아기를 가족에 소개하는 것은 압도적일 수 있고 파트너와의 관계에 예상치 못한 스트레스를 줄 수 있습니다. 갑작스러운 시간 부족 및 우선 순위 이동과 결합된 수면 부족의 영향은 종종 새 부모의 눈을 멀게 합니다. 기저귀를 갈아주는 것처럼 겉보기에 무해한 집안일 때문에 결혼 생활이 엉망이 되었다면 이 팁을 시도하여 다시 연결하십시오.
날짜에 시간을 내십시오
로맨스를 유지하려면 파트너와 단 둘이 있는 시간이 필요합니다. 가능하면 아기를 집에 데려온 후 2주 이내에 데이트를 하십시오. 그것은 당신의 파트너와 패턴을 설정합니다. 그리고 함께 외출할 때 아기에 대해 이야기하지 마십시오. 건강한 관계는 아기의 행복과 건강에 영향을 미칩니다. 엄마 아빠가 스트레스를 받으면 아기도 스트레스를 받습니다. 따라서 배우자와 유대감 있는 시간을 보내는 것을 우선순위에 두십시오.
잠이나 햇빛을 받으십시오
수면 부족 이 책의 저자인 John Medina에 따르면 결혼 생활 갈등의 네 가지 주요 원인 중 하나입니다. 아기를 위한 두뇌 규칙. 이에 대응하는 한 가지 방법은 패턴을 인식하고 이에 맞서기 위한 조치를 취하는 것입니다.
의료 제공자는 종종 아기가 낮잠을 잘 때 새 엄마에게 자라고 말합니다. 그리고 잠을 더 잘 시간이 없다면 밖으로 나가 햇볕을 쬐십시오. 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)가 2009년에 발표한 연구에 따르면 햇빛이 많은 야외 활동 지역에 사는 사람들이 가장 행복합니다.
서로 의사 소통
관계에 관한 모든 것이 그렇듯이, 의사 소통 생존의 열쇠입니다. 새 엄마와 아빠 사이에 오해가 생기기 마련입니다. 육아는 완전히 새로운 기술이며 모든 사람에게 학습 곡선이 있습니다. 당신의 생각, 두려움, 아이디어를 파트너와 함께 이야기할 시간을 가지세요.
집안일과 육아를 분담
미국 가족이 성 역할을 지정했던 1950년대에는 상황이 더 쉬웠습니다. 오늘날 현대 가족은 가사를 분담할 것으로 예상됩니다. 무엇이 공정하고 무엇이 가장 쉬운지 파악하면 충족되지 않은 기대를 피할 수 있습니다.
제왕 절개가 있었다면 강아지 산책, 카시트 들어올리기, 진공 청소기 청소 등 육체 노동이 필요한 집안일을 배우자가 하는 것이 더 현실적입니다. 그러나 남편이 주당 70시간을 일한다면 당신은 가사일을 더 많이 하게 될 것입니다.
친구들과 시간을 보내며 사교 활동을 하십시오.
최근에 아기를 낳은 부부의 일반적인 긴장 원인은 갑작스러운 사회 활동 감소로 인한 고립입니다. 금요일과 토요일 밤은 더 이상 친구들과 바에서 보내지 않습니다. 대신, 특히 초기에는 피로와 아기의 일정이 부모의 일과를 좌우합니다. 아기는 받고 부모는 줍니다.
간단한 커피를 마시거나 저녁 식사와 와인을 먹으러 집에 사람들을 모으기 위해 가끔씩 친구를 만나는 것을 우선 순위로 두십시오. 이것은 관계에 대한 압력을 어느 정도 완화하고 당분간 아기에 대한 마음을 내려놓을 것입니다.
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