생님들이 일어서고 자신의 피부에 편안함을 느끼도록 도왔습니다. 놀랍습니다.”
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보고 공유할 수 있습니다. 우리가 알지 못하는 싸움에서 누가 싸우고 있는지 결코 알 수 없습니다. 괜찮지 않아도 괜찮아. 필요하신 분 연락주세요… 우울증/불안: (844) 863-9314 자살상담전화: (800) 273-8255 . .. #정신 건강 문제 #불안 #당뇨병 #군대 #정신 건강 #정신 건강 #edrecovery #건강 #정신 건강 지원 #1형 당뇨병 #정신 건강 인식 #에드워리어 #나이츠코드 #당뇨병피트니스 #조울증 #이츠카이노토베오케이 #거식증회복 #마음챙김 #남자 #자선 #정신병 #지원 #섭식장애회복 #자살예방 #움직임 @hashtagexpert를 통한 #knightscodefitness
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Taylor는 또한 각 수업의 마지막 10분을 확언에 집중하는 데 사용한다고 강조합니다. "그는 '르네, 당신이 너무 강해졌습니다. 나는 당신에게 깊은 인상을 받았습니다.”라고 Ifill은 말합니다. "그는 실제로 존재하고 기분이 좋은 방식으로 지켜보고 있습니다." 전체적인 접근 방식의 일환으로 Taylor는 최근 Instagram을 사용하여 팔로워와 함께 정신 건강을 확인했습니다. 특히 이 시기에 체력의 균형을 유지하기 위해서는 무엇인가가 필수적입니다. "사람들이 자신과 연결되어 있지 않은 연결이기 때문에 그것이 매우 중요하다고 생각합니다."라고 그는 말합니다. “누구의 잘못도 아니다. 우리는 항상 가고, 가고, 가고 있습니다. 우리는 '이봐, 난 괜찮지 않아. 문제가 있습니다. 그것이 무엇인지 해결해야 합니다.'"
새해와 COVID로 인한 또 다른 겨울로 접어들면서 피트니스가 언젠가는 현장으로 돌아갈 것이라는 낙관론이 여전히 존재합니다. 그러나 현재로서는 온라인 운동을 계속할 수 있는 많은 인센티브가 있습니다. "이것은 내가 일관되게 할 수 있는 일이었습니다."라고 Ifill은 말합니다. “처음에는 아마도 '네, 확실히 체육관에 다시 갈 거예요'라고 말했을 것입니다. 하지만 언제쯤 아주 안전하다고 느낄 수 있을까요? 그냥 모르겠어."
Seidel은 상황이 개선되면 하이브리드 모델을 계속 사용할 수 있습니다. 그녀는 이렇게 말합니다. 사진관." 하지만 그녀는 실제 스튜디오의 매력을 부정할 수 없다. 자주. 생동감 있고 같은 생각을 가진 사람들과 같은 방에 있는 것이 그립습니다.”
2021년이 무엇을 가져오든 간에 운동 루틴을 유지하려는 사람들은 다양한 산업 분야가 있다는 사실을 알고 안심할 수 있습니다. Taylor 및 Endrst와 같은 전문가들은 COVID-19가 지배하는 세계에 비즈니스를 적응시켰고, 앞으로도 계속 그렇게 할 것입니다. 백신.
팬데믹의 영향을 받는 모든 기업의 Ifill은 "조기 적응하지 않으면 죽어야 합니다."라고 말합니다. “잘 해낸 사람들은 하이브리드 모델을 가질 수 있는 상황으로 옮겨가더라도 계속 진화할 것입니다. 모든 사람이 동시에 '글쎄요, 백신이 있습니다. 이제 모두 밖으로 나가자!'라고 말할 수는 없습니다.”
가시기 전에 저희의 좋아하는 홈 체육관 액세서리 (그것은 당신의 예산에 대한 악몽이 아닐 것입니다):
