지난 몇 년 동안 Arianna Huffington은 뉴스 미디어 거물에서 웰빙 전문가로 매혹적인 경력을 쌓았습니다. 지난 8월, 그녀는 11세의 대성공을 거둔 허핑턴 포스트를 떠나 그녀의 새로운 건강 및 웰빙 회사인 Thrive Global에 집중하겠다고 발표했습니다. 미션은 "회사와 개인에게 웰빙과 웰빙을 향상시키기 위한 지속 가능한 과학 기반 솔루션을 제공함으로써 스트레스와 번아웃의 전염병을 종식시키는 것"입니다. 성능."
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나는 건강과 성공에 대한 수면의 중요성에 대한 Huffington의 메시지를 알고 있었지만 그녀의 개인적인 일상 건강 루틴에 대해 더 알고 싶었습니다. 아래에서 그녀는 스타일캐스터 그녀가 하루 평균 어떻게 먹고, 운동하고, 자는지에 대해.
나는 평균 하루를 다음과 같이 시작합니다. 명상.
나는 아침 식사를 위해: 데친 계란과 (매우 뜨거운) 커피.
점심을 위해 나는 가지고 있었다: 연어와 신선한 채소.
오늘은 간식을 먹었습니다. 염소 치즈.
내 건강 음료는 다음과 같습니다. 물!
내가 절대 먹지 않을 한 가지는: 솜사탕.
내가 가장 좋아하는 운동은 다음과 같습니다. 등산.
내 죄책감 음식은 다음과 같습니다. 다크 초콜릿.
항상 운동에 대한 동기를 부여하는 한 가지는 다음과 같습니다. 마지막 운동 후 얼마나 환상적인 기분을 느꼈는지 기억합니다.
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다음의 큰 건강 및 피트니스 트렌드는 다음과 같습니다. 일상 생활에 규칙적인 움직임을 통합합니다.
내가 가장 좋아하는 건강식 레스토랑은 다음과 같습니다. 신선한 물고기를 위한 미끼.
내가 가장 좋아하는 건강 간식은 다음과 같습니다. 생 견과류.
Instagram에서 나는 다음과 같은 것에 집착합니다. DJ 칼리드.
내 부엌에서 항상 찾을 수 있는 세 가지 재료는 다음과 같습니다. 레몬, 유기농 야채, 페타 치즈 - 나는 그리스 사람이다!
여행자를 위한 나의 가장 큰 건강 여행은 다음과 같습니다. 수면을 우선시하십시오.
내 서명 건강 요리는 다음과 같습니다. 레몬과 올리브 오일을 곁들인 찐 콜리플라워.
내가 없이는 살 수 없는 건강 앱은 다음과 같습니다. Thrive Global의 앱 Silo - 기술과의 연결을 끊을 때 건강에 대한 이점을 느낄 수 있습니다.
내 직업에서 가장 좋은 부분은 다음과 같습니다. 자신의 웰빙을 개선하기 위해 어떻게 행동하고 있는지에 대한 전 세계 사람들의 이야기에서 영감을 얻습니다.
제 겨울 건강 팁은 다음과 같습니다. 일찍 잠자리에 드는 또 다른 이유는 일찍 지는 해를 사용하는 것입니다.
나의 취침 전 루틴은 다음과 같습니다. 내 침실 밖으로 내 전화를 에스코트하고, 엡솜 소금으로 뜨거운 목욕을하고, 쓰기.
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