지난 몇 년 동안 Arianna Huffington은 뉴스 미디어 거물에서 웰빙 전문가로 매혹적인 경력을 쌓았습니다. 지난 8월, 그녀는 11세의 대성공을 거둔 허핑턴 포스트를 떠나 그녀의 새로운 건강 및 웰빙 회사인 Thrive Global에 집중하겠다고 발표했습니다. 미션은 "회사와 개인에게 웰빙과 웰빙을 향상시키기 위한 지속 가능한 과학 기반 솔루션을 제공함으로써 스트레스와 번아웃의 전염병을 종식시키는 것"입니다. 성능."
나는 건강과 성공에 대한 수면의 중요성에 대한 Huffington의 메시지를 알고 있었지만 그녀의 개인적인 일상 건강 루틴에 대해 더 알고 싶었습니다. 아래에서 그녀는 스타일캐스터 그녀가 하루 평균 어떻게 먹고, 운동하고, 자는지에 대해.
나는 평균 하루를 다음과 같이 시작합니다. 명상.
나는 아침 식사를 위해: 데친 계란과 (매우 뜨거운) 커피.
점심을 위해 나는 가지고 있었다: 연어와 신선한 채소.
오늘은 간식을 먹었습니다. 염소 치즈.
내 건강 음료는 다음과 같습니다. 물!
내가 절대 먹지 않을 한 가지는: 솜사탕.
내가 가장 좋아하는 운동은 다음과 같습니다. 등산.
내 죄책감 음식은 다음과 같습니다. 다크 초콜릿.
항상 운동에 대한 동기를 부여하는 한 가지는 다음과 같습니다. 마지막 운동 후 얼마나 환상적인 기분을 느꼈는지 기억합니다.
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다음의 큰 건강 및 피트니스 트렌드는 다음과 같습니다. 일상 생활에 규칙적인 움직임을 통합합니다.
내가 가장 좋아하는 건강식 레스토랑은 다음과 같습니다. 신선한 물고기를 위한 미끼.
내가 가장 좋아하는 건강 간식은 다음과 같습니다. 생 견과류.
Instagram에서 나는 다음과 같은 것에 집착합니다. DJ 칼리드.
내 부엌에서 항상 찾을 수 있는 세 가지 재료는 다음과 같습니다. 레몬, 유기농 야채, 페타 치즈 - 나는 그리스 사람이다!
여행자를 위한 나의 가장 큰 건강 여행은 다음과 같습니다. 수면을 우선시하십시오.
내 서명 건강 요리는 다음과 같습니다. 레몬과 올리브 오일을 곁들인 찐 콜리플라워.
내가 없이는 살 수 없는 건강 앱은 다음과 같습니다. Thrive Global의 앱 Silo - 기술과의 연결을 끊을 때 건강에 대한 이점을 느낄 수 있습니다.
내 직업에서 가장 좋은 부분은 다음과 같습니다. 자신의 웰빙을 개선하기 위해 어떻게 행동하고 있는지에 대한 전 세계 사람들의 이야기에서 영감을 얻습니다.
제 겨울 건강 팁은 다음과 같습니다. 일찍 잠자리에 드는 또 다른 이유는 일찍 지는 해를 사용하는 것입니다.
나의 취침 전 루틴은 다음과 같습니다. 내 침실 밖으로 내 전화를 에스코트하고, 엡솜 소금으로 뜨거운 목욕을하고, 쓰기.
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